Vis eten verlaagt kans op depressie

Veel vis eten verlaagt waarschijnlijk de kans op een depressie. Dat verband blijkt uit een meta-analyse van verschillende studies naar de effecten van vis op de gezondheid, dat onlangs gepubliceerd werd in het wetenschappelijke tijdschrift Journal of Epidemiology and Community Health.

De Qingdao Universiteit uit de Chinese Shandong provincie analyseerde 26 onderzoeken met in totaal ruim 150.000 proefpersonen. De categorie mensen die de meeste vis eet, zo bleek, loopt 17 procent minder kans om depressief te worden.

Alhoewel de onderzoekers met de huidige gegevens geen direct verband tussen visconsumptie en kans op depressie kunnen bewijzen, zijn er wel verschillende aannemelijke verklaringen. Eén daarvan is het hoge aantal vetzuren in vis, die belangrijk zijn voor het brein de ontwikkeling van depressie tegengaan.

Meer onderzoek zal nodig zijn om het verband aan te tonen en te verklaren.