Van douchestoel tot verlichting: 7 tips voor een veilig huis!

Van douchestoel tot verlichting

Van douchestoel tot verlichting: 7 tips voor een veilig huis!

We worden allemaal steeds ouder en wonen het liefst zo lang mogelijk thuis. Belangrijk natuurlijk, want zo kun je zo lang mogelijk zelfstandig blijven. Dit houdt wel in dat je wat aanpassingen in huis moet aanbrengen wanneer je ouder wordt. Denk bijvoorbeeld aan drempelhulpen of een instapbad. Een ongeluk zit namelijk in een klein hoekje. De meeste gezondheidsklachten bij mensen boven de zestig ontstaan dan ook door een val in eigen huis. Vaak komt dit doordat de woning onvoldoende is aangepast. We zetten de belangrijkste tips voor een veilige woning even op een rij.

Budget aanpassingen

Belangrijk is om je huis zo in te richten dat de kans op vallen zoveel mogelijk afneemt. Plaats zoveel mogelijk gladde vloeren (ook niet te glad natuurlijk). Vervang alle drempels door drempelhulpen, behalve die in de badkamer en bij je voordeur. Ook steunen aan de muur kunnen handig zijn wanneer je minder mobiel bent.

Draag altijd stevige schoenen met rubberen platte zolen. Daarmee val je veel minder snel. En denk ook eens aan een robotstofzuiger wanneer je minder fit of goed ter been bent. Stofzuigen is namelijk zeer intensief en zo’n robot is dan een ideale oplossing. Last but not least: zorg ook voor een goede stoel. Denk aan een elektrisch verstelbare fauteuil of trippelstoel wanneer je niet lang kunt staan.

Badkamer

De badkamer staat op nummer één qua valpartijen. En dus is het belangrijk om deze ruimte zo veilig mogelijk te maken. Dat begint met een inloopdouche met antisliptegels of antislipverf. Let er ook ook op dat de douchegel die je gebruikt de vloer niet spekglad maakt. Zorg er ook voor dat je een gelijke vloer hebt, dan neemt de kans op vallen aanzienlijk af.

Kun je niet lang staan? Koop dan zeker een goede douchestoel. Zo kun je dan toch lekker ontspannen douchen. Of je kunt een extra handgreep plaatsen. En er zijn ook handvatten te koop die je zo op de muur plaatst zonder boren. Plaats deze ook bij je toilet en bad en installeer eventueel een verhoogd toilet.

Dit kun je zelf doen voor een veilig huis

Je hoeft niet alles te kopen, je kunt ook zelf het een en ander doen ter preventie. Begin met het weghalen van alle losse kleedjes in je huis, vooral die in de badkamer. Of plaats er een speciaal antislipmateriaal onder. Plaats de meubels ver uit elkaar zodat er voldoende beweegruimte is.

Haal alle losse snoeren weg en plaats deze achter kabelgoten. Laat ook zo min mogelijk losse dingen op de trap of in huis rondslingeren. Plaats alle haakjes op schouderhoogte en kies kasten uit die net zo hoog zijn als jijzelf. Zo hoef je geen keukentrap te gebruiken om iets te pakken.

Trap

Ook de trap is een plek waar zich veel valpartijen voordoen. En dus is het belangrijk om die zo veilig mogelijk te maken. Plaats nooit losse spullen op de trap want daar kun je over struikelen. Hang ook geen wasrek met was in het trapgat. Zorg ook voor goede verlichting zodat je ziet waar je loopt.

Heb je een houten of geverfde trap? Plaats dan antislipverf of plak antislipmatten op je trap. En ten slotte plaats je een goede stevige leuning op de juiste hoogte zodat je je goed kunt vasthouden wanneer je op de trap loopt.

Slechter horen of zien

Wanneer je slechter gaat horen of zien, dan kan dit ook invloed hebben op de veiligheid in huis. Schaf in dit geval altijd een goed gehoorapparaat of een goede bril op sterkte aan. Dit zorgt voor veel minder ongelukken in huis. Zorg ook voor voldoende verlichte ruimtes. Denk daarbij vooral aan de hal en het trapgat.

Traplift

De beste optie is om gelijkvloers te wonen wanneer je ouder wordt. Maar helaas is het niet voor iedereen mogelijk om te verhuizen. Wanneer je minder mobiel bent, dan is een traplift een uitkomst. Met zo’n lift kom je altijd veilig en moeiteloos omhoog. Soms kun je er ook subsidie voor krijgen via de gemeente. Dit hangt af van de mate van immobiliteit en de mogelijkheden om te verhuizen.

Lukt het traplopen nog prima? Zorg dan in ieder geval voor goede verlichting in het trapgat. Zo kun je zien waar je loopt. Draag ook altijd sloffen met platte rubberen zolen in huis. Met alleen sokken aan gebeuren veel meer ongelukken in huis.

De slaapkamer

Je zou het misschien niet denken, maar de slaapkamer staat op nummer twee qua valpartijen. Wanneer je ouder wordt, dan moet je vaker naar het toilet. Je wordt nog half slapend wakker en moet in het donker de weg naar de wc vinden. Maar al te vaak vinden er dan struikelpartijen plaats over een paar sloffen naast bed et cetera. Zorg dus voor een paar nachtlampjes op de route naar het toilet. Ook een verhoogd bed met steunen aan de muur is een goed idee.


Leave a Reply