Stoppen met roken voor een energierijk leven

  • 0

Stoppen met roken voor een energierijk leven

Tags : 

Hoeveel keer beloof je tegen jezelf om te stoppen met roken? Gewoonlijk maak je met jezelf een afspraak om met roken te stoppen als je geen adem meer hebt om de trap te nemen. Of dat je vaak gaat hoesten. Of dat je ook iedere keer je eigen lichamelijke conditie met die van een niet-roker vergelijkt. Stoppen met roken is een persoonlijke keuze. Er zit geen enige dwang achter. Iedereen weet inmiddels, dat roken psychologisch verslavend werkt en welke gevaarlijke consequenties het heeft. Het is bekend, dat roken wereldwijd doodsoorzaak nummer één is die je kan voorkomen.

Waarom wordt er in de wereld gerookt?

Er zijn diverse redenen waarom er in de wereld gerookt wordt. Aan de ene kant roken mensen om in de groep er bij te horen. Dit verschijnsel komt steeds vaker voor bij jongeren. Aan de andere kant wordt roken gebruikt als middel tegen stress. Door te roken word je weer rustig. Het kan ook uit gewoonte zijn, omdat roken gewoon lekker is. Dus denk je daar niet bij na om ermee te stoppen.

Wat is roken eigenlijk?

De meesten roken een sigaret. Een sigaret is een witte staaf van papier in cilindervorm met een lengte van 70 tot 120 mm en een diameter van circa 10 mm. Daarin zitten verwerkte fijngemalen tabaksbladeren. De sigaret wordt aan de ene uiteinde met een vuurtje aangestoken. De andere uiteinde is voorzien van een filter en wordt hieraan gezogen. Je ademt dus de rook in.

Nare gevolgen van het roken

Inmiddels weet iedereen, dat roken slecht is voor je gezondheid. Het is ook ongezond voor je omgeving vanwege het “meeroken”. In de sigaret zitten vele giftige stoffen die ingeademd worden. Denk daarbij aan teer, nicotine en koolmonoxide. Dit brengt nare gevolgen met zich mee, zoals onder andere:
• snelle veroudering van de huid
• gele tanden en zwart tandvlees
• longkanker
• vaak hoesten
• bronchitis

Wat doet nicotine met de gezondheid?

Roken is verslavend door de aanwezigheid van nicotine in de sigaret. De stof nicotine is een zenuwgif, dat het ontspannend gevoel geeft tijdens het roken. Nicotine werkt niet alleen ontspannend, maar ook activerend. Als je voor het eerst de stof nicotine binnenkrijgt, wordt de stof adrenaline aangemaakt. Nicotine houdt het hormoon insuline tegen. Er wordt dan minder glucose afgebroken. Je hersenen weten, dat je nog genoeg glucose hebt. Je krijgt dus minder snel trek in eten. Daarnaast verhoogt nicotine de hartslag en versmalt de bloedvaten. Hierdoor stijgt je bloeddruk. Er kan dan trombose ontstaan. Je ademhaling gaat ook sneller. Tevens kan het een hartinfarct veroorzaken. Door inname van nicotine veroudert je huid snel. Nicotine veroorzaakt een vervroegde overgang bij vrouwen. Het kan ook impotentie bij mannen veroorzaken. Botbreuken kunnen langzaam genezen. Als een zwangere vrouw rookt, krijgt het ongeboren kind de nicotine via de placenta. De giftige stoffen in een sigaret veroorzaken minder zuurstoftoevoer naar het kind in de baarmoeder en juist meer koolmonoxide in het bloed toevoegt.

Wat veroorzaken teer en koolmonoxide?

Als je een sigaret aansteekt en de rook inhaleert, komt de rook via de mond in de longen terecht. De rook is heet en brandt in de keel. Het beschadigt ook de longen. De bronchiën die de schadelijke lucht naar de longen vervoeren, raken daardoor geïrriteerd. Door te hoesten probeert je lichaam van de rook af te komen. De teer in de sigaret ziet er zwart en kleverig uit. Deze en andere schadelijke stoffen uit de rook gaan door de longen en komen in je bloed terecht. Normaliter transporteert het bloed een enorm hoeveelheid zuurstof naar de hersenen, het hart en andere lichaamscellen. De vrijgekomen koolstofmonoxide in de rook veroorzaakt onvoldoende transport van zuurstof door het bloed. Als je al een lange tijd rookt, kan de blijvende aanwezigheid van koolmonoxide in het bloed schade aan hart en bloedvaten veroorzaken. Ongeveer 75 procent van de mensen die aan bronchitis, hartproblemen of longkanker lijden, zijn rokers.

Medicijnen om te stoppen met roken

Medicijn om te stoppen met roken kun je vinden op MedicijnDokter.com. Er zijn twee nieuwe medicijnen op de markt om rokers te helpen stoppen met roken: Champix en Zyban. Champix is het eerste nicotinevrije medicijn om rokers te helpen stoppen met roken. In Champix zit de werkzame stof varenicline, die het verslavende verlangen naar nicotine in de hersenen doeltreffend tegengaat. Daarnaast is Zyban ook een geneesmiddel, dat primair eigenlijk bedoeld was als antidepressiemiddel.

In Zyban zit de werkzame stof bupropion, die ook de drang naar nicotine effectief afremt. Zyban maakt afkickverschijnselen minder fel. Door het gebruik van een van deze medicijnen geeft het roken je uiteindelijk geen fijn gevoel meer. Beide nicotinevrije medicijnen bieden een goede kans van slagen. Natuurlijk zijn je motivatie en hulp van dierbaren in je omgeving erg belangrijk om met roken te willen stoppen. Beide geneesmiddelen zijn op doktersrecept verkrijgbaar. Daarnaast zijn deze medicijnen ook via een online consult bij de online apotheek te verkrijgen. Wie gezond en energierijk wil leven kan er alvast mee beginnen.