Is een online psychiater iets voor jou?

Veel mensen denken bij een psycholoog aan op een bank liggen en je problemen vertellen aan iemand die aantekeningen maakt en knikt. We hebben het al zo vaak gezien in Hollywoodfilms. Maar gaat het eigenlijk echt zo? Een psycholoog kan met interne worstelingen helpen door met je te praten over je gedachtes en ervaringen. Dat hoeft helemaal niet zo dramatisch te zijn als het wordt neergezet in de films. Uiteindelijk heeft iedereen weleens behoefte aan een diep gesprek.

Is het iets voor mij?

Allereerst is het belangrijk om je te realiseren dat je je absoluut niet hoeft te schamen als je behoefte voelt om naar een psycholoog te gaan. Zelfs in 2018 wordt nog altijd een beetje lacherig gedaan over mentale gezondheid, maar het is uiteindelijk net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid. Als je met iets zit waar je zelf niet uitkomt en waar je niet met je naasten over kan of wil praten, kun je een afspraak maken bij een psycholoog. Je kunt het altijd eens proberen, om te kijken of de therapie bij jou past.

Wat je kan verwachten van het gesprek

Tijdens het eerste gesprek wil de psycholoog je eerst beter leren kennen. Hij zal vragen naar je levensverhaal en de reden dat je contact hebt opgenomen. De psycholoog probeert tijdens dit gesprek een goed beeld te krijgen van jouw situatie, zodat er daarna een passend behandelplan kan worden opgesteld. Tijdens de vervolggesprekken zal de psycholoog vooral jou aan het woord laten en specifieke vragen stellen. Het doel van de gesprekken is om je problemen op te lossen, maar sommige problemen zijn niet zomaar op te lossen. Dan zal de psycholoog samen met jou op zoek gaan naar een manier om ermee om te leren gaan.

Wat als je niet durft?

Misschien heb je al vaker nagedacht over naar een psycholoog gaan, maar is het er nooit van gekomen omdat je het toch te eng vindt. Het is best een grote stap, de eerste afspraak maken. Gelukkig zijn er tegenwoordig ook opties waardoor je in jouw eigen vertrouwde omgeving kan praten met een professional. Zo bestaan er online psychiaters en psychologen waar je altijd terecht kunt zonder de deur uit te hoeven gaan. Dit maakt het maken van een afspraak al gemakkelijker.