Laat evenwichtsstoornissen niet je leven bepalen

Laat evenwichtsstoornissen niet je leven bepalen

Een derde van ouderen, in de leeftijd boven de veertig jaar heeft er last van, evenwichtsproblemen. Bij zestigplussers is dit zelfs de helft die kampt met een verstoring van het evenwicht. Vroeger werd gedacht dat vooral verzwakte botten en het verminderen van het zicht de oorzaak was van het vaker vallen maar een recent onderzoek wees uit dat vooral het evenwichtsorgaan hiervan de oorzaak is. 

Het evenwichtsorgaan bevindt zich in het binnenoor. Het orgaan is niet groot en zeer fragiel. Om die reden ligt het dan ook verscholen achter het rotsbeen, zo’n beetje het stevigste bot van het lichaam. Samen met het gehoororgaan vormt deze een anatomische eenheid. 

Om die reden kunnen gehoorklachten en evenwichtsklachten dan ook gelijktijdig optreden. Het evenwichtsorgaan levert een belangrijke bijdrage aan het in balans houden van het lichaam. Het registreert de stand en balans bij stilstand en wanneer het lichaam in beweging is. Deze registratie wordt verzorgt door kanaaltjes in het evenwichtsorgaan die is gevuld met een vloeistof genaamd Endolymfe. Bij beweging van het hoofd gaat deze vloeistof stromen en wordt er door kleine haartjes – die in de vloeistof steken –  een beweging geregistreerd. 

Kans op vallen verdrievoudigd voor senioren

Wanneer het evenwichtsorgaan niet goed werkt kan het zijn dat mensen sneller duizelig zijn en hun balans hierdoor eerder kwijtraken. Er zijn ook nog andere factoren die de balans kunnen verstoren. Zo komt een stoornis vaker voor bij mensen die last hebben van diabetes of een hoge bloeddruk of rokers.

Naarmate mensen ouder worden neemt de werking van de vloeistof en de haartjes af.
Hierdoor hebben ouderen mensen drie keer zoveel kans om te vallen. Omdat mensen met evenwichtsproblemen vaker duizelig zijn, is het logisch dat ze meer vallen. Uit het onderzoek bleek dat senioren drie keer zo veel kans hebben op het verliezen van het evenwicht.

De angst om te vallen kan voor deze senioren een dominante rol in gaan nemen. Zo dominant zelfs dat ze leiden tot trauma’s. Gelukkig kunnen er maatregelen genomen worden om de balans te verbeteren en dit te voorkomen. 

Met de volgende stappen, word je je evenwichtsstoornis de baas

Om echt na te gaan of je last hebt van een verstoorde balans, kun je een balanstest doen. In het ziekenhuis kun je een Balanstest (CDP) gedaan, dit zijn enkele korte testjes om te bekijken hoe goed u nog uw balans bewaard. Een tweede die wordt afgenomen is de Vestibular Evoked Myogenic Potential (VEMP) test. Bij deze test wordt er gekeken naar de werking van evenwichtsorgaan. 

Balanstest thuis doen? Dat kan ook!

Als je liever even zelf bekijkt wat de stand van zaken is rondom je balans kun je thuis ook gewoon wat testen doen. Er zijn namelijk diverse korte oefeningen die je kunt doen zoals achteruit lopen, lopen in een rechte lijn of op één been staan. Aan de hand van deze balansoefeningen kun je zelf al best goed bepalen hoe het met het evenwicht gesteld is.

Door er op tijd bij te zijn kunnen vele ongevallen, waarvan misschien sommige zelfs fataal, voorkomen worden. Het bevorderd de zelfredzaamheid van een persoon enorm.

Behoud je zelfredzaamheid met hulpmiddelen

Over die zelfredzaamheid gesproken, dit is een erg belangrijk onderdeel in het leven van senioren. Ouderen doen nu eenmaal niet graag beroep op hun naasten. Omdat ze dan vinden dat ze tot last zijn. Misschien nog wel belangrijker, door zelfredzaam te blijven zorg je er ook voor dat het trauma rondom het vallen beperkt blijft. Dit geldt zeker wanneer oefeningen niet echt meer helpen en ook vanuit de medische hoek niet veel meer aan te doen is aan de evenwichtsstoornissen. Om dan de evenwichtsproblemen niet de overhand te laten krijgen zal er misschien een hulpmiddel nodig zijn. Denk bijvoorbeeld aan een tweedehands traplift of een BalanceBelt afgelopen jaar op de markt gekomen is. De riem geeft een trilsignaal af wanneer een persoon zijn of haar evenwicht dreigt te verliezen, waarna de dragers hun lichaamshouding automatisch zullen corrigeren.

We hopen dat bovenstaande tips het leven voor de mensen met evenwichtsproblemen een stuk aangenamer zal worden.


Leave a Reply