Haal het meeste uit je sportschoolabonnement

Bij veel sportscholen moet je een abonnement afsluiten van minimaal één jaar. De eerste maand ga je fanatiek drie keer per week, maar daarna verzwakt dit. Na de zesde maand wordt je alleen nog herinnerd aan het abonnement als je je saldo checkt en je ziet dat er weer 30,- is afgeschreven. Misschien moet je het toch maar weer eens oppakken… Maar hoe hou je het vol?

Ga met vrienden

Het is logisch dat je niet altijd zin hebt om te sporten. Soms is op de bank zitten met een zak chips ook heel erg lekker. Maar helaas, je krijgt hier écht geen platte buik van. Om het makkelijker te maken om altijd naar de sportschool te gaan, kun je met een vriend of vriendin afspreken om samen te gaan. Als een van jullie geen zin heeft, kan de ander zorgen voor motivatie. Kies wel een vriend(in) die ook gemotiveerd genoeg is om jou in zwakke fases te redden, in plaats van jou te vergezellen op de bank.

Neem een sportbuddy

Misschien heb je geen vrienden die zin hebben om mee te gaan naar de sportschool of wonen je vrienden te ver weg. Het kan dan verstandig zijn om eens te kijken naar professionele hulp. Als je bijvoorbeeld net uit Groningen naar Rotterdam bent verhuisd  kun je misschien het beste op zoek gaan naar een personal trainer in Rotterdam, in plaats van een paar keer per week terug te reizen naar de provincie. Het fijne van een personal trainer is ook dat hij altijd gemotiveerd lijkt te zijn en nooit zomaar af zou zeggen. De perfecte sportbuddy!

Stel trainingsschema’s op

Het is heel frustrerend om elke dag naar de sportschool te gaan en geen resultaten te zien. Dit zal er ook voor zorgen dat je uiteindelijk afhaakt. Doe daarom online onderzoek naar welke oefeningen het beste passen bij jouw doelen en volg deze sportplannen. Als je een personal trainer hebt kan hij jou ook zeker helpen bij het opstellen van goede trainingsschema’s die passen bij jouw lichaam. Zo zul je het snelste het beste resultaat zien.