De invloed van verslaving op mentale gezondheid en waarom holistisch herstel zo waardevol is

Verslaving wordt vaak gezien als een geïsoleerd probleem, maar de realiteit is veel complexer. De wisselwerking tussen verslaving en mentale gezondheid vormt een web van uitdagingen die een integrale aanpak vereist. Voor mensen die worstelen met verslavingsproblemen is begrip van deze connectie cruciaal voor succesvol herstel. 

Het verborgen verband tussen verslaving en psychische klachten 

Onderzoek toont steeds duidelijker aan dat verslaving en mentale gezondheidsproblemen elkaar wederzijds beïnvloeden. Depressie, angststoornissen en trauma’s vormen vaak de onderliggende oorzaken van verslavingsgedrag. Tegelijkertijd veroorzaakt langdurig middelengebruik structurele veranderingen in de hersenen die angst, depressie en andere psychische klachten verergeren. 

Deze vicieuze cirkel maakt herstel bijzonder uitdagend. Traditionele behandelingen die zich uitsluitend richten op het stoppen met het gebruik van de verslavende stof, gaan vaak voorbij aan de diepere psychologische aspecten. Het gevolg is een hoog terugvalpercentage en voortdurende frustratie bij zowel patiënten als behandelaars. 

De neurobiologische impact van verslaving reikt verder dan alleen de beloningstroombanen in de hersenen. Chronisch gebruik verstoort de productie van neurotransmitters zoals serotonine en dopamine, wat direct invloed heeft op stemming, motivatie en emotieregulatie. Deze biologische veranderingen maken het voor mensen in herstel moeilijk om dagelijkse stress en emoties op een gezonde manier te verwerken. 

Holistische benaderingen: van symptoombestrijding naar integrale genezing

Een groeiend aantal specialisten erkent dat effectieve verslavingszorg verder moet gaan dan detox en counseling. Holistische behandelingsmethoden richten zich op de mens als geheel: lichaam, geest en sociale omgeving. Deze benadering heeft aantoonbaar betere langetermijnresultaten dan traditionele symptoomgerichte behandelingen. 

Moderne verslavingszorg integreert verschillende therapeutische technieken die bewezen effectief zijn: 

1. Mindfulness en meditatie Deze technieken helpen mensen om bewuster om te gaan met triggers en cravings, terwijl ze tegelijkertijd stress reduceren en emotionele stabiliteit bevorderen. Onderzoek wijst uit dat regelmatige mindfulness-praktijk de hersengebieden versterkt die verantwoordelijk zijn voor zelfcontrole en besluitvorming. 
2. Lichaamsgerichte therapieën Yoga, ademwerk en natuurtherapie helpen bij het herstellen van de verbinding tussen lichaam en geest, die vaak verstoord raakt door langdurig middelengebruik. Deze methoden bieden gezonde alternatieven voor het omgaan met stress en emotionele uitdagingen.
   
   De rol van omgeving in het herstelproces

De fysieke en sociale omgeving speelt een cruciale rol in herstel van verslaving. Traditionele klinieken met hun steriele, medische uitstraling kunnen gevoelens van isolatie en stigmatisering versterken. Alternatieve settings die warmte, veiligheid en verbinding bieden, creëren een basis voor diepere genezing. 

Natuuromgevingen hebben bewezen therapeutische voordelen voor mensen in herstel. De rust en ruimte van natuur helpen bij het verminderen van stress en angst, terwijl ze tegelijkertijd mogelijkheden bieden voor reflectie en innerlijke groei. Studies tonen aan dat mensen die herstelbehandeling ondergaan in natuurrijke omgevingen significant betere resultaten behalen. 

Kleinschaligheid en persoonlijke aandacht maken het verschil tussen oppervlakkige gedragsverandering en werkelijke transformatie. In grote instellingen verdwijnen individuele verhalen vaak in protocollen en procedures. Meer intieme settings maken ruimte voor maatwerk en echte menselijke verbinding, essentiële elementen voor duurzaam herstel. 

Het belang van vroege interventie en toegankelijkheid 

Een van de grootste uitdagingen in verslavingszorg is de drempel die mensen ervaren bij het zoeken van hulp. Lange wachtlijsten, bureaucratische procedures en stigmatisering houden veel mensen ervan af om tijdig professionele ondersteuning te zoeken. Hoe langer iemand wacht met hulp zoeken, hoe complexer het probleem wordt en hoe moeilijker het herstel. 

Vroege interventie kan het verschil maken tussen een relatief korte behandelperiode en jaren van worsteling. Signalen zoals toenemend isolement, veranderingen in slaappatronen, verminderde werkprestaties of financiële problemen verdienen serieuze aandacht. Familie en vrienden spelen een cruciale rol in het herkennen van deze signalen en het aanmoedigen van hulpzoekend gedrag. 

Laagdrempelige toegang tot zorg is essentieel. Initiatieven die directe hulp bieden zonder wachtlijsten of ingewikkelde verwijsprocedures maken het mogelijk om momentum vast te houden wanneer iemand de moed heeft gevat om hulp te zoeken. Dit moment van motivatie is kostbaar en mag niet verloren gaan in administratieve processes. 

Regionale verschillen in zorgaanbod en kwaliteit 

De kwaliteit en beschikbaarheid van verslavingszorg verschilt aanzienlijk per regio. Grote steden hebben vaak meerdere behandelcentra, maar de keuze kan overweldigend zijn en de wachtlijsten lang. Kleinere gemeenschappen kampen met beperkte mogelijkheden en moeten soms uitwijken naar verder weggelegen voorzieningen. 

Deze geografische uitdagingen maken het des te belangrijker dat beschikbare voorzieningen maximaal toegankelijk en effectief zijn. Voor regio’s zoals Brabant, waar afstanden tussen gemeenten relatief klein zijn, kan gespecialiseerde zorg op korte reisafstand een praktische oplossing bieden. Mensen kunnen zo profiteren van expertise terwijl ze verbonden blijven met hun vertrouwde omgeving. 

Lokale initiatieven die inspelen op regionale behoeften vullen vaak belangrijke gaten in het zorglandschap. Voor inwoners van gemeenten zoals Helmond kan toegang tot gespecialiseerde verslavingszorg in Helmond het verschil maken tussen succesvol herstel en voortdurende worsteling. Nabijheid van zorg vermindert praktische barrières en vergroot de kans op langdurige betrokkenheid bij het herstelproces. 

Familie en sociale netwerken als fundamenten voor herstel 

Verslaving ontstaat vaak uit een gebrek aan betekenisvolle verbindingen, en herstel vereist het opnieuw opbouwen van deze sociale banden. Familie en vrienden kunnen zowel belangrijke steunpilaren zijn als onbedoelde enablers van verslavingsgedrag. Het vinden van de juiste balans tussen ondersteuning en grenzen stellen is cruciaal. 

Familietherapie en systeemgericht werk helpen niet alleen de persoon met verslaving, maar ook hun dierbaren om gezondere patronen te ontwikkelen. Vaak hebben familieleden onbewust bijgedragen aan het in stand houden van de verslaving door het overnemen van verantwoordelijkheden of het vermijden van confrontatie. 

Het opbouwen van een nieuw sociaal netwerk vormt een essentieel onderdeel van herstel. Zelfhulpgroepen, hobbyverenigingen en spirituele gemeenschappen kunnen nieuwe verbindingen faciliteren die gebaseerd zijn op gedeelde waarden en doelen in plaats van op middelengebruik. Deze nieuwe netwerken bieden alternatieve bronnen van betekenis en verbinding. 

Preventie en vroege signaalherkenning in de samenleving 

Effectieve verslavingszorg begint met preventie en vroege signaalherkenning. Onderwijs over de risicofactoren voor verslaving en de waarschuwingssignalen kan mensen helpen om tijdig in actie te komen. Werkgevers, onderwijsinstellingen en zorginstellingen spelen belangrijke rollen in het creëren van bewustzijn en het bieden van eerste hulp. 

Ontstigmatisering is cruciaal voor effectieve preventie. Zolang verslaving wordt gezien als een moreel falen in plaats van een complexe medische conditie, zullen mensen aarzelen om hulp te zoeken. Openheid over mentale gezondheid en verslaving in de samenleving maakt het mogelijk dat problemen eerder worden herkend en aangepakt. 

Investering in mentale gezondheid op jonge leeftijd kan veel latere problemen voorkomen. Programma’s die kinderen en jongeren leren omgaan met stress, trauma en emotionele uitdagingen, vormen een belangrijke beschermingslaag tegen verslaving. Deze vaardigheden zijn niet alleen relevant voor verslavingspreventie, maar dragen bij aan algemene weerbaarheid en levenskwaliteit. 

De toekomst van verslavingszorg: innovatie en integratie 

De toekomst van verslavingszorg ligt in verdere integratie van verschillende disciplines en benaderingen. Combinaties van traditionele therapie met innovatieve technieken zoals virtual reality, biofeedback en gepersonaliseerde medicatie op basis van genetische markers beloven betere resultaten. 

Technologie kan ook toegankelijkheid vergroten door middel van online therapie, app-gebaseerde ondersteuning en AI-gestuurde interventies. Deze tools kunnen vooral waardevol zijn voor mensen in afgelegen gebieden of voor hen die moeite hebben met traditionele face-to-face contact. 

De erkenning van verslaving als chronische aandoening die langdurige zorg vereist, leidt tot nieuwe modellen van continue ondersteuning. In plaats van korte, intensieve behandelperioden gevolgd door abrupte afsluiting, ontstaan er systemen van levenslange begeleiding met variërende intensiteit afhankelijk van individuele behoeften. 

Vakantie en toch in vorm blijven? Zo doe je dat moeiteloos

Op vakantie wil je vooral genieten: lekker eten, zon op je huid en even helemaal niks. Maar na een paar dagen loungen kan je lijf gaan protesteren. Je voelt je futloos, je darmen werken wat trager en je energiepeil zakt. Goed nieuws: bewegen tijdens je vakantie hoeft helemaal niet intens of tijdrovend te zijn. Met een beetje creativiteit en de juiste sportvoeding blijf je fit én geniet je des te meer.

Waarom bewegen op vakantie een goed idee is

Je lichaam is eraan gewend om regelmatig in beweging te zijn. Stop je daar ineens helemaal mee, dan heeft dat effect op je energieniveau, spijsvertering en zelfs je humeur. Bewegen helpt je niet alleen om in vorm te blijven, maar zorgt er ook voor dat je je lekkerder voelt in je vel. Bovendien is het een mooie manier om je omgeving actief te ontdekken.

Kies voor laagdrempelige activiteiten

Je hoeft geen marathons te rennen of uren in de hotelgym door te brengen. Maak het leuk en makkelijk voor jezelf:

• Wandelen of hiken: Verken een natuurgebied, stad of boulevard te voet.
• Zwemmen: Perfecte full body workout die verkoeling biedt.
• Fietsen: Huur een fiets en ontdek de omgeving op een sportieve manier.
• Beach games: Volleybal, frisbee of peddelen in zee – fun en beweging in één.

Zorg vooral dat je iets kiest wat je leuk vindt, dan voelt het niet als sporten maar als ontspanning.

Doe een korte workout in je accommodatie

Heb je geen zin om eropuit te gaan? Geen probleem. Met een korte workout van 15 à 20 minuten kun je al veel bereiken. Denk aan bodyweight oefeningen zoals squats, planken, push-ups of lunges. Er zijn talloze gratis apps of YouTube-video’s met vakantieworkouts die weinig ruimte of materiaal vereisen.

Ondersteun je inspanning met sportvoeding

Ook op vakantie kan sportvoeding je helpen om energieker te blijven en beter te herstellen. Denk aan:

• Eiwitrepen of shakes: Handig als je weinig eiwit binnenkrijgt via je maaltijden.
• Elektrolyten: Zeker in warme landen zweet je meer. Een poeder of tablet met elektrolyten helpt om je vochtbalans op peil te houden.
• BCAA’s: Deze aminozuren ondersteunen je spieren tijdens en na inspanning.
• Gezonde snacks: Notenmixen, gedroogd fruit of energierepen zijn perfect voor onderweg.

Let er wel op dat je niet overdrijft. Vakantie is ook een moment van balans en loslaten.

Beweeg samen voor extra motivatie

Vakantie is het ideale moment om samen iets actiefs te doen. Ga bijvoorbeeld kajakken met je partner, wandel met vrienden of speel een potje badminton op het strand. Samen bewegen maakt het leuker én zorgt ervoor dat je gemotiveerd blijft.

Genieten en bewegen gaan prima samen

Bewegen op vakantie hoeft niet zwaar of streng te zijn. Het draait om balans: een beetje inspanning, veel ontspanning en vooral lekker in je vel zitten. En met de juiste sportvoeding ondersteun je je lichaam op een slimme manier. Zo geniet je nog meer – met een fitte geest én lijf.

Wil je meer uit je vakantie halen? Vergeet je sportvoeding niet in te pakken en kies elke dag voor een beetje beweging. Je zult merken: je komt energieker thuis dan ooit.

De invloed van medicatie op jouw rijvaardigheid en de medische keuring

Wanneer je in het bezit bent van een rijbewijs, is het jouw verantwoordelijkheid om te zorgen voor een veilige rijvaardigheid. Medicijnen kunnen echter invloed hebben op je vermogen om veilig te rijden. Dit is een belangrijk onderwerp, vooral als het gaat om de medische keuring voor je rijbewijs. In dit blog bespreken we de invloed van medicatie op jouw rijvaardigheid en hoe dit invloed kan hebben op de medische keuring voor je rijbewijs.

Medicatie en rijvaardigheid

Veel mensen gebruiken medicijnen voor verschillende aandoeningen zoals diabetes, hartproblemen, depressie of angststoornissen. Hoewel medicijnen essentieel zijn voor het behandelen van gezondheidsproblemen, kunnen sommige medicijnen invloed hebben op je concentratie, reactievermogen en algehele rijvaardigheid.

Er zijn twee hoofdgroepen medicijnen die de rijvaardigheid kunnen beïnvloeden:

1. Geneesmiddelen die je alertheid verminderen

Deze medicijnen kunnen slaperigheid, verminderde concentratie en vertraagde reactietijden veroorzaken. Voorbeelden hiervan zijn bepaalde kalmeringsmiddelen, slaappillen en antidepressiva. Het is belangrijk om goed te begrijpen hoe jouw lichaam reageert op medicatie voordat je achter het stuur kruipt.

1. Geneesmiddelen die invloed hebben op je motoriek

Sommige medicijnen kunnen spierzwakte, duizeligheid of evenwichtsproblemen veroorzaken, wat gevaarlijk kan zijn tijdens het autorijden. Dit geldt bijvoorbeeld voor medicijnen die worden voorgeschreven voor epilepsie, pijnstillers of medicijnen voor de behandeling van hoge bloeddruk.

De medische keuring rijbewijs: Wanneer is deze nodig?

Voor sommige mensen is het nodig om een medische keuring rijbewijs te ondergaan, bijvoorbeeld wanneer ze medicijnen gebruiken die hun rijvaardigheid kunnen beïnvloeden. Dit geldt bij bepaalde aandoeningen die invloed hebben op het vermogen om veilig te rijden, zoals epilepsie, psychische stoornissen of hartproblemen. Tijdens de medische keuring wordt gekeken naar jouw fysieke en mentale gezondheid om te beoordelen of je nog veilig kunt autorijden.

Als je medicatie gebruikt die mogelijk invloed heeft op jouw rijvaardigheid, is het belangrijk om dit te melden tijdens de medische keuring. De arts zal dan een zorgvuldige beoordeling maken en kan aanbevelingen doen over het al dan niet behouden van jouw rijbewijs.

Wat gebeurt er tijdens de medische keuring?

Bij de medische keuring voor jouw rijbewijs wordt er gekeken naar verschillende gezondheidsaspecten, waaronder:

• Jouw medische geschiedenis: De arts zal vragen naar de medicijnen die je gebruikt en naar je algehele gezondheid.
• Jouw rijvaardigheid: De arts kan vragen stellen over je vermogen om te concentreren, je reactiesnelheid en eventuele symptomen die je ervaart bij het gebruik van medicatie.
• Onderzoeken en tests: Afhankelijk van je situatie kan er verder onderzoek nodig zijn, zoals bloeddrukmetingen, neurologische testen of een oogtest.

Wat zijn de gevolgen van medicatie voor je rijbewijs?

Wanneer uit de medische keuring blijkt dat jouw medicatie of gezondheidsproblemen een risico vormen voor de verkeersveiligheid, kan het CBR besluiten jouw rijbewijs tijdelijk of permanent in te trekken. Dit gebeurt meestal om jou en anderen op de weg te beschermen.

In sommige gevallen kan de arts echter met jou overleggen over het aanpassen van jouw medicatie, het beperken van je rijtijden (bijvoorbeeld niet rijden op bepaalde momenten van de dag) of het geven van specifieke aanwijzingen om veilig te blijven rijden.

Wat kun jij zelf doen?

Als je medicatie gebruikt, is het van groot belang dat je altijd eerst je arts raadpleegt over de invloed van de medicatie op jouw rijvaardigheid. Daarnaast is het belangrijk om:

• Te testen hoe je reageert op de medicatie: Voordat je gaat rijden, is het verstandig om te weten hoe jouw lichaam reageert op de medicatie.
• De bijsluiter goed door te lezen: Medicijnen bevatten vaak informatie over mogelijke bijwerkingen die invloed kunnen hebben op jouw rijvaardigheid. Lees de bijsluiter zorgvuldig door.
• Te zorgen voor regelmatige medische controles: Door regelmatig een medische controle te ondergaan, kun je ervoor zorgen dat je veilig kunt blijven rijden.

De invloed van medicatie op jouw rijvaardigheid is een belangrijk aandachtspunt, zowel voor jouw eigen veiligheid als voor die van anderen op de weg. Het is essentieel om altijd eerlijk te zijn tijdens de medische keuring voor je rijbewijs, zodat een arts kan bepalen of je veilig kunt rijden. Door goed op de hoogte te zijn van de mogelijke effecten van je medicatie en de nodige voorzorgsmaatregelen te nemen, kun je jouw rijvaardigheid behouden en veilig blijven rijden.

Bron: Rijbewijskeuring Officieel

Hoe vergroot je de patiëntveiligheid?

Om te zorgen dat patiënten zich op het gemak voelen, is het voor zorginstellingen van groot belang om te zorgen voor voldoende veiligheid. Het is alleen niet gemakkelijk om dit goed op orde te krijgen. Als het gaat om patiëntveiligheid, dan speelt er namelijk van alles in mee. Het is dan ook goed om eens te bekijken welke dingen je kan doen om deze veiligheid te vergroten. Dit doe je aan de hand van een aantal stappen. Je zal dan merken dat het al snel een stuk beter functioneert en dat dit de cliënten sterk ten goede zal komen.

Een beter inzicht krijgen

Het begint allemaal bij het verkrijgen van beter inzicht. Om de veiligheid te vergroten moet je natuurlijk wel eerst weten wat er allemaal speelt in een bepaalde zorginstelling. Dit kan je natuurlijk handmatig doen, maar het is beter om daar de juiste software voor te gebruiken. Je kan op die manier zeker zijn dat je alles op de juiste wijze vastlegt en je er ook analyses op kan loslaten. Dat maakt het een stuk gemakkelijker om beslissingen te nemen die de veiligheid ten goede komen. Bovendien kan werken met software ook voor andere voordelen zorgen.

De juiste wijze van vastleggen

Het is ook belangrijk dat je eventuele incidenten en calamiteiten goed vastlegt. Op die manier kan je er zeker van zijn dat je ook precies weet wat er fout gaat en wat hieraan gedaan is. Dit wordt ook wel incident reporting genoemd. Aan de hand van de kennis van de verschillende incidenten, kan je zeker zijn dat je weet wat er nodig is om de patiëntveiligheid te vergroten. Dat doe je door maatregelen te nemen aan de hand van de incidenten die gemeld worden. Dat kan een heel groot verschil maken in hoe je patiënten benadert.

Specifieke kennis opdoen

Het is ook belangrijk om specifieke kennis op te doen. Zo is er bijvoorbeeld een duidelijk verschil in de soorten incidenten die zich voordoen in de verschillende soorten zorginstellingen. Een instelling voor ouderenzorg krijgt met hele andere problemen te maken dan een afkickkliniek. Het is dus ook zaak om de specifieke kennis op de doen die hiervoor nodig is. Zo kan je dus ook de maatregelen nemen die nodig zijn voor die instelling en andere maatregelen juist achterwege laten. Dat is natuurlijk ook wel zo fijn voor de patiënten en cliënten die er bij je in de instelling komen.

Hulp van de patiënten

Tot slot is het ook fijn wanneer je iedereen erbij betrekt. Het kan je zeker helpen wanneer je weet hoe de patiënten de veiligheid ervaren. Dit is natuurlijk de doelgroep die je een goed en veilig gevoel wilt geven. Als patiënt is het bovendien fijn om te weten dat er op alle vlakken wordt gedacht aan wat jij nodig hebt. Dan kan je echt zeker zijn dat je op een geruste manier de behandeling die je nodig hebt kan ondergaan. Dit is dus zeker ook een goede zet om te doen als het om veiligheid gaat.

Hoe kan ik beter met mijn hoogsensitiviteit omgaan?

Hoogsensitiviteit kan zowel een vloek als een zegen zijn. Het is wel belangrijk om te beseffen dat dit geen ziekte is. Het kan eerder als een sterk temperament worden beschouwd. Mensen typeren je vaak als gevoelig en empatisch. Als ze iemand zoeken om hun ei bij kwijt te kunnen, dan zullen ze het snelst bij jou aankloppen. Dit toont maar weer wat een waardevolle karaktereigenschap dit kan zijn. Tegelijkertijd kan het ook problemen opleveren in het dagelijkse leven. Soms voel je namelijk zoveel, dat je hierdoor overweldigd raakt. Je zelf vast kunt lopen in het leven. Gelukkig zijn er ook enkele manieren waarop je dit kunt voorkomen. 

Hulp bij hoogsensitiviteit 

Als je merkt dat jouw hoogsensitiviteit daadwerkelijk problemen oplevert, dan is het prettig om te weten dat je hier hulp bij kunt krijgen. Denk hierbij aan een HSP coach. Dit is iemand die specifiek getraind is in het omgaan met hoogsensitieve personen. Hij of zij weet precies welke handvatten je kunt gebruiken om hier beter mee te dealen. Veel van deze coaches zijn ervaringsdeskundigen. Zij snappen dus heel goed welke problemen er kunnen ontstaan, maar ook hoe je deze kunt voorkomen of oplossen. Schroom niet om hulp te zoeken als je vastloopt. De uitkomst kan alleen maar heel waardevol zijn. 

Hoe herken je hoogsensitiviteit? 

Weet je niet zeker of je hoogsensitief bent? Of ben je nieuwsgierig of iemand in je omgeving hier misschien last van heeft? Hoogsensitiviteit kan heel veel gevolgen hebben, maar er zijn wel enkele typische kenmerken waar je dit aan kunt herkennen. We hebben ze kort hieronder op een rijtje gezet: 

• Je reageert heftiger op prikkels van buitenaf dan anderen. Denk hierbij aan felle geluiden, kleuren en geuren  
• Je schrikt sneller 
• Je merkt de kleinste veranderingen in een ruimte of bij een ander al op 
• Na een dag werken of een sociale activiteit heb je de behoefte om je even terug te trekken 
• Je piekert veel en kan situaties constant over analyseren 
• Je bent gevoelig voor de emoties en pijn van anderen 

Luister naar je lichaam 

Het grootste nadeel van hoogsensitiviteit is dat dit niet altijd door je omgeving wordt begrepen. Hierdoor kan je je eenzaam voelen en ‘anders’ dan de rest. Het is daarom belangrijk om niet te veel te luisteren naar de meningen van anderen, maar dichter bij jezelf te blijven staan. Je moet luisteren naar je eigen lichaam. Merk je bijvoorbeeld dat je na een drukke dag echt even moet uitrusten? Even geen prikkels meer kunt verdragen? Schroom dan niet om afspraken te cancellen en gewoon een avondje niets te doen of om even een stukje te wandelen buiten, je oordoppen in te doen en hierdoor te relaxen. Als je lichaam vraagt om rust, moet je die ook pakken. Op die manier loop je jezelf niet onnodig voorbij. 

Afkickklinieken in Nederland en het buitenland

Je vermoedt dat je verslaafd bent en je wilt hier graag vanaf komen. Veel mensen proberen zelf om te stoppen met hun verslaving, maar dit kan toch best lastig zijn. In dit blog lees je daarom over de redenen om naar een afkickkliniek te gaan en over afkickkliniek zuid afrika.

Redenen om naar een afkickkliniek te gaan

Veel mensen vinden het lastig om over hun verslaving te praten. Ze voelen zich beschaamd en in veel gevallen weet de omgeving van de persoon niet hoe ernstig het is. Bij een afkickkliniek staat zowel jouw mentale als fysieke gezondheid voorop. De medewerkers helpen jou om het leven weer op de rit te krijgen en om van jouw verslaving af te komen. Er zijn bij een afkickkliniek heel weinig invloeden van buitenaf die jou kunnen prikkelen. Daarnaast is het soms veiliger voor jou en jouw omgeving om opgenomen te worden om aan jezelf te gaan werken. Tevens hoef je het niet alleen te doen. Er staan genoeg mensen voor je klaar die de hulp bieden die nodig is om van de verslaving af te komen. Tevens zijn er andere mensen in de kliniek die ook een verslaving hebben. Het kan fijn zijn om te weten dat je niet de enigste bent die het moeilijk heeft en daarnaast is het fijn om ervaringen met elkaar te delen en samen te streven naar herstel.

De mogelijkheden

Er zijn een hoop klinieken waar je geholpen kunt worden. Zo heb je een kliniek breda, maar er zijn ook een hoop andere klinieken door heel Nederland. Ook kun je voor een afkickkliniek in een ander land kiezen, zoals Zuid-Afrika. Dit heeft een aantal voordelen. Je bent ver van huis, dus zijn eventuele verleidingen uit je omgeving verder weg en zo kun je ook even afstand nemen van jouw leven in Nederland. Een andere reden om naar een afkickkliniek in Zuid-Afrika te gaan, is dat de wachttijden daar veel korter zijn dan in Nederland. Ga wel eerst na hoeveel je kwijt bent aan het herstellen in een kliniek. Als je in Nederland herstelt, zijn de regels namelijk een stuk anders in tegenstelling tot het buitenland. Zo moet je bijvoorbeeld in veel gevallen zelf de vliegtickets betalen.

Nu weet je dus over een aantal redenen om naar een afkickkliniek te gaan en de opties die je hebt. Wil je graag meer informatie? Neem dan een kijkje op de website van Changesggz.

Dit is waarom scheren belangrijk voor je gezondheid is

Wanneer je denkt aan dingen die je kan doen om je gezondheid te verbeteren, dan denk je misschien in de eerste plaats niet aan scheren. Toch kan het wel heel slim zijn om dit een vast onderdeel van je verzorgingsroutine te maken. Kijk bijvoorbeeld eens op Scheren.nl wat er allemaal te krijgen is op dit gebied. Dan zal je ontdekken dat het een goed idee kan zijn. Je weet dan zeker dat je alleen maar nog beter in je vel komt te zitten op deze manier.

Beter voor de hygiëne

In de eerste plaats kan scheren beter voor de hygiëne zijn. Zo kunnen er bijvoorbeeld geen bacteriën in de haren blijven hangen. Wanneer het gaat over scheren, dan gaat het namelijk niet alleen om het bijhouden van de baard. Ook de intieme zones kan je natuurlijk verzorgen. Dit moet je dan wel met de beste scheermesjes voor vrouwen doen. Alleen al omdat je er dan zeker van kan zijn dat je veilig en gemakkelijk alles kan bijhouden. Zo voorkom je bijvoorbeeld ontstekingen en infecties op een relatief gemakkelijke manier.

Beter voor de huid

Het is ook slim om te scheren om goed voor je huid te kunnen zorgen. Heb je bijvoorbeeld met huidklachten te maken, of heb je gewoon een gevoelige huid? Dan kan dat best wel voor de nodige hinder zorgen. Daar heb je dan vaak wel medische en niet-medische middelen beschikbaar, maar het aanbrengen daarvan gaat natuurlijk gemakkelijker wanneer je dat kan doen direct op de huid. Door je te scheren is het dus ook beter mogelijk om dit voor elkaar te krijgen.

Het effect van ontspanning

Het scheren op zich kan ook al een factor zijn met betrekking tot je gezondheid. Het is altijd lekker om voor jezelf te zorgen. Daarom kan alleen al het bezig zijn met je verzorgingsroutine je helpen om beter in je vel te zitten. Dat betekent dus ook dat het bezig zijn met scheren, zoals het aanbrengen van de crème en het daadwerkelijke scheren, je helpt om je hoofd even leeg te laten lopen. Je voelt je in alle opzichten een stuk frisser nadat je je hebt geschoren. Dat is ook van belang.

De juiste techniek aanleren

Omgekeerd zitten er natuurlijk ook wel de nodige gevaren aan scheren. Zo kan je je jezelf er bijvoorbeeld mee bezeren. Je kan je snijden, bijvoorbeeld. Het is natuurlijk wel een goed idee om eerst te ontdekken wat de beste middelen voor jou zijn. Daarnaast is het belangrijk om de juiste techniek aan te leren. Al deze zaken spelen mee dat je het op een goede manier kan aanpakken. Waardoor je dus vooral van de voordelen van het scheren kan genieten. Dat is alles wat je ook wenst natuurlijk.

De voordelen van relatietherapie

Relatietherapie kan heel praktisch zijn, vooral bij stellen die na jarenlang samen nog te veel conflicten met elkaar hebben die onoplosbaar lijken te zijn. Een aantal sessies met een relatietherapeut kan dan helpen om beter inzicht te krijgen en om de relatie mogelijk te redden. In de tekst hieronder kom je te weten wat de voordelen zijn van relatietherapie.

Wat is relatietherapie?

Heb je vaker ruzie met je partner en lijkt het erop alsof alle pogingen om de ruzie onder controle te houden juist bijdragen aan het verergeren van de relatie? Dan kan relatietherapie een goede oplossing bieden. Tijdens relatietherapie leren klanten hoe ze met elkaar moeten omgaan om te voorkomen dat de problemen erger en erger worden. Zoek je relatietherapie in Amsterdam? Vergelijk dan eerst de opties zodat je de beste relatietherapeut te pakken krijgt.

Voordeel 1: Communicatieproblemen oplossen

Door samen naar relatietherapie te gaan, wordt het makkelijker om vaste patronen te kunnen doorzien. Door patronen te herkennen kunnen ze uiteindelijk worden behandeld en doorbroken. Een relatietherapeut helpt vooral om samen meer inzicht te krijgen, wat relatieherstel mogelijk maakt.

Voordeel 2: Omgaan met overspel

Eén van de meest voorkomende relatieproblemen is overspel. Is iemand vreemdgegaan, dan kan het zijn dat de relatie alsnog te redden is. Nadat één van jullie overspel heeft gepleegd kan het vertrouwen namelijk flink aangetast zijn. Wie weet kunnen jullie elkaar na de sessies zelfs nóg beter leren kennen.

Voordeel 3: Seksuele problemen aanpakken

Middels relatietherapie kunnen seksuele problemen beter worden aangepakt. Met andere woorden: relatietherapie kan bijdragen aan een verbeterd seksleven. Samen ontdekken jullie wat de beste manier is om elkaar te bevredigen en wordt intimiteit onderling gestimuleerd. Zeker wanneer jullie relatie in zwaar weer zit, kan intimiteit een beladen onderwerp zijn. Bij relatietherapie wordt dit op een voorzichtige manier aangepakt en wordt het weer mogelijk om hierover te praten.

Voordeel 4: Nog stressbestendiger

Relatietherapie heeft nog meer voordelen. Alle partijen worden er stressbestendiger door en kunnen makkelijker met verandering omgaan. Omgaan met een veranderde situatie kan namelijk een enorme druk op zowel een relatie als een gezin uitoefenen. Ook de kinderen voelen de positieve effecten, aangezien ouders bewuster zijn van het welzijn van de kinderen.

Voordeel 5: Samen naar oplossingen zoeken

Door het volgen van relatietherapie sessies wordt er samen naar een geschikte oplossing voor het conflict gezocht. Het is immers de bedoeling dat er intern wordt gewerkt aan de relatie of het gezin, zeker als alle betrokken partijen de gezamenlijke belangen inzien. Relatietherapie is uiteraard wel iets waar je samen achter moet staan. Je kunt de andere partij uiteraard niet dwingen om mee te doen. Openheid en gesprek zijn op elk moment belangrijk.

Voordeel 6: De kosten vallen mee

Als we de kosten van relatietherapie gaan vergelijken met de juridische kosten van bijvoorbeeld een scheiding, dan liggen de kosten van een relatietherapeut vele malen lager. Tijdens een echtscheiding moet namelijk een advocaat worden ingehuurd, wat veel meer gaat kosten dan een aantal relatietherapie sessies.