Category Archives: Ziektes

  • 0

Wat zijn de gevaren van erectiepillen?

Tags : 

Een arts kan erectiepillen voorschrijven om een erectiestoornis te voorkomen. Zo kun je weer van een gezond seksleven genieten. Erectiemiddelen worden niet direct voorgeschreven, dit heeft te maken met verschillende risico’s die aan het gebruik van dit soort middelen zitten verbonden. Het brengt gezondheidsrisico’s met zich mee, een arts kan hier meer over vertellen en ook in de bijsluiter van medicijnen vind je daar informatie over.

Schaf je buiten het reguliere circuit erectiemiddelen aan? Dan zitten er nog meer risico’s aan verbonden en kunnen erectiepillen zelfs gevaarlijke stoffen bevatten.

Werking van erectiepillen

De werking van erectiepillen ligt voor de hand, je kunt er gemakkelijker een erectie door krijgen en het is mogelijk om deze erectie langer aan te houden. Dit heeft te maken met bloedvaten in de zwellichamen van de penis, deze gaan openstaan wanneer je een erectiepil slikt. Jouw lichaam kan anders reageren op bepaalde stoffen dan normaal is. Ieder lichaam reageert anders op de stoffen die in een pil verwerkt zijn. Soms dienen er daarom verschillende erectiepillen geprobeerd te worden, op basis daarvan kun je voor een middel kiezen dat het best bij je past.

Belangrijkste gevaren van neppe erectiepillen

Vaak wordt er gekozen voor erectiepillen die niet op doktersvoorschrift gekocht worden.

Ben je benieuwd naar de gevaren van erectiepillen? Hieronder sommen we ze voor je op:

Neppe erectiepillen worden vaak op een slordige manier gemaakt. Het RIVM onderzoekt jaarlijks honderden soorten pillen en ontdekt dat er allerlei soorten grondstoffen gebruikt worden. Denk in eerste instantie aan de werkzame stoffen zoals deze voor Cialis, Viagra en Levitra gebruikt worden, maar dan in combinatie met toevoegingen van andere geneesmiddelen. Er kan een te kleine of grote dosering van de werkzame stoffen aanwezig zijn en er kan sprake zijn van middelen die absoluut niet in een erectiepil thuishoren, denk aan amphetamine, fluoxetine en yohimbine. Dit soort toevoegingen kunnen volgens het RIVM voor een verslaving aan het middel zorgen, een verhoogde bloeddruk en een veranderend hartritme.

Werkt een ‘neppe’ erectiepil niet? Dan kan jouw onzekerheid omtrent het krijgen van een erectie nog verder toenemen. Dit is niet bevorderend voor jouw seksleven en brengt veel onzekerheid met zich mee.

Neppe erectiemiddelen koop je bij een dealer of illegaal via het internet. Je weet niet wie deze pillen voor jou maakt en bij wie jouw geld terecht komt. Een illegale aanbieder kan ineens stoppen met het aanbieden van een erectiepil waar jij afhankelijk van bent geworden, bij een erectiepil die je op doktersvoorschrift slikt is deze kans veel kleiner.

Erectiepillen op doktersrecept gebruiken

Wil je erectiepillen op doktersrecept bestellen? Dan is het noodzakelijk om te spreken met een arts. In dat geval zal gevraagd worden om jouw voorgeschiedenis en medicijngebruik. Op basis daarvan zal een recept worden voorgeschreven. Vervolgens kun je de bijsluiter lezen en starten met het gebruik van erectiepillen.


  • 0
Voetschimmel verhelpen

Voetschimmel snel verhelpen

Tags : 

Voetschimmel is erg vervelend en kan erg gaan jeuken. Voetschimmels komen spijtig genoeg veel voor. Een andere benaming voor schimmel aan de voeten is ‘zwemmerseczeem’. Voetschimmel kan zich presenteren als nattende schilferende plekken tussen de tenen. Deze vorm wordt ook wel ‘zwemmerseczeem’ genoemd, omdat het vaak bij sporters wordt gezien.

Een andere vorm, die tegelijk met zwemmerseczeem kan voorkomen, zijn rode vlakke plekken met een schilferend randje, vooral aan de zijkanten van de voeten. Soms kunnen centraal in de plek korstjes ontstaan en wondvocht vrijkomen. Wanneer bij de infectie een duidelijke rand zichtbaar is wordt de aandoening ook wel ringworm genoemd, net zo als schimmelinfecties elders op het lichaam die een dergelijke opvallende rode rand vertonen.

Het ontstaan van voetschimmel

Vaak ontstaan de eerste besmetting met voetschimmel doordat je in contact bent gekomen met een natte vloer waar de bacteriën op zaten. Ook kan het zijn dat je de schoenen/slippers of sokken van iemand hebt aangehad waar de schimmel op zaten.

Hoe voorkom je voetschimmel?

  • Draag elke dag schone sokken
  • Wissel schoenen voldoende af
  • Droog altijd je voeten goed af na het douchen (ook tussen de tenen)

Last van voetschimmel? Hoe kom je er zo snel mogelijk van af?

Volg de tips op die we hierboven al hebben benoemd, verder blijken de volgende middeltjes goed te werken:

Smeer elke dag Vaporub, Bepathen of Fresh Fingers op het getroffen gebied. Vooral Fresh Fingers werkt hier erg goed en ontzettend snel.

Wat is Fresh Fingers?

Fresh Fingers is een innovatieve laatste generatie nevel, die efficiënt en gemakkelijk behandeld schimmelinfecties en voorkomt voet mycose.

De heilzame aspecten van de Fresh Fingers spuiten:

  • De gemoederen de irritatie en ontsteking van de huid
  • Vernietigt elke infectie in je huid of nagel
  • Zorgt ervoor dat de huid weer mooi er uit gaat zien (niet schraal)
  • Helpt bij het herstel van gezond weefsel

  • 0
Suikerziekte

Insuline spuiten: Hoe zit dat eigenlijk?

Tags : 

Mensen met diabetes type 1 moeten insuline spuiten om te blijven leven. Soms moeten ook mensen met diabetes type 2 insuline spuiten omdat de bloedglucose anders gevaarlijk hoog wordt. Dat diabetes type 1 patiënten altijd insuline moeten spuiten en diabetes type 2 patiënten niet heeft de maken met de verschillende oorzaken van deze ziekten.

Diabetes type 1 is een auto-immuunziekte waarbij het afweersysteem de alvleesklier heeft aangevallen. Deze is dan niet meer in staat om insuline te produceren. Indien er dan geen insuline gespoten zou worden dan zou de bloedglucose zo hoog oplopen dat er een levensbedreigende situatie ontstaat.

Diabetes type 2 is geen auto-immuunziekte maar een ziekte die zich (meestal) pas op latere leeftijd ontwikkeld als gevolg van de leefstijl. Diabetes type 2 wordt daarom in de volksmond ook nog wel ouderdomssuiker genoemd. Bij diabetes type 2 is het lichaam insulineresistent geworden. Het reageert niet meer goed op insuline waardoor de glucose onvoldoende uit het bloed kan worden opgenomen. Als reactie hierop gaat de pancreas meer insuline produceren. Na jaren raakt de pancreas uitgeput en maakt deze nauwelijks nog insuline aan. Het is dan nodig om insuline te gaan spuiten zodat de glucose uit het bloed kan worden opgenomen.

Waarom is het nodig?

Vrijwel al het voedsel wat we eten bevat koolhydraten. Zo zitten deze in groenten, fruit, noten, granen en zuivel. Nadat we gegeten hebben knipt het lichaam deze koolhydraten op in kleine stukjes: glucose. Deze glucose komt via de dunne darm in de bloedbaan zodat deze vorm van energie door het lichaam getransporteerd kan worden. De lichaamscellen zoals de spiercellen en de hersencellen moeten de glucose uit het bloed opnemen. Lichaamscellen zullen echter altijd gesloten zijn waardoor ze de glucose niet kunnen opnemen. Insuline is een hormoon wat de lichaamscellen opdracht geeft zich te openen zodat de glucose opgenomen kan worden. Nadat de cellen de glucose heeft opgenomen daalt de bloedglucose en maakt het lichaam hormonen aan die de werking van insuline weer opheffen.

Bij mensen met diabetes kunnen de cellen zich niet openen, door de afwezigheid van insuline. De bloedglucose wordt dan te hoog. Met name als er veel koolhydraten gegeten zijn en zeker als dit ook nog eens in combinatie met weinig beweging en drinken is.

Het te hoog oplopen van de bloedglucose wordt hyperglykemie (hyper) genoemd. Dit worden opgelost door insuline te spuiten en veel te drinken. Een hyper kan gevaarlijk zijn omdat dit kan leiden tot flauwvallen of een coma.

Het kan ook gebeuren dat de bloedsuiker juist te laag wordt. Bij mensen met diabetes komt dit nog weleens voor als er meer insuline gespoten wordt dan nodig is. Dit wordt hypoglykemie (hypo) genoemd. Ook dit is gevaarlijk, dit kan leiden tot het verlies van bewust zijn, epileptische aanvallen, een beroerte of een coma.

Eén van de oorzaken van een hypo is het verkeerd spuiten van insuline. De snelheid waarmee insuline wordt opgenomen is afhankelijk van de plaats waar gespoten wordt. Als insuline (te) snel opgenomen wordt dan zal het niet alleen sneller de bloedglucose omlaag brengen maar ook eerder zijn werking verliezen waardoor wederom een gevaarlijke situatie ontstaat. Het is daarom van (levens)belang dat de insuline op de juiste manier wordt gespoten. Door op de juiste manier de insuline te spuiten is de bloedglucose bovendien beter te managen en zo ook het energieniveau beter stabiel te houden gedurende de dag.

De spuittechniek

Op de eerste plaats heb je de maken met de plek op het lichaam waar je de insuline spuit. Deze wordt normaal gesproken in samenspraak met de zorgverlener bepaald. Het is belangrijk dat niet van deze plek wordt afgeweken, het type insuline en de hoeveelheid zal namelijk zijn afgesteld op de plek.

Er zijn 4 plekke waar de insuline gespoten kan worden: de buik, de billen, de dijbenen en de armen. De buik vinden de meeste het prettigst. De buik leent zich ook goed voor het spuiten van insuline omdat de insuline in onderhuids vet gespoten dient te worden.

Een gevaar wat op de loer ligt met het spuiten van insuline is lipodystrofie. Dit is een ophoping van vet op 1 plek als gevolg van het vele injecteren op 1 plek. Op een lipodystrofie plek wordt de insuline minder goed opgenomen waardoor de bloedglucose niet meer goed te managen is. Gevaar hierbij is dat insuline opgesloten blijft zitten in het vetweefsel. Bij warmte (zoals een warm bad of sauna) of beweging kan de opgehoopte insuline in één keer vrijkomen waardoor de bloedsuikerspiegel hard zal dalen en je een hypo krijgt.

Om lipodystrofie te voorkomen is het essentieel dat de injectieplek wordt afgewisseld. Als je altijd in de buik spuit, bijvoorbeeld, dan moet je de buik in 4 kwadranten opdelen en telkens in een nieuw kwadrant spuiten.

Verder is het ook belangrijk dat de injectienaald loodrecht op de huid wordt gehouden en dat deze de juiste lengte heeft. Het is de bedoeling dat de insuline in het onderhuidse vet wordt gespoten. Indien de naald te lang is dan komt de insuline in het onderliggende spierweefsel. Hierdoor is de prik niet alleen pijnlijk maar wordt de insuline ook nog eens te snel door het lichaam opgenomen. Voor veel mensen is een naaldlengte van 4, 6 of 8 mm het meest geschikt. Dit wordt in overleg met de zorgverlener bepaald.

Om zo pijnvrij mogelijk te kunnen spuiten is het ook fijn om de insuline op kamertemperatuur te hebben. Kom je van buiten laat de insuline dan eerst op temperatuur komen. Troebele insuline dient rustig gezwenkt te worden zodat de kleur gelijkmatig wit is.

Gebruik ook altijd een nieuwe injectienaald. Injectienaalden zijn voorzien van een dunne coating die ervoor zorgt dat de naald gemakkelijk en pijnloos naar binnen kan glijden. Indien een naald gebruikt is dan zit deze coating er niet meer op. Na éénmaal gebruiken wordt een naald bovendien al bot waardoor het injecteren ook pijnlijk zal worden.


  • 0

Pijnklachten: Tips

Tags : 

We hebben allemaal wel eens pijn. Pijn is een signaal van het lichaam dat er iets mis is. Het lichaam geeft een signaal dat er een te sterke prikkeling is. Er komen stoffen vrij die de receptoren van je pijnzenuwen prikkelen. Van daaruit wordt een signaal verzonden naar je ruggenmerg. Uiteindelijk komt dit signaal in je hersenen terecht, wat zorgt voor de beleving van pijn.

Wat voor pijn?

Pijn kan door allerlei omstandigheden ontstaan. Je kunt je schaven, stoten of anderszins verwonden. Daarnaast kun je allerlei soorten ongemak in je buik, rug, hoofd, oren, spieren en andere plekken voelen, afkomstig van tal van oorzaken. Zo kun je stress ervaren, ziek zijn of om een andere reden pijnklachten ervaren.

Waar komt het vandaan?

Voordat je pijnklachten gaat behandelen, is het allereerst belangrijk om te weten waar de pijn vandaan komt. Heb je je gestoten of ben je grieperig, dan is de oorzaak gemakkelijk te achterhalen. In andere gevallen is het minder duidelijk waar de oorzaak van je klachten ligt. Zo kan het zijn dat je door psychische problemen pijnklachten ervaart zonder dat je zelf doorhebt dat deze problemen er zijn. In zo’n geval kan de behandeling lastig zijn.

Wat kun je eraan doen?

Mensen zijn al snel geneigd pijnklachten met een pilletje, spuitje of drankje de kop in te drukken. In deze tijden waarin online medicijnen kopen steeds meer voorkomt, is het voor mensen makkelijker dan ooit om een middeltje te kopen om de klachten te verhelpen. Is dit echter de slimste manier? Nee. Een pijnstiller kan de klachten doen verminderen, maar is lang niet altijd een blijvende oplossing. Beter is het, om naar de bron van de klachten te gaan. De pijn van een onbehandelde aandoening kun je bijvoorbeeld verdoven, maar hiermee blijft de aandoening bestaan en zal deze niet weggaan. In het ergste geval nemen de klachten op termijn alleen maar toe! Ga daarom altijd langs je arts om te kijken welke oplossing zorgt voor het beste resultaat op de lange termijn. De weg naar verbetering is dan misschien wat langer, maar zorgt wel voor een duurzamer resultaat!

 


  • 0

Last van eczeem? Lees hier informatie en medicatie

Tags : 

Door allergieën kunnen ontstekingsreacties in de huid ontstaan: eczeem. Een huid met eczeem kleurt vaak rood en jeukt erg, maar dat hoeft niet. Het is daarom soms lastig om vast te stellen dat je eczeem hebt.

Verschillende typen eczeem

Eczeem komt in verschillende vormen en gradaties voor. Soms is het gevolg van het gebruiken van een bepaalde stof (in shampoo, kleding, wasmiddel of zeep), maar eczeem kan ook erfelijk bepaald zijn.

Eczeem dat erfelijk bepaald is heet ook wel constitutioneel eczeem, of atopisch eczeem. Deze vorm van eczeem kan voorkomen bij baby’s, maar ook bij jongeren of volwassenen. Kenmerkend voor atopisch eczeem is de locatie: deze vorm komt vaak voor in de knieholtes en elleboogplooien.

Contacteczeem ontstaat doordat je in aanraking komt met een bepaalde stof waar je allergisch of gevoelig voor bent. Je kunt allergisch contacteczeem bijvoorbeeld krijgen als je een allergie hebt voor nikkel en toch nep-zilveren sieraden draagt. Maar allergisch contacteczeem kan ook komen door het gebruiken van een wasverzachter met parfum die je huid irriteert. Een tweede vorm van contacteczeem is ortho-ergisch contacteczeem. Deze vorm van jeuk en irritatie treedt op als de huid overbelast raakt, bijvoorbeeld door schurende kleding of te veel gebruik van water en zeep.

Bij ouderen komt vooral craquelé-eczeem voor. Deze vorm van eczeem ontstaat door uitdroging van de bovenste huidlaag en uit zich in vervelende schilfertjes.

Mensen die te veel vocht vasthouden, vooral in hun benen, kunnen te maken krijgen met hypotactisch eczeem. Ook kan eczeem ontstaan door het veelvuldig in contact komen met een bepaalde stof (bijvoorbeeld bij kappers en bakkers), door een gist of door een bacterie.

Hoe weet ik of ik eczeem heb?

1,5 procent van de bevolking heeft eczeem. Deze vervelende, jeukende huidaandoening kan voorkomen in alle leeftijdsklassen. Kinderen hebben het vaak, maar ook op latere leeftijd kun je nog last krijgen van eczeem.

Constitutioneel eczeem bij je kinderen stel je vast door te merken dat je kind jeuk heeft, al eerder een droge huid gehad heeft, rode plekken heeft in knieholtes, elleboogplooien of op de wreef en allergie of eczeem in de familie zit. Een combinatie van deze symptomen is ook mogelijk. Volwassenen ontdekken eczeem vaak door jeuk, blaasjes, kloofjes, korstjes, roodheid, zwelling en schilfers. Als je eczeem als volwassene ontdekt, ben je eerder in je leven vaak al allergisch geweest voor iets: je hebt bijvoorbeeld astma of hooikoorts gehad. Eczeem kan ook optreden in spannende periodes: door stress krijgt het eczeem sneller vat op de huid.

Wat kun je doen aan eczeem?

Heel belangrijk bij eczeem is het hydrateren van de huid. Een droge huid ondervindt veel sneller klachten als jeuk en schilfering dan een gevoede huid. Heb je last van eczeem, bekijk dan ook je verzorgingsproducten eens kritisch. Soms kan het helpen om een natuurlijke of hypoallergene shampoo aan te schaffen en vermindert de jeuk daar al erg van. Ook kan het helpen om schoonmaakproducten te vervangen. Afwasmiddel, wasmiddel en wasverzachter kunnen een ernstig effect op de huid hebben. Misschien ben je gevoelig voor zeep, waarvoor gemakkelijk een oplossing te vinden is: de apotheek verkoopt zeep vervangende producten. Als het eczeem zeer ernstige klachten geeft (erge jeuk, slecht functioneren, moeilijk slapen), lang duurt of gepaard gaat met open wondjes, dan kun je het beste je huisarts bellen. Langdurig krabben aan de huid kan ervoor zorgen dat je een bacteriële infectie krijgt doordat je je huid beschadigt. Om dat te voorkomen, zal je huisarts je medicijnen voorschrijven die tegen allergie werken (antihistaminica zoals loratadine of cetirizine), een hormoon- of antibacteriële zalf.

Welke medicijnen worden gebruikt bij eczeem?

Eczeem kan verzacht worden door de huid goed in te smeren met een vette zalf. Als je eczeem hebt, moet je ervoor zorgen dat je huid nooit droog wordt. Dan zal het eczeem namelijk sneller optreden. Kijk dus ook uit in de winter (droge lucht), in de zomer (zon, zout water, chloorwater), met doucheproducten (douchegel, shampoo, zeep) en wasmiddelen. Medicijnen tegen eczeem bestaan uit verschillende crèmes om het eczeem mee te behandelen en te voorkomen.

  • Locoïd (wordt ook gebruikt bij psoriasis);
  • Terra-Cortil (werkt bacteriedodend, bijvoorbeeld bij ontstoken eczeem);
  • Diprosone (werkt verzachtend en vermindert ontstekingen);
  • Betnovate (vermindert de zwelling en helpt tegen de jeuk);
  • Trimovate (werkt tegen acné en eczeem).

Eczeem behandelen en voorkomen? Probeer je leven aan te passen (minder stress, verandering van producten) of ga op zoek naar een voor jou werkend geneesmiddel.

 


  • 0
Zwangerschapsziekten

De gevaarlijkste ziektes voor zwangere vrouwen

Tags : 

Zwanger worden is eigenlijk de wens van vrijwel elke vrouw. Dat een zwangerschap heel leuk is, dat staat immers buiten kijf. Dat er echter ook allerlei gevaren aan een zwangerschap kunnen kleven dat mag natuurlijk niet onderschat worden. Er zijn immers voldoende zaken die een zwangerschap behoorlijk kunnen schaden. Het is goed om te weten welke ziektes heel gevaarlijk kunnen zijn voor zwangere vrouwen. Volg bijvoorbeeld ook blogs zoals Gezondheid in beeld om te zorgen dat de kans op ongezonde ziektes een flink stuk kleiner wordt. Dit kan al direct veel waarde hebben.

Kinderziektes

Het klinkt eigenlijk natuurlijk best logisch. Wanneer een zwangerschap voorgenomen is of zelfs wanneer je al zwanger bent, dan is het belangrijk om uit te kijken met allerlei kinderziektes. Deze kunnen immers flinke schade aanrichten. Zelfs wanneer je zelf al eens aangestoken met de betreffende ziekte. Hier zit je natuurlijk helemaal niet op te wachten. Wanneer je dus ook maar in de verste verte hoort dat iemand een kind met een bepaalde ziekte heeft, is het belangrijk om de nodige voorzorgsmaatregelen te nemen. Hoe kleiner de kans op besmetting is, hoe beter dit voor jou en jouw kindje zal zijn.

Ontstekingen en infecties

Omdat kinderziekten ook vaak voor een belangrijk deel gebaseerd zijn op infecties kan je hier dus al een belangrijke les uit leren. Het is immers zo dat infectieziektes in alle vormen, dus ook die bij volwassenen voorkomen, gevaarlijk kunnen zijn voor een zwangerschap. Dit geldt bijvoorbeeld ook voor ontstekingen. De bacteriën en virussen die met een ontsteking gepaard gaan kunnen immers zomaar op je overslaan wanneer je zelf zwanger bent. Je bent dan in sommige gevallen net even iets meer ontvankelijk voor dit soort problemen. Pas hier dus ook goed mee op. Dit kan een probleem zijn.

Minder bekende klachten

Daarnaast zijn er natuurlijk ook nog allerlei minder bekende of minder voorkomende klachten. Het Zika-virus, dat enige tijd geleden voor veel zorgen zorgde, is hier dan ook een goed voorbeeld van. Dat ziektes niet zo bekend zijn zegt natuurlijk niets over de gevaren ervan. Wanneer gekeken wordt naar de 3 gevaarlijkste ziekte voor zwangere vrouwen, dan zullen bijvoorbeeld een aantal hele onbekende kwalen naar voren komen. Het Asherman Syndroom is hier een voorbeeld van. Deze klacht kan de baarmoeder flink beschadigen met alle gevolgen van dien.


  • 0
Suikerziekte

Zo goed mogelijk omgaan met diabetes

Tags : 

Steeds meer mensen in Nederland krijgen diabetes. Waarschijnlijk heb je wel eens gehoord van suikerziekte en de kans is groot dat je ook wel iemand kent met de ziekte. Veel mensen denken alleen dat de wereld vergaat als je het krijgt, dit is echter helemaal niet waar, het is dan ook niet zo erg als dat sommige mensen het maken. Diabetes is dus hetzelfde als suikerziekte. Het is een ziekte waarbij je lichaam niet meer in staat is om voldoende insuline aan te maken. Dit is het hormoon wat verantwoordelijk is voor de aanmaak van bloedsuiker.

Mocht je het hebben dan gaan er een paar dingen voor je veranderen. Zo zul je beter moeten letten op wat je eet. Je mag niet meer alles eten, je moet namelijk van te voren altijd even kijken of het niet slecht is voor je bloedsuiker. Ook zul je insuline moeten spuiten. Als je dit een paar keer gedaan hebt dan is het al niet meer zo eng. Als je het al een paar jaar doet dan is het gewoon automatisme geworden. Daarnaast is het belangrijk dat je gewoon blijft genieten van je leven. Zo kun je echt wel eens iets lekkers eten, je moet er alleen een beetje rekening mee houden. Natuurlijk begrijpen we dat je nog niet alles snapt van diabetes, op deze site kun je dan ook nog meer info vinden over de ziekte Diabetescentrale.nl


  • -

Voldoende slapen en regelmatig knuffelen beschermen je tegen verkoudheid

Tags : 

Ouders roepen het al jaren, maar nu is het ook wetenschappelijk bewezen: wie niet ziek wil worden, gaat beter op tijd naar bed.

Knuffelen beschermt je namelijk tegen de nadelige effecten van stress en kan zo een verkoudheid of griep voorkomen. Om deze relatie aan te tonen werd wel een heel origineel onderzoek uitgevoerd met als belangrijkste vraag: hoeveel knuffelt u? Knuffelen beschermt je namelijk tegen de nadelige effecten van stress en kan zo een verkoudheid of griep voorkomen. Om deze relatie aan te tonen werd wel een heel origineel onderzoek uitgevoerd met als belangrijkste vraag: hoeveel knuffelt u?

Hoeveel steun jij ervaart van je omgeving heeft invloed op de gevolgen van stress. Hoe minder steun je denkt te krijgen, hoe groter het nadelige effect van stress op je gezondheid. Conflicten, op relationeel vlak (ruzies!) zorgen juist voor een vermindering van je welbevinden. Na een ruzie ben je daarom juist gevoeliger voor de negatieve gevolgen van stress. Een van de belangrijkste factoren die bepalen hoeveel steun jij ervaart is niet-seksuele aanraking. Oftewel knuffelen, aaien, een schouderklopje of een aai over je bol.

Hoeveel knuffel je?

In een onderzoek onder 404 gezonde volwassen werd gekeken hoe stress, knuffelen en infecties met elkaar in verband staan. Eerst werd aan de hand van vragenlijsten en interviews die twee weken lang (bij elke deelnemer) werden afgenomen, achterhaald hoeveel steun de volwassenen ontvingen uit hun omgeving. Er werd gevraagd hoeveel de deelnemers die dag waren geknuffeld, hoeveel ruzie ze hadden gehad en wat ze aan sociale activiteiten hadden ondernomen. Daarna werden de deelnemers vijf tot zes dagen in quarantaine geplaatst en werden ze bewust geïnjecteerd met een virus. Vervolgens werd gekeken of de hoeveelheid steun die de deelnemers ontvingen, verband hield met de gevolgen van het geïnjecteerde virus.

Meer knuffelen beschermd tegen stress van conflicten

78% van de deelnemers bleek geïnfecteerd met het virus. Bij 31% was er daadwerkelijk sprake van een klinisch ziektebeeld. Gemiddeld over alle deelnemers werd er op 67% van de dagen geknuffeld en was er op 7% van de dagen sprake van een conflict of van spanning. Mensen die aangaven zich meer gesteund te voelen door hun omgeving werden gemiddeld vaker geknuffeld. Er bestond geen relatie tussen steun en het aantal conflicten of spanningen. Mensen die vaker te maken hadden met een conflict of spanning en zich minder gesteund voelden door hun omgeving hadden een verhoogd risico op daadwerkelijke infectie. Mensen met meer conflicten maar ook veel steun zagen geen verhoogd risico.

Wetenschappers verzamelden 164 proefpersonen. Elke proefpersoon vulde een aantal vragenlijsten in waarin onder meer gevraagd werd naar alcoholgebruik, rookgedrag en stress. Ook werd de gezondheid van de proefpersonen gedurende twee maanden gemonitord. De proefpersonen kregen bovendien een sensor – in de vorm van een soort horloge – mee die de kwaliteit en duur van de slaap monitorde.

Verkouden maken

Toen de onderzoekers al die informatie verzameld hadden, was het tijd voor een experiment. De proefpersonen werden via neusdruppels aan het verkoudheidsvirus blootgesteld en een week lang door de onderzoekers in de gaten gehouden.

Suf

Uit het onderzoek blijkt dat mensen die relatief weinig sliepen, aanzienlijk vatbaarder waren voor het verkoudheidsvirus. Proefpersonen die minder dan zes uur per nacht maakten, hadden een 4,2 keer grotere kans om verkouden te worden dan de mensen die elke nacht meer dan zeven uur sliepen. “Te weinig slapen gaat verder dan jezelf suf en chagrijnig voelen,” benadrukt onderzoeker Aric Prather. “Het heeft invloed op je fysieke gezondheid.”

Leeftijd en stress

En zelfs wanneer de onderzoekers rekening hielden met andere factoren die van invloed waren op de kans dat mensen verkouden werden, bleef het verband tussen slaap en verkoudheid overeind. “De factor ‘te weinig slaap’ was beter dan welke andere factor ook in staat om te voorspellen hoe groot de kans was dat mensen verkouden zouden worden. Het maakte niet uit hoe oud mensen waren, hoe hoog hun stressniveau was, wat hun geslacht, opleidingsniveau of inkomen was. Het maakte niet uit of ze rookten. Wanneer we met al deze factoren rekening hielden, was slaap statistisch gezien nog altijd de doorslaggevende factor.”

Slaapduur en kans op verkoudheid

Lang was er in de wetenschap weinig aandacht voor slaap. Maar dat is aan het veranderen. Steeds meer onderzoeken tonen aan dat slapen ontzettend belangrijk is voor tal van processen in ons lichaam. Zo houdt ons brein als we slapen grote schoonmaak en worden herinneringen wanneer we slapen ‘verstevigd’. En ook dit onderzoek onderschrijft het belang van slaap. Het is een nieuw stukje bewijs dat suggereert dat slapen net zo belangrijk is als gezond eten en bewegen. Maar net als gezond eten en bewegen is ook genoeg slapen een hele opgave voor sommige mensen, zo erkent Prather. “In onze drukke cultuur zijn mensen er trots op als ze weinig slaap nodig hebben en veel werk kunnen verzetten. We hebben meer onderzoeken zoals deze nodig om mensen ervan te overtuigen dat slaap een belangrijk onderdeel van ons welzijn is.”

Bron: http://www.scientias.nl/wie-korte-nachten-maakt-heeft-grotere-kans-op-verkoudheid/


  • 0

Wat zijn erectiestoornissen en wat kun je ertegen doen?

Tags : 

Mensen die last hebben van erectiestoornissen weten vaak niet wat ze hiertegen kunnen doen en waardoor dit komt. Er spelen vaak veel vragen bij de mensen die hier last van hebben, in dit artikel wordt uitgelegd wat je ertegen kan doen en of deze middelen vergoed worden door de zorgverzekering.

Waardoor ontstaat een erectiestoornis?

Een erectiestoornis kan ontstaan door verschillende dingen. De meest voorkomende oorzaak is de leeftijd, bij het ouder worden neemt het erectievermogen van het lichaam af. Andere oorzaken kunnen bijvoorbeeld zijn: psychische problemen, seksuele problemen, lichamelijke problemen, bijwerkingen van medicijnen of door bijvoorbeeld roken of overgewicht.

Wat kun je doen tegen erectieproblemen?

Er zijn verschillende dingen die je kunt doen tegen een erectieprobleem. Wanneer je levensstijl het probleem is van je erectiestoornis kun je gaan proberen dit te veranderen, denk dan bijvoorbeeld aan: niet roken, goede voeding, genoeg lichaamsbeweging, minder alcohol enzovoort. Wanneer het aan de leeftijd ligt kun je er vrij weinig aan veranderen, je kunt wel speciale pillen kopen zoals Libido forte. Dit zijn speciale pillen die de erectie stimuleren en helpen deze vast te houden. Wanneer het aan psychische aspecten ligt kun je bijvoorbeeld een psychiater raadplegen of met een vertrouwenspersoon praten.

Worden middelen tegen erectiestoornissen vergoed?

Enkele middelen worden vergoed door een zorgverzekeraar. Sommige erectiepillen worden vergoed door de verzekeraar, maar erectiepillen zijn zeker niet voor iedereen geschikt. Het beste kun je met je huidarts bespreken wat de mogelijkheden zijn en wat er vergoed wordt en wat niet. Vaak verschilt het ook nog per verzekering en verzekeraar wat er vergoed wordt en wat niet.


  • 0

Hoe stap je over naar een andere zorgverzekering?

Tags : 

Veel mensen willen veilig bij hun huidige zorgverzekering blijven ook al zijn er goedkoper opties veel mensen blijven toch bij hun zorgverzekering. Echter kun je veel geld besparen wanneer je overstapt van zorgverzekering. Vaak zijn mensen bang om te veranderen van zorgverzekering of weten simpel weg niet hoe ze kunnen veranderen. Dit artikel legt je precies uit hoe je kunt overstappen van zorgverzekering.

Zorgverzekering opzeggen

Wanneer je van plan bent om over te stappen is het belangrijk dat je tijdig je huidige zorgverzekering op zegt. Vaak zit er in een verzekering een opzegtermijn, het is dus belangrijk dat je ruim voordat je en nieuwe verzekering afsluit dat je jouw huidige verzekering opzegt. Het overstappen naar een andere verzekering kan je alleen op 1 januari doen, zorg er dus voor dat je voor deze datum zorgt dat je alles geregeld hebt voor de overstap.

Nieuwe zorgverzekering afsluiten

Wanneer je jouw huidige zorgverzekering hebt opgezegd heb je vaak 1 maand om over te stappen naar een andere zorgverzekering. Wanneer je er langer over doet om over te stappen kan dit problemen met zich mee brengen omdat je dan niet meer verzekerd bent. Zorg er dus voor dat je tijdig begint met het vergelijken van je zorgverzekering voor 2019. Door verschillende zorgverzekeringen te vergelijken kun je de zorgverzekering vinden die het beste bij jou past en het voordeligst is. Als je tijdig begint met het vergelijken van de verschillende zorgverzekeringen zorg je ervoor dat je geen gehaaste beslissingen hoeft te maken.

Wanneer je wilt overstappen van zorgverzekering is het dus belangrijk dat je tijdig begint met vergelijken van de verschillende mogelijkheden en premies. Tenslotte nog een laatste tip: wanneer de zorgverzekeraar de polisvoorwaarden heeft gewijzigd kun je tussentijds overstappen en hoef je niet te wachten tot het einde van het jaar.