Category Archives: Lichamelijke gezondheid

psychologische hulp

Vergoeding van alternatieve geneeswijzen

Naast de reguliere geneeskunde kunnen alternatieve geneeswijzen een goede aanvulling zijn. Dit hoeft niet alleen lichamelijk te zijn, ook mentaal kunnen alternatieve geneeswijzen in bepaalde situaties een prettige extra zijn terwijl je probeert te herstellen. In Nederland worden op dit moment geen alternatieve geneeswijzen gedekt door de basisverzekering, want deze dekt alleen de reguliere geneeswijzen.

Toch zijn er aanvullende verzekeringen die kunnen helpen om dekking te krijgen wanneer jij kosten moet maken voor alternatieve geneeswijzen. Dit is bij iedere verzekeraar anders, dus het is altijd belangrijk dat je vooraf goed onderzoekt of jouw alternatieve geneeswijze inderdaad valt onder de dekking van de desbetreffende verzekeraar.

Dekking voor alternatieve geneeswijzen

Van het gebruik van speciale stoffen tot het laten lezen van jouw horoscoop om jouw behandeling zo goed mogelijk te doorstaan. Er zijn in Nederland allerlei alternatieve geneeswijzen die als doel hebben om jou gedurende jouw herstel zo veel mogelijk bij te staan. Als je bijvoorbeeld in een depressie terechtkomt gedurende jouw herstel dan kan het bezoeken van een specialist in acupunctuur bijvoorbeeld helpen om minder stress te ervaren.

Het is echter volledig afhankelijk van de verzekeraar of en in hoeverre jij deze kosten kunt laten vergoeden. Dit is niet alleen verschillend per verzekeraar, ook de soort geneeswijze waar jij gebruik van maakt heeft hier invloed op. Denk bijvoorbeeld aan acupunctuur; deze behandeling wordt wel door meerdere verzekeraars gedekt, maar er zijn ook weer verzekeraars die acupunctuur niet dekken maar juist wel dekking bieden voor osteopathie. Doe daarom altijd navraag bij een verzekeraar voordat jij voor een alternatieve behandeling bovenop jouw reguliere behandeling kiest, zodat je niet plotseling met hoge kosten geconfronteerd wordt.

Waar ligt de scheidingslijn in dekking?

Er is geen specifieke rode draad binnen de soorten alternatieve zorg die worden gedekt bij een verzekeraar. Iedere verzekeraar heeft hier eigen richtlijnen voor en beoordeelt deze richtlijnen ook weer ieder jaar. Wanneer een bepaalde alternatieve behandeling ontzettend veel voordelen biedt voor patiënten en ook geen hoge kosten heeft, dan is de kans groter dat deze voor langere tijd binnen de dekking van de verzekeraar valt. Behandelingen met weinig zichtbaar resultaat en hoge kosten zullen daarentegen juist weer sneller uit het dekkingspakket gehaald worden.

Hoeveel dekking kun je krijgen?

Wanneer een verzekeraar de alternatieve geneeswijze dekt, betekent dit niet direct dat zij ook echt alle kosten zullen dekken. Zo kiezen sommige verzekeraars ervoor om alle kosten te dekken – buiten het eigen risico om – terwijl andere verzekeraars juist maar een maximaal bedrag of een percentage van de kosten zullen dekken. Wederom krijg je hierbij te maken met verschillende richtlijnen dus dit zul je per verzekeraar moeten uitzoeken. Let er ook op dat een verzekeraar bijvoorbeeld wel de volledige kosten zal dekken, maar dat er een maximum kan zijn. Zo kunnen zij bijvoorbeeld de eerste 5 afspraken voor acupunctuur dekken, waarna jij zelf de kosten moet dekken.


Voordelen van een traplift in huis plaatsen

Trapliften komen steeds vaker voor in woningen

Een traplift in huis plaatsen komt de laatste jaren in Nederland steeds vaker voor. Als je lichamelijk-fysiek beperkt bent of bejaard bent, kan een traplift uitkomst bieden. Trapliften hebben flink wat pluspunten, dus wie daarvoor kiest is slim bezig. Welke voordelen hebben trapliften precies?

Langer zelfstandig en zelfredzaam blijven

Een van de grootste voordelen van een traplift kopen en installeren is dat je langer zelfstandig en zelfredzaam kunt blijven, ook als je lichamelijke en/of geestelijke beperkingen ervaart. Trapliften voorkomen namelijk dat mensen moeten verhuizen naar een verzorgingstehuis, appartement of bejaardenwoning als ze minder mobiel worden. En dat is lekker. Je hoeft niet te verhuizen en kunt gewoon in je oude vertrouwde wijk – waar je de mensen kent – blijven wonen.

Je blijft langer fit

Trapliften helpen om langer gezond en fit te blijven. Een groot voordeel is natuurlijk dat je niet meer langdurig hoeft te zwoegen en zweten om via de trap naar boven of naar beneden te komen. Ook voor het veilige gevoel is dit prettig. Jezelf en mensen om je heen weten dat je veilig op de slaapkamer komt, zonder de kans op valpartijen met letsel en alle andere schadelijke gevolgen van dien.

Trapliften leiden tevens tot een kostenbesparing

De trapliftkosten die je maakt, verdien je in ruime mate weer terug doordat je niet te maken krijgt met verhuiskosten. Je hoeft ook de slaapkamer niet van de eerste verdieping naar de begane grond te verhuizen. Dat bespaart uiteindelijk flink in de portemonnee. Terwijl het natuurlijk ook lekker is dat je geen last hebt van alle perikelen rondom de verhuizing. Verder kun je ook besparen op trapliften door te kiezen voor een tweedehands exemplaar. Deze zijn tegenwoordig in ruime mate beschikbaar en kunnen worden aangepast aan elke situatie specifieke woonsituatie.

Een veilige manier van vervoer in huis

Trapliften zijn een veilige manier om thuis van boven naar beneden komen. Trapliften zijn voorzien van een veilig zitvlak en steunen, zodat je er niet zomaar uit kunt vallen. Verder zijn ze voorzien van noodstroom, zodat je niet bang hoeft te zijn dat de lift plotseling – bij stroomuitval – stilstaat. De stoel draait verder op een zodanige manier, dat je veilig in en uit kunt stappen als je bij het trapgat bent. Kortom: een ideale manier om de kwaliteit van jouw leven te verbeteren!


Koffie gezondheid

Hoe gezond is koffie?

Het kopje koffie is wereldwijd misschien wel het meest gedronken drankje. Voor veel mensen start de dag niet goed zonder een goed kopje koffie. De cafeïne in koffie zorgt ervoor dat mensen alerter worden. Maar cafeïne is misschien ook wel de meest ongezondste stof in koffie. Je kunt hier klachten van krijgen, zoals hoofdpijn, hartkloppingen, slapeloosheid en prikkelbaarheid. Daarnaast kan cafeïne verslavend werken. Maar voordat je besluit om te stoppen met koffiedrinken moet je wel weten dat het hier gaat om een teveel aan cafeïne. Sterker nog, koffie kan best wel gezond zijn, maar teveel is net zoals dat met veel producten ook het geval is niet gezond.

Hoeveel cafeïne mag je binnen krijgen?

Cafeïne is een stof in koffie dat in je bloed gaat zitten en daar enkele uren in blijft. Dit is geen probleem, want het versterkt de alertheid. Je concentratie wordt verhoogt en je kunt beter prestaties verrichten. Maar omdat koffie een verslavende werking heeft en het lang kan doorwerken wordt er aangeraden om dagelijks niet meer dan 400 gram cafeïne binnen te krijgen. Een gemiddeld kop koffie bevat zo’n 50 tot 100 gram cafeïne, dus 4 tot 5 kopjes koffie per dag moet je eigenlijk niet drinken. Als je het moeilijk vindt om ‘s avonds in slaap te vallen moet je koffie aan het einde van dag en ‘s avonds vermijden. Bepaalde doelgroepen, zoals zwangere vrouwen kunnen de koffie beter helemaal laten staan.

Welke soort koffie is het gezondste?

De meest gezonde manier om koffie te drinken is zwart. Toegevoegde suiker en melk zijn ongezond en zijn ook de dikmakers. Je kunt je Nespresso cupjes met bio-certificering dus gewoon blijven drinken als je hier geen suiker of melk aan toevoegt. Overigens zijn Nespresso cupjes met bio-certificering sowieso gezonder. De koffiebonen voor biologische koffie zijn niet in contact geweest met chemische bestrijdingsmiddelen, dus die krijg je niet binnen. Ook bevat biologische koffie minder cafeïne.

Positieve eigenschappen van koffie voor de gezondheid

Naast het feit dat je alerter wordt van koffie zijn er nog enkele voordelen voor de gezondheid. Zo bevat koffie veel antioxidanten. Antioxidanten helpen om je cellen te beschermen en hiermee kun je het risico op kanker verkleinen. Een kopje koffie per dag kan ook het risico op diabetes type 2 verkleinen. Daarnaast zijn er nog talloze ziektes waartegen koffie kan beschermen, zoals hartklachten, dementie, parkinson en hersenbloedingen. Maar de gouden regel geldt altijd: teveel koffie is nooit gezond. Drink koffie daarom altijd met mate.

 


Voorkomen ongelukken in de vechtsport! Neem de juiste maatregelen

Een hoger risico op ongelukken en blessures
Bij bepaalde sporten is het risico op ongelukken en blessures aanmerkelijk hoger dan bij andere sporten. Dit geldt bijvoorbeeld voor voetbal, met name zaalvoetbal, voor hardlopen, squash, paardrijden en zeker ook voor vechtsporten. Vechtsporten zijn relatief risicovol omdat er veel fysiek contact is. Wat zijn precies de risico’s als je je voor
trainingen en wedstrijden vechtsporten niet goed voorbereid?

Welke risico’s loop je als je een vechtsport beoefent?

Wie een vechtsport beoefent zoals taekwondo, karate, boksen of kickboksen, loopt altijd de kans om een ongeluk te krijgen of blessure op te lopen. Goede beschermende kleding, maar bijvoorbeeld ook puzzelmatten, scheenbeschermers, hoofdbeschermers en bitjes verkleinen het risico op letsel, maar kunnen deze niet geheel wegnemen. De grootste risico’s bij vechtsporten op een rijtje:

  • Hoofdschade of oogschade door een slag, stoot of trap.
  • Valpartijen waarbij er verkeerd geland wordt of de ondergrond niet in orde is.
  • Kneuzingen, huidwonden en bloeduitstortingen. Dit kan gebeuren door een slag of stoot, maar ook door het schaven langs de boksring of bewegingen waarbij de huid de vloer raakt.
  • Letsel en botbreuken aan de ledematen, zoals de handen, benen, voeten en/of armen. Er kunnen zich fracturen voordoen, maar ook lichamentletsels of ontwrichtingen. Met name de duim is, zo blijkt uit onderzoeken, bij vechtsporten relatief behoorlijk kwetsbaar en blessuregevoelig.
  • Kneuzingen aan de ribbenkast of letsel in de regio van buik en geslachtsdelen.

Neem de juiste maatregelen om blessures te voorkomen

Gelukkig kun je als sportschooleigenaar, trainer of sporter veel doen om blessures en verwondingen. Zorg in de eerste plaats dat de ruimte aar gevochten word veilig is. Tijdens wedstrijden en trainingen dient de vloer van en sportschool voorzien te zijn van puzzelmatten. Deze voorkomen harde valpartijen, doordat de klap opgevangen wordt, en daarmee wordt het risico op blessures aanzienlijk kleiner. Bij karate en kickboksen is het verstandig om scheenbeschermers en hoofdbescherming te dragen. Wie een fervent boksers is, kiest naast een vloer met puzzelmatten en bescherming van de ledematen, voor extra protectie van de neus en het gebit. Dat zijn immers kwetsbare plekken die bij boksen meer dan eens geraakt worden. En verder zijn sterke en beschermende schoenen en veilige handschoenen onmisbaar voor fervente vechtsporters. Ten slotte; zorg ervoor dat je als vechtsporter goed slaapt, gezond eet en drinkt en een goede warming-up maakt. Aandacht voor deze aspecten dragen ook bij aan het voorkomen van blessures.

 


CO2 en gezondheid

Te hoge CO2 waarde is schadelijk voor de gezondheid

Discussie over impact CO2
Er bestaat een discussie over de vraag of CO2 in bedrijfsruimtes of thuis schadelijk is voor het binnenklimaat. Feit is dat CO2 op zich niet schadelijke is. De scheikundige verbinding CO2 is niet giftig en evenmin brandbaar, ofwel: inert. Problematisch wordt het echter wel, ook dat ligt wetenschappelijk vast, als de concentratie CO2 in met name afgesloten ruimten te hoog oploopt. Het grote probleem van CO2 is dat deze de opname van zuurstof in het lichaam tegenhoudt en gezondheidsklachten als hoofdpijn, gewrichtspijn, duizeligheid en (over)vermoeidheid kan leiden. Een CO2 meting laten uitvoeren door Strooming is bij bovengenoemde klachten aan te raden, om te detecteren hoe de CO2-concentratie ervoor staat.

Bewustwording van de CO2-concentratie in de lucht

Het is belangrijk om bedrijfsruimten, kantoren en het interieur van woningen goed te ventileren. Mochten klachten als hoofdpijn, benauwdheid en vermoeidheid zich dan nog voordoen, dan is een co2 meting laten uitvoeren door Strooming verstandig. Zo word je je bewust van de aanwezige CO2 in de lucht en kan er een passende actie worden ondernomen. Om te voorkomen dat er blijvende of langdurige klachten ontstaan, die met name op de werkvloer leiden tot een hoger ziekteverzuim en een vermindering van de productiviteit.

Enkele gevolgen van teveel CO2 in het binnenklimaat

Een te hoog CO2-gehalte in de omgevingslucht is funest voor de gezondheid van huisbewoners of het personeel van een bedrijf. Naast de al genoemde symptomen als hoofdpijn en vermoeidheid, kunnen bestaande klachten verergeren en mensen ook daadwerkelijk ziek worden. Vooral astmaklachten verergeren bij een teveel aan CO2. Verder heeft onderzoek aangetoond dat infectieziekten (verkoudheid of griep) en bacteriën zich snel en gemakkelijk verspreiden als de lucht in een specifiek pand ongezond, vies en onvoldoende geventileerd is. Ook hooikoortsaanvallen komen vaak voor in bedrijven met een slechte luchtkwaliteit. De gevolgen zijn wel duidelijk: medewerkers melden zich sneller ziek, presenteren minder op het werk en dat is natuurlijk slecht voor de arbeidsproductiviteit.

Wat is een goede luchtkwaliteit?

Bedrijven die een CO2 meting laten uitvoeren door Strooming, weten meteen hoe het staat met het zuurstofgehalte van het binnenklimaat. Lucht die voldoende is geventileerd, bevat minder dan 0,1 volumeprocent CO2 (1000 ppm). Als gezondheidsgrens wordt doorgaans een waarde van 0,12 volumeprocent CO2 aangehouden, ofwel 1200 ppm. In incidentele gevallen – bijvoorbeeld als er tijdelijk sprake is van veel werknemers op een werkplek – mag de CO2-waarde ten hoogste 0,15 volumeprocent (1500 ppm) bedragen.


Proteïnen: wat zijn het en waarom zijn ze zo belangrijk?

Iedereen die in goede gezondheid wil verkeren, moet aandacht besteden aan zijn of haar voeding. Een van de belangrijkste factoren die hierbij komen kijken, zijn eiwitten. Eiwitten worden ook wel proteïnen genoemd en hebben verscheidene functies in het menselijke lichaam. Welke functies zijn dat nu precies? Het volgende overzicht geeft alle nodige informatie!

Alles over proteïnen

Proteïnen of eiwitten zijn eigenlijk aaneenschakelingen van verschillende aminozuren. In totaal zijn er twintig en die kunnen op haast oneindig veel manieren samengesteld worden om tot uiteenlopende eiwitten te komen. Eiwitten kunnen dierlijk zijn, maar ook vegan eiwitten poeder bevat proteïnen.

Eiwitten hebben talloze functies in het menselijke lichaam. Hieronder vind je een overzicht van enkele van de belangrijkste:

1. De bouwstenen van het lichaam

Eerst en vooral fungeren eiwitten als bouwstenen voor alle lichaamsweefsels. Van het haar tot de spieren, de huid en de bloedvaten – zonder eiwitten zouden deze en nog veel meer weefsels niet kunnen bestaan. Genoeg eiwitten consumeren is dus zeker belangrijk om gezond te zijn!

2. Eiwitten geven je een verzadigd gevoel

Daarbij zijn proteïnen een goede bron van energie voor zij die vet willen verliezen. Hoe meer eiwitten je eet bij een maaltijd, hoe sneller en langer je verzadigd zal zijn. Dit brengt dan weer met zich mee dat je minder calorieën zult eten uit ongezonde voedingsmiddelen. En dat betekent dat je dus sneller gewicht verliest én gezonder bent!

3. De transport van voedingsstoffen door het lichaam

Er is nog een andere, minder bekende reden waarom je meer eiwitten zou moeten eten. De aminozuren in proteïnen zorgen immers voor een vlot transport van andere voedingsstoffen door het lichaam. Eiwitten gaan immers samen met vetten zogenaamde lipoproteïnen vormen die mineralen, vitaminen en andere stoffen naar alle lichaamscellen brengen.

4. Eiwitten voor het immuunsysteem

Ten slotte zijn eiwitten onmisbaar voor een gezond en sterk immuunsysteem. Het immuunsysteem van ons lichaam heeft eiwitten nodig om sterk te blijven en ons op die manier te beschermen tegen virussen, bacteriën en andere pathogenen. Dit is vooral bij vegan eiwitten poeder het geval, aangezien deze vorm geen ongezonde stoffen bevat!

De beste eiwitten voor de beste gezondheid!

Eiwitten van kwaliteit consumeren is duidelijk essentieel als je je gezondheid een boost wilt geven. De functies en voordeel van eiwitten voor de gezondheid reiken verder dan het bovenstaande overzicht. Toch zijn die al reden genoeg om meer gezonde (plantaardige) eiwitten in je dagelijkse voeding te verwerken!


Symptomen van Parkinson

Meest voorkomende symptomen van Parkinson

Parkinson is een erg gecompliceerde ziekte met enorm veel symptomen. Deze symptomen zijn vaak te onderscheiden in niet-motorische klachten (depressie) en motorische (gericht op beweging) klachten. De symptomen van Parkinson zijn per patiënt verschillend, dus niet iedereen zal alle klachten ervaren. Hieronder hebben we de meest voorkomende Parkinson symptomen op een rijtje gezet.

Symptomen die veel voorkomen bij Parkinson patiënten

  • Minder en langzamer bewegen
  • Stijfheid
  • Last van vermoeidheid
  • Trillen (ook in rusthouding)
  • Moeite met praten (monotoon en zachter)
  • Steeds meer een vlakke gelaatsuitdrukking
  • Schuifelend lopen
  • Been of arm niet meer kunnen bewegen
  • Moeite met evenwicht houden en coördinatie
  • Moeite met schrijven

Symptomen van Parkinson die regelmatig voorkomen

  • Rusteloze benen
  • Dementie
  • Obstipatie
  • Oogproblemen
  • Depressiviteit
  • Pijn in ledematen
  • Duizeligheid
  • Vallen
  • Geheugenstoornissen
  • Lage bloeddruk
  • Emotionele instabiliteit
  • Blaasproblemen
  • Darmproblemen
  • Moeite met slikken
  • Slaapstoornissen
  • Cognitieve achteruitgang
  • Hallucinaties
  • Huidproblemen
  • Overmatig zweten
  • Freezing (blokkade tijdens het lopen)
  • Communicatieproblemen

Ziekte van Parkinson behandeling

De ziekte van Parkinson kan op dit moment nog niet worden genezen. De behandeling voor Parkinson patiënten is dan ook alleen gericht op het verminderen van de klachten. Dit kan op verschillende manieren. Lees hieronder.

Medicijnen

Als Parkinson patiënt kun je medicijnen voorgeschreven krijgen die het tekort aan dopamine aanvullen. De behandeling met medicijnen wordt pas gekozen als de symptomen zo erg worden dat je moeite krijgt met dagelijkse bezigheden.

Fysiotherapie

Naast medicatie is fysiotherapie ook enorm belangrijk ter behandeling van Parkinson. Met de juiste oefeningen ben je getraind en kan je motorische vaardigheden langer blijven uitvoeren.

Operatie

Een laatste en hele ingrijpende behandeling is de zogenaamd “Deep Brain Stimulation”, oftewel DBS. Tijdens deze operatie worden elektroden geplaatst in de hersenen. Precies op de punten die stramheid en bewegingsproblemen kunnen geven bij Parkinson. Vervolgens worden de elektroden aangesloten op een onderhuidse stimulator. Dit werkt vergelijkbaar met een pacemaker voor je hart. Er worden elektrische impulsen naar specifieke punten in de hersenen gestuurd, waardoor deze hersencellen worden geactiveerd.


Wat is fysiotherapie?

Waarschijnlijk heb je wel eens gehoord van een fysiotherapeut of fysiotherapie, maar wat is het nou eigenlijk? Dat gaan we je nu vertellen.

Ons lichaam is een slim ontworpen systeem van spieren, botten, gewrichten en pezen. De samenwerking tussen deze onderdelen maakt het voor ons mogelijk om te bewegen. Denk maar eens aan elke keer dat je op een dag moet bewegen, of dat nou is het uitstrekken om iets te grijpen, te bukken voor een laag afdakje of om te lopen. Je hebt er vaak geen erg in, maar je lichaam werkt doorgaans als een goed geoliede machine. Je merkt eigenlijk pas dat bewegen niet zo vanzelfsprekend is als je ergens last van krijgt.

De specialist die alles weet van bewegen en je kan helpen om optimale mobiliteit van je lichaam te behouden is de fysiotherapeut. Bij hem of haar kun je terecht voor de behandeling van klachten, maar ook om (ergere) klachten te voorkomen.

Hoe ziet een afspraak bij een fysiotherapeut eruit?

Doorgaans duurt een behandeling bij een fysiotherapeut een half uur per keer. Bij de eerste afspraak vormt de fysiotherapeut een zo volledig mogelijk beeld van je klachten. Dit doet hij door te onderzoeken en vragen te stellen. Op basis daarvan stelt de de fysiotherapeut een behandelplan op en spreekt dit met je door. In de meeste gevallen is dit een advies op maat op basis van de richtlijnen die de beroepsgroep heeft opgesteld. Afhankelijk van de ernst van de klachten wordt er daarna een behandeltraject ingezet.

Oefentherapie

Een belangrijk onderdeel van de behandeling is vaak oefentherapie, waarbij het doel is de bewegingsmogelijkheden van gewrichten te beïnvloeden en de spierkracht te vergroten. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan het je aanleren van een betere houding, ademhalingstechniek of evenwicht. Als onderdeel van de behandeling doe je ook vaak zelf oefeningen thuis of in de sportschool. Deze oefeningen helpen om je bewust te maken van de beste manier om je te bewegen en om weer vertrouwen te krijgen in het eigen lichaam. Ter ondersteuning van de oefentherapie kan de fysiotherapeut ook gebruik maken van massage en fysiotechniek.

De fysiotherapeut geeft ook voorlichting. Door gerichte begeleiding leer je voldoende en verantwoord te bewegen. Zo word je je ervan bewust wat wel goed is en wat problemen kan veroorzaken. Zeker in deze tijd van veel zittend werken wordt er erg gelet op ergonomie. Dit om herhaling of verergering van de klachten te voorkomen. Het gaan naar een fysiotherapeut is echter geen passieve activiteit, er wordt van de patiënt ook inzet verwacht. Het herstel vind plaats door een combinatie van behandeling, advies en eigen inzet in de vorm van beter bewegen.

Dit artikel is geschreven in samenwerking met Bweging, fysiotherapie in Amstelveen.


Zelfbruiner

Zelfbruiner als veilig alternatief voor zonnebaden?

De risico’s van zonnen kennen de meesten van ons wel. Het wordt vaak geassocieerd met huidkanker, vroegtijdige veroudering, staar en onderdrukking van het immuunsysteem. Het gebruik van een zelfbruiner lijkt dan een goed en veilig alternatief te bieden.

Het ingrediënt in zelfbruinende crèmes, zoals Minetan, die voor de verkleuring van de huid zorgt, kent de naam dihydroxyacetone (DHA). DHA is een kunstmatig suiker die reageert op de eiwitten in dode huidcellen in de bovenste huidlaag, waardoor een tintje ontstaat. Doordat de huidcellen langzaam maar zeker van de huid afvallen, verdwijnt deze kleur na enkele dagen. In tegenstelling tot bruin worden van zonlicht richt het geen schade aan de onderliggende huid aan.

Hoe breng je zelfbruiner aan op je huid?

Voordat je de crème aanbrengt, is het handig om je huid te scrubben. Vergeet dan vooral de dikke, drogere huid op de ellebogen, knieën, polsen en enkels niet. Zo voorkom je dat op deze plekken een minder goede dekking plaatsvindt. Geduld is ook een schone zaak. Waar je vaak binnen een uur al verkleuring gaat zien, kan het zijn dat sommige delen van je huid pas na 8 tot 24 uur geheel gebruind zijn. Ga dus niet overmatig om met de zelfbruiner, want dan krijg je op bepaalde plekken een donkerdere kleur te zien.

Bescherm je huid tegen uv-straling en antioxidanten

Het opsmeren van zelfbruinende crème op de bovenste laag van je huid verhoogt lichtjes de aanmaak van vrije radicalen. Om dit effect te compenseren raden we je aan een crème met antioxidanten aan te brengen. Zo houd je de huid jong en soepel. Daarnaast moeten we aangeven dat zelfbruiners geen extra bescherming tegen uv-straling bieden. Je verbrand dus even snel als dat je geen zelfbruiner hebt gebruikt, wil je ook goed beschermt zijn tegen felle zonnestralen, dan raden we het gebruik van zonnebrandcrème aan. Dit staat de mooie bruine teint van de zelfbruiningscrème niet in de weg.

Conclusie

Als je op een veilige manier wil bruinen, kies je best voor een zelfbruiner. Het is veel gezonder en veiliger dan je lichaam blootstellen aan een hoge dosis uv-straling van een zonnebank of de zon. Neem wel enkele voorzorgsmaatregelen door wat papieren propjes in je neus te steken en een bril te dragen. Vermijd overdreven gebruik en schud eerst goed met de fles. Twijfel je over het juiste gebruik van zelfbruiners, win dan advies in bij een dermatoloog.


Haartransplantaties voor een laag tarief

Steeds meer mensen geven aan dat zij graag een haartransplantatie zouden willen krijgen, echter vinden ze het vaak net iets te duur en kost het net even allemaal teveel tijd. Wij van Istanbul hair zijn er voor alle soorten langhaar haartransplantaties. We zijn voornamelijk gericht op het vrouwelijk geslacht, al kunnen de heren uiteraard ook bij ons terecht voor een transplantatie. Wat is er allemaal mogelijk bij ons en aan wat voor tarief moet je denken? Lees snel verder om daar achter te komen!

Tarieven voor transplantaties

In Nederland zijn haartransplantaties aanzienlijk prijzig, voor om en nabij de 500 crafts betaal je al snel 1500 euro. Onze tarieven daarentegen liggen een stuk lager, bij ons kan men onbeperkt crafts krijgen voor prijzen vanaf 1750 euro. Dit zorgt er dan ook voor dat het totaalplaatje een stuk goedkoper is dan bij de andere bedrijven. En dat is nog niet alles, voor deze prijs krijg je namelijk los van de behandeling ook diverse andere kosten vergoed. Zo krijg je op de eerste plaats voor dit tarief gratis de transfer van het vliegveld naar het hotel en weer terug. Ook valt onder deze prijscategorie de fue techniek, de shampoo en de verdere medicatie die genomen dient te worden na de behandeling.

Voordelen van haartransplantaties

Een van de voordelen van haartransplantaties is dat het een hoop onzekerheden weg kan nemen bij mensen. Mensen bij wie het haar begint te dunnen en die toch wat grote inhammen krijgen op het hoofd zullen zich altijd een beetje schamen. Echter is dit vandaag de dag door de nieuwe ontwikkelingen op het gebied van haartransplantaties helemaal niet meer nodig. Bij onze transplantaties, in tegenstelling tot andere aanbieders, zal men niet eens geschoren hoeven worden voordat er getransplanteerd kan worden. Hierdoor is het voor iedereen mogelijk om ook weer een volle haardos te krijgen. Dat is dan ook gelijk het tweede grote voordeel, door middel van een transplantatie kan je weer haar krijgen zoals je dat vroeger ook had. Al is het voor mensen die altijd al weinig haar hebben gehad ook mogelijk om haar te kweken op de hoofdhuid.

Altijd de beste nazorg

Bij haartransplantaties is het van cruciaal belang dat er aan goede nazorg wordt gedaan, dit om zo het herstel optimaal te bevorderen. Wij beschikken over een nazorg Clinic in Nederland, hier kan je terecht voor knipbeurten die speciaal bedoelt zijn voor mensen die net een transplantatie achter de rug hebben. En je krijgt dus bij ons medicatie en shampoo die je moet gebruiken na de transplantatie, dit valt allemaal binnen onze service.

Heb jij nu ook altijd al interesse gehad in een haartransplantatie en wil je voor eens en voor altijd van jouw onzekerheden omtrent je kapsel af? Kom dan vandaag nog langs en maak een afspraak voor een gratis consulatie gesprek bij Istanbul hair. Niet voor niets dé beste plek op het gebied van goedkope, betrouwbare en vooral uitstekende haartransplantaties.