Author Archives: Redactie

  • 0
Suikerziekte

Insuline spuiten: Hoe zit dat eigenlijk?

Tags : 

Mensen met diabetes type 1 moeten insuline spuiten om te blijven leven. Soms moeten ook mensen met diabetes type 2 insuline spuiten omdat de bloedglucose anders gevaarlijk hoog wordt. Dat diabetes type 1 patiënten altijd insuline moeten spuiten en diabetes type 2 patiënten niet heeft de maken met de verschillende oorzaken van deze ziekten.

Diabetes type 1 is een auto-immuunziekte waarbij het afweersysteem de alvleesklier heeft aangevallen. Deze is dan niet meer in staat om insuline te produceren. Indien er dan geen insuline gespoten zou worden dan zou de bloedglucose zo hoog oplopen dat er een levensbedreigende situatie ontstaat.

Diabetes type 2 is geen auto-immuunziekte maar een ziekte die zich (meestal) pas op latere leeftijd ontwikkeld als gevolg van de leefstijl. Diabetes type 2 wordt daarom in de volksmond ook nog wel ouderdomssuiker genoemd. Bij diabetes type 2 is het lichaam insulineresistent geworden. Het reageert niet meer goed op insuline waardoor de glucose onvoldoende uit het bloed kan worden opgenomen. Als reactie hierop gaat de pancreas meer insuline produceren. Na jaren raakt de pancreas uitgeput en maakt deze nauwelijks nog insuline aan. Het is dan nodig om insuline te gaan spuiten zodat de glucose uit het bloed kan worden opgenomen.

Waarom is het nodig?

Vrijwel al het voedsel wat we eten bevat koolhydraten. Zo zitten deze in groenten, fruit, noten, granen en zuivel. Nadat we gegeten hebben knipt het lichaam deze koolhydraten op in kleine stukjes: glucose. Deze glucose komt via de dunne darm in de bloedbaan zodat deze vorm van energie door het lichaam getransporteerd kan worden. De lichaamscellen zoals de spiercellen en de hersencellen moeten de glucose uit het bloed opnemen. Lichaamscellen zullen echter altijd gesloten zijn waardoor ze de glucose niet kunnen opnemen. Insuline is een hormoon wat de lichaamscellen opdracht geeft zich te openen zodat de glucose opgenomen kan worden. Nadat de cellen de glucose heeft opgenomen daalt de bloedglucose en maakt het lichaam hormonen aan die de werking van insuline weer opheffen.

Bij mensen met diabetes kunnen de cellen zich niet openen, door de afwezigheid van insuline. De bloedglucose wordt dan te hoog. Met name als er veel koolhydraten gegeten zijn en zeker als dit ook nog eens in combinatie met weinig beweging en drinken is.

Het te hoog oplopen van de bloedglucose wordt hyperglykemie (hyper) genoemd. Dit worden opgelost door insuline te spuiten en veel te drinken. Een hyper kan gevaarlijk zijn omdat dit kan leiden tot flauwvallen of een coma.

Het kan ook gebeuren dat de bloedsuiker juist te laag wordt. Bij mensen met diabetes komt dit nog weleens voor als er meer insuline gespoten wordt dan nodig is. Dit wordt hypoglykemie (hypo) genoemd. Ook dit is gevaarlijk, dit kan leiden tot het verlies van bewust zijn, epileptische aanvallen, een beroerte of een coma.

Eén van de oorzaken van een hypo is het verkeerd spuiten van insuline. De snelheid waarmee insuline wordt opgenomen is afhankelijk van de plaats waar gespoten wordt. Als insuline (te) snel opgenomen wordt dan zal het niet alleen sneller de bloedglucose omlaag brengen maar ook eerder zijn werking verliezen waardoor wederom een gevaarlijke situatie ontstaat. Het is daarom van (levens)belang dat de insuline op de juiste manier wordt gespoten. Door op de juiste manier de insuline te spuiten is de bloedglucose bovendien beter te managen en zo ook het energieniveau beter stabiel te houden gedurende de dag.

De spuittechniek

Op de eerste plaats heb je de maken met de plek op het lichaam waar je de insuline spuit. Deze wordt normaal gesproken in samenspraak met de zorgverlener bepaald. Het is belangrijk dat niet van deze plek wordt afgeweken, het type insuline en de hoeveelheid zal namelijk zijn afgesteld op de plek.

Er zijn 4 plekke waar de insuline gespoten kan worden: de buik, de billen, de dijbenen en de armen. De buik vinden de meeste het prettigst. De buik leent zich ook goed voor het spuiten van insuline omdat de insuline in onderhuids vet gespoten dient te worden.

Een gevaar wat op de loer ligt met het spuiten van insuline is lipodystrofie. Dit is een ophoping van vet op 1 plek als gevolg van het vele injecteren op 1 plek. Op een lipodystrofie plek wordt de insuline minder goed opgenomen waardoor de bloedglucose niet meer goed te managen is. Gevaar hierbij is dat insuline opgesloten blijft zitten in het vetweefsel. Bij warmte (zoals een warm bad of sauna) of beweging kan de opgehoopte insuline in één keer vrijkomen waardoor de bloedsuikerspiegel hard zal dalen en je een hypo krijgt.

Om lipodystrofie te voorkomen is het essentieel dat de injectieplek wordt afgewisseld. Als je altijd in de buik spuit, bijvoorbeeld, dan moet je de buik in 4 kwadranten opdelen en telkens in een nieuw kwadrant spuiten.

Verder is het ook belangrijk dat de injectienaald loodrecht op de huid wordt gehouden en dat deze de juiste lengte heeft. Het is de bedoeling dat de insuline in het onderhuidse vet wordt gespoten. Indien de naald te lang is dan komt de insuline in het onderliggende spierweefsel. Hierdoor is de prik niet alleen pijnlijk maar wordt de insuline ook nog eens te snel door het lichaam opgenomen. Voor veel mensen is een naaldlengte van 4, 6 of 8 mm het meest geschikt. Dit wordt in overleg met de zorgverlener bepaald.

Om zo pijnvrij mogelijk te kunnen spuiten is het ook fijn om de insuline op kamertemperatuur te hebben. Kom je van buiten laat de insuline dan eerst op temperatuur komen. Troebele insuline dient rustig gezwenkt te worden zodat de kleur gelijkmatig wit is.

Gebruik ook altijd een nieuwe injectienaald. Injectienaalden zijn voorzien van een dunne coating die ervoor zorgt dat de naald gemakkelijk en pijnloos naar binnen kan glijden. Indien een naald gebruikt is dan zit deze coating er niet meer op. Na éénmaal gebruiken wordt een naald bovendien al bot waardoor het injecteren ook pijnlijk zal worden.


  • 0
maagballon

Wat is een maagballon?

Tags : 

Lang niet iedereen vindt het makkelijk om af te vallen. Dit is het ook echt niet. Loop maar eens in de winkel en kijk om je heen, overal is wel weer iets ongezonds te kopen. Gelukkig zijn er verschillende oplossingen voor mensen die maar echt niet af kunnen vallen, een van deze oplossingen is om een maagballon te nemen. De naam verteld het eigenlijk al, het is als het ware een ballon die in jouw maag geplaatst wordt. Hierdoor wordt een deel van de maag dus afgeschermd, deze zal dus sneller vol zitten. Het gevolg hiervan is dat je sneller vol zal zitten. Dit zorgt er weer voor dat je minder snel zal gaan eten. Zoals je wel begrijpt is het afvallen veel makkelijker als je niet elke keer honger hebt. Op die manier zou afvallen een eitje moeten zijn!

De maagballon wordt door de dokter dus in jouw maag geplaatst. Het is een speciale ballon die niet zomaar kapot kan gaan, dat is natuurlijk wel nodig met al die zuren in jouw maag. De ballon blijft dus in jouw maag zitten voor zolang dat nodig is. Vaak vult de ballon ongeveer 4/5 deel op. Op die manier heb je over de dag heen dus geen honger meer. Het is zo dat heel veel mensen het een goede oplossing vinden. Het is alleen wel iets waar je over na moet denken, ondanks dat het een kleine ingreep is, is het nog altijd een operatie natuurlijk. Zo heb je gelijk resultaat maar als je maar ongezond blijft eten dan lost het natuurlijk nog niet op. Je zult het dus moeten combineren met een gezond eetpatroon om zo de beste resultaten te krijgen.


  • 0

Hoe krijg je meer energie?

Tags : 

Heb jij wel eens het gevoel dat je wat meer energie kan gebruiken? Dan ben je zeker niet de enige. Tegenwoordig hebben steeds meer mensen last van vermoeidheid. Mocht je dit lezen en jezelf hierin herkennen, dan hebben wij een paar tips hoe je meer energie kan krijgen.

Slaap

Dat slapen belangrijk is voor een mens weet natuurlijk iedereen. Toch gaan we nog iets te vaak te laat naar bed. Je moet eigenlijk zorgen dat je iedere nacht minimaal 7 tot 9 uur slaap hebt als volwassene. Niet alleen hoelang je slaapt is belangrijk, ook de kwaliteit van je slaap en het ritme. Het heeft geen zin om elke dag 12 uur te slapen, hier wordt je zelfs alleen maar vermoeider van. Zorg ook dat je elke dag op hetzelfde tijdstip gaat slapen. Mocht je toch erg vermoeid zijn, dan kan je ook een powernap proberen. Dit kan je weer een boost geven.

Eet veel groente en fruit

Veel mensen hebben zonder dat ze het weten vaak een vitaminen- of mineralentekort. Deze kun je halen uit groente en fruit. Vooral groente zit vol met goede voedingsstoffen die je meer energie gaan geven. Ongezond eten doet eigenlijk juist het tegenovergestelde en kost je energie. Leer jezelf dus aan dagelijks veel groente te eten. Wanneer je de juiste voeding eet, zal zowel je mentale als fysieke toestand een hoop verbeteren.

Geen koffie

Het is voor ons hartstikke normaal om dagelijks een aantal bakken koffie te drinken. Het is echter niet heel goed voor onze energie. Hoewel je zou denken dat koffie een oppepper is, uiteindelijk heeft het een negatief effect op je energie. Drink dus zo weinig mogelijk koffie, anders wordt het uiteindelijk meer een gewoonte en heb je er niks meer aan.

Afvalstoffen

Je lichaam wordt dagelijks geconfronteerd met stoffen die er eigenlijk niet in horen. Gelukkig weet je lichaam goed hiermee om te gaan, maar hij loost ze niet vanzelf. Om van je afvalstoffen af te komen moet je gezond eten, sporten en veel water drinken. Doe je dit niet, dan stapelen deze stoffen zich op en wordt je vanzelf moe.

Sport

Wanneer je fitter bent, zal je natuurlijk ook meer energie krijgen. Ga geregeld naar de fitness en zorg dat je krachttraining doet en beweging krijgt. Je conditie zal hier beter van worden, je wordt minder snel moe en je gaat je lichamelijk sterker en beter voelen. Hiernaast heeft sporten natuurlijk nog veel meer voordelen. Je krijgt een betere doorbloeding, je immuunsysteem wordt beter, je krijgt meer zelfvertrouwen en ga zo maar door.


  • 0

Pijnklachten: Tips

Tags : 

We hebben allemaal wel eens pijn. Pijn is een signaal van het lichaam dat er iets mis is. Het lichaam geeft een signaal dat er een te sterke prikkeling is. Er komen stoffen vrij die de receptoren van je pijnzenuwen prikkelen. Van daaruit wordt een signaal verzonden naar je ruggenmerg. Uiteindelijk komt dit signaal in je hersenen terecht, wat zorgt voor de beleving van pijn.

Wat voor pijn?

Pijn kan door allerlei omstandigheden ontstaan. Je kunt je schaven, stoten of anderszins verwonden. Daarnaast kun je allerlei soorten ongemak in je buik, rug, hoofd, oren, spieren en andere plekken voelen, afkomstig van tal van oorzaken. Zo kun je stress ervaren, ziek zijn of om een andere reden pijnklachten ervaren.

Waar komt het vandaan?

Voordat je pijnklachten gaat behandelen, is het allereerst belangrijk om te weten waar de pijn vandaan komt. Heb je je gestoten of ben je grieperig, dan is de oorzaak gemakkelijk te achterhalen. In andere gevallen is het minder duidelijk waar de oorzaak van je klachten ligt. Zo kan het zijn dat je door psychische problemen pijnklachten ervaart zonder dat je zelf doorhebt dat deze problemen er zijn. In zo’n geval kan de behandeling lastig zijn.

Wat kun je eraan doen?

Mensen zijn al snel geneigd pijnklachten met een pilletje, spuitje of drankje de kop in te drukken. In deze tijden waarin online medicijnen kopen steeds meer voorkomt, is het voor mensen makkelijker dan ooit om een middeltje te kopen om de klachten te verhelpen. Is dit echter de slimste manier? Nee. Een pijnstiller kan de klachten doen verminderen, maar is lang niet altijd een blijvende oplossing. Beter is het, om naar de bron van de klachten te gaan. De pijn van een onbehandelde aandoening kun je bijvoorbeeld verdoven, maar hiermee blijft de aandoening bestaan en zal deze niet weggaan. In het ergste geval nemen de klachten op termijn alleen maar toe! Ga daarom altijd langs je arts om te kijken welke oplossing zorgt voor het beste resultaat op de lange termijn. De weg naar verbetering is dan misschien wat langer, maar zorgt wel voor een duurzamer resultaat!

 


  • 0

Last van eczeem? Lees hier informatie en medicatie

Tags : 

Door allergieën kunnen ontstekingsreacties in de huid ontstaan: eczeem. Een huid met eczeem kleurt vaak rood en jeukt erg, maar dat hoeft niet. Het is daarom soms lastig om vast te stellen dat je eczeem hebt.

Verschillende typen eczeem

Eczeem komt in verschillende vormen en gradaties voor. Soms is het gevolg van het gebruiken van een bepaalde stof (in shampoo, kleding, wasmiddel of zeep), maar eczeem kan ook erfelijk bepaald zijn.

Eczeem dat erfelijk bepaald is heet ook wel constitutioneel eczeem, of atopisch eczeem. Deze vorm van eczeem kan voorkomen bij baby’s, maar ook bij jongeren of volwassenen. Kenmerkend voor atopisch eczeem is de locatie: deze vorm komt vaak voor in de knieholtes en elleboogplooien.

Contacteczeem ontstaat doordat je in aanraking komt met een bepaalde stof waar je allergisch of gevoelig voor bent. Je kunt allergisch contacteczeem bijvoorbeeld krijgen als je een allergie hebt voor nikkel en toch nep-zilveren sieraden draagt. Maar allergisch contacteczeem kan ook komen door het gebruiken van een wasverzachter met parfum die je huid irriteert. Een tweede vorm van contacteczeem is ortho-ergisch contacteczeem. Deze vorm van jeuk en irritatie treedt op als de huid overbelast raakt, bijvoorbeeld door schurende kleding of te veel gebruik van water en zeep.

Bij ouderen komt vooral craquelé-eczeem voor. Deze vorm van eczeem ontstaat door uitdroging van de bovenste huidlaag en uit zich in vervelende schilfertjes.

Mensen die te veel vocht vasthouden, vooral in hun benen, kunnen te maken krijgen met hypotactisch eczeem. Ook kan eczeem ontstaan door het veelvuldig in contact komen met een bepaalde stof (bijvoorbeeld bij kappers en bakkers), door een gist of door een bacterie.

Hoe weet ik of ik eczeem heb?

1,5 procent van de bevolking heeft eczeem. Deze vervelende, jeukende huidaandoening kan voorkomen in alle leeftijdsklassen. Kinderen hebben het vaak, maar ook op latere leeftijd kun je nog last krijgen van eczeem.

Constitutioneel eczeem bij je kinderen stel je vast door te merken dat je kind jeuk heeft, al eerder een droge huid gehad heeft, rode plekken heeft in knieholtes, elleboogplooien of op de wreef en allergie of eczeem in de familie zit. Een combinatie van deze symptomen is ook mogelijk. Volwassenen ontdekken eczeem vaak door jeuk, blaasjes, kloofjes, korstjes, roodheid, zwelling en schilfers. Als je eczeem als volwassene ontdekt, ben je eerder in je leven vaak al allergisch geweest voor iets: je hebt bijvoorbeeld astma of hooikoorts gehad. Eczeem kan ook optreden in spannende periodes: door stress krijgt het eczeem sneller vat op de huid.

Wat kun je doen aan eczeem?

Heel belangrijk bij eczeem is het hydrateren van de huid. Een droge huid ondervindt veel sneller klachten als jeuk en schilfering dan een gevoede huid. Heb je last van eczeem, bekijk dan ook je verzorgingsproducten eens kritisch. Soms kan het helpen om een natuurlijke of hypoallergene shampoo aan te schaffen en vermindert de jeuk daar al erg van. Ook kan het helpen om schoonmaakproducten te vervangen. Afwasmiddel, wasmiddel en wasverzachter kunnen een ernstig effect op de huid hebben. Misschien ben je gevoelig voor zeep, waarvoor gemakkelijk een oplossing te vinden is: de apotheek verkoopt zeep vervangende producten. Als het eczeem zeer ernstige klachten geeft (erge jeuk, slecht functioneren, moeilijk slapen), lang duurt of gepaard gaat met open wondjes, dan kun je het beste je huisarts bellen. Langdurig krabben aan de huid kan ervoor zorgen dat je een bacteriële infectie krijgt doordat je je huid beschadigt. Om dat te voorkomen, zal je huisarts je medicijnen voorschrijven die tegen allergie werken (antihistaminica zoals loratadine of cetirizine), een hormoon- of antibacteriële zalf.

Welke medicijnen worden gebruikt bij eczeem?

Eczeem kan verzacht worden door de huid goed in te smeren met een vette zalf. Als je eczeem hebt, moet je ervoor zorgen dat je huid nooit droog wordt. Dan zal het eczeem namelijk sneller optreden. Kijk dus ook uit in de winter (droge lucht), in de zomer (zon, zout water, chloorwater), met doucheproducten (douchegel, shampoo, zeep) en wasmiddelen. Medicijnen tegen eczeem bestaan uit verschillende crèmes om het eczeem mee te behandelen en te voorkomen.

  • Locoïd (wordt ook gebruikt bij psoriasis);
  • Terra-Cortil (werkt bacteriedodend, bijvoorbeeld bij ontstoken eczeem);
  • Diprosone (werkt verzachtend en vermindert ontstekingen);
  • Betnovate (vermindert de zwelling en helpt tegen de jeuk);
  • Trimovate (werkt tegen acné en eczeem).

Eczeem behandelen en voorkomen? Probeer je leven aan te passen (minder stress, verandering van producten) of ga op zoek naar een voor jou werkend geneesmiddel.

 


  • 0
Zwangerschapsziekten

De gevaarlijkste ziektes voor zwangere vrouwen

Tags : 

Zwanger worden is eigenlijk de wens van vrijwel elke vrouw. Dat een zwangerschap heel leuk is, dat staat immers buiten kijf. Dat er echter ook allerlei gevaren aan een zwangerschap kunnen kleven dat mag natuurlijk niet onderschat worden. Er zijn immers voldoende zaken die een zwangerschap behoorlijk kunnen schaden. Het is goed om te weten welke ziektes heel gevaarlijk kunnen zijn voor zwangere vrouwen. Volg bijvoorbeeld ook blogs zoals Gezondheid in beeld om te zorgen dat de kans op ongezonde ziektes een flink stuk kleiner wordt. Dit kan al direct veel waarde hebben.

Kinderziektes

Het klinkt eigenlijk natuurlijk best logisch. Wanneer een zwangerschap voorgenomen is of zelfs wanneer je al zwanger bent, dan is het belangrijk om uit te kijken met allerlei kinderziektes. Deze kunnen immers flinke schade aanrichten. Zelfs wanneer je zelf al eens aangestoken met de betreffende ziekte. Hier zit je natuurlijk helemaal niet op te wachten. Wanneer je dus ook maar in de verste verte hoort dat iemand een kind met een bepaalde ziekte heeft, is het belangrijk om de nodige voorzorgsmaatregelen te nemen. Hoe kleiner de kans op besmetting is, hoe beter dit voor jou en jouw kindje zal zijn.

Ontstekingen en infecties

Omdat kinderziekten ook vaak voor een belangrijk deel gebaseerd zijn op infecties kan je hier dus al een belangrijke les uit leren. Het is immers zo dat infectieziektes in alle vormen, dus ook die bij volwassenen voorkomen, gevaarlijk kunnen zijn voor een zwangerschap. Dit geldt bijvoorbeeld ook voor ontstekingen. De bacteriën en virussen die met een ontsteking gepaard gaan kunnen immers zomaar op je overslaan wanneer je zelf zwanger bent. Je bent dan in sommige gevallen net even iets meer ontvankelijk voor dit soort problemen. Pas hier dus ook goed mee op. Dit kan een probleem zijn.

Minder bekende klachten

Daarnaast zijn er natuurlijk ook nog allerlei minder bekende of minder voorkomende klachten. Het Zika-virus, dat enige tijd geleden voor veel zorgen zorgde, is hier dan ook een goed voorbeeld van. Dat ziektes niet zo bekend zijn zegt natuurlijk niets over de gevaren ervan. Wanneer gekeken wordt naar de 3 gevaarlijkste ziekte voor zwangere vrouwen, dan zullen bijvoorbeeld een aantal hele onbekende kwalen naar voren komen. Het Asherman Syndroom is hier een voorbeeld van. Deze klacht kan de baarmoeder flink beschadigen met alle gevolgen van dien.


  • 0
Oog laseren risico's

Is oog laseren veilig? En wat zijn de risico’s?

Tags : 

Het laten laseren van je ogen is tegenwoordig dé manier om je zicht te verbeteren. Een bril of lenzen is voor veel mensen een grote last. Ook kan het erg gaan irriteren als je steeds je bril op en af moet zetten. Oog laseren heeft een positief effect op je zicht, echter draagt het ook risico’s met zich mee. Hierover vertellen wij meer in dit artikel. Om überhaupt in aanmerking te komen voor een ooglaserbehandeling moet je voldoen aan onderstaande voorwaarden.

Voorwaarden ooglaser behandeling

Niet iedereen is geschikt om een behandeling te ondergaan. Zo hebben wij de voorwaarden van Ooglaserkliniek Heuvelrug erbij gepakt. De voorwaarden waaraan je onder andere moet voldoen zijn:

  • De minimale leeftijd voor een ooglaserbehandeling is 18 jaar. Op je 18e zijn je ogen namelijk helemaal volgroeid.
  • Je brilsterkte moet onveranderd zijn in de afgelopen twee jaar. De metingen van je brilsterkte moeten dus stabiel zijn.
  • Goede algemene gezondheid is verplicht.
  • De brilsterkte die je momenteel hebt moet meer dan -1.00 en +1.00 zijn.

Ook mag je geen ooglaserbehandeling doen bij:

  • Staar
  • Verhoogde oogdruk
  • Slecht reguleerbare suikerziekte. Hierbij wisselt de brilsterkte namelijk voortdurend.
  • Hoornvlies aandoeningen
  • Oogontsteking

Risico’s ooglaserbehandeling

Wanneer je aan de voorwaarden voldoet en een behandeling kan ondergaan brengt dit natuurlijk nog wel risico’s met zich mee. Net als iedere operatie. Zo kan een ooglaserbehandeling verschillende nare bijwerkingen hebben. Namelijk:

Infecties – De kans op een infectie is maar 1 op de 4000. Dit komt doordat je als patiënt ontstekingsremmers en antibiotica krijgt na de behandeling.

Droge ogen – Na de behandeling heb je last van droge ogen, dit verdwijnt vanzelf na 3 tot 6 maanden. Tijdens deze periode kan je gebruik maken van kunsttranen om de droge ogen te verminderen.

Over- en onder correctie – Een over of ondercorrectie is het feit dat er te veel of juist te weinig van het hoornvlies is weggehaald. Dit kan verholpen worden door een tweede laserbehandeling mits de dikte van het hoornvlies dit toelaat.


  • 0
Werkdruk gevolgen

Wat zijn de gevolgen van werkdruk?

Tags : 

Een te hoge werkdruk leidt tot stress op het werk. Als je voor langere tijd onder druk komt te staan op je werk, kan dat slechte gevolgen hebben op je gezondheid. Ook voor werkgevers levert een te hoge werkdruk problemen op. Lees hieronder meer over werkdruk, de gevolgen en wat je eraan kan doen.

Gevolgen van werkdruk

De bekende gevolgen van werkdruk zijn: overbelasting, depressie, moeheid en een burn-out. Maar ook hart- en vaatziekten worden vaak veroorzaakt door werkdruk. Door stress is de kans groot op een ongezonde levensstijl, wat kan leiden tot een grotere kans op kanker. Genoemde gevolgen moet voldoende zijn voor werkgevers om een goed te kijken naar de werkdruk binnen het bedrijf. Een training van bijvoorbeeld Arboned tegen werkstress kan enorm positief uitpakken voor alle werknemers van het bedrijf.

Hierdoor hebben we een aantal voorbeelden van klachten die mogelijk veroorzaakt worden door werkdruk op een rijtje gezet. Zowel lichamelijke als mentale klachten kunnen door werkstress komen.

Voorbeelden van lichamelijke klachten door werkdruk

  • Rugklachten
  • Hart- en vaatziekte
  • Verminderde weerstand
  • Klachten aan arm, nek en schouder
  • Hoofdpijn
  • Duizeligheid
  • Verminderde weerstand

Voorbeelden van mentale klachten door werkdruk

  • Vermoeidheid
  • Somberheid
  • Depressie
  • Slapeloosheid
  • Burn-out
  • Agressie
  • Overmatig alcohol- en medicijngebruik

Gevolgen werkdruk voor bedrijven

Wanneer je personeel leidt onder (te hoge) werkdruk dan is dat niet goed voor de werksfeer op een afdeling. Personeel krijgt minder plezier in hun werk, presteren slechter en worden minder creatief. Werkdruk leidt uiteindelijk tot meer ziekteverzuim binnen het bedrijf. Ook is de kans op bedrijfsongevallen aanzienlijk groter. Dit is natuurlijk wat je ten alle tijde wilt voorkomen.

Er zijn genoeg redenen te bedenken om werkdruk en werkstress op tijd te herkennen. Om vervolgens aan te pakken, bijvoorbeeld door in gesprek te gaan met je medewerkers of het volgen van een training.


  • 0

Vijf tips om de juiste zadelkruk te kopen

Tags : 

Bij een aantal beroepen is de zadelkruk de ideale stoel om op te werken. De vorm, afmeting en afwerking zijn ideaal om te gebruiken in de tandartspraktijk, kapsalon, school, zorginstelling en winkel. Maar ook op kantoor is de zadelkruk een ideale werkstoel.

Er zijn talloze voordelen bij het gebruik van een zadelkruk op kantoor. Door de specifieke vorm vallen je benen in een schuine hoek naar beneden. Als gevolg hiervan kantelt je bekken naar voren en komt je ruggengraat in een neutrale houding. Zo voorkom je overbelasting. De hoek van je benen stimuleert ook je bloedsomloop wat weer voor een betere stofwisseling en meer vetverbranding zorgt. En wist je dat je beweeglijker wordt van een zadelkruk? Je staat namelijk al half, waardoor opstaan veel gemakkelijker gaat.

De tips op een rij

Juist omdat een zadelkruk of zadelstoel talloze voordelen met zich meebrengt, is het belangrijk dat je de juiste kiest. Wij geven je een paar punten waar je op moet letten voordat je een zadelstoel aanschaft. Zo weet je zeker dat je de juiste kiest.

Vormen zadelkrukkenKies een zadelkruk waarvan de zitting perfect past. De naam zegt het al, maar de zitting is in de vorm van een zadel. De hoeken van 3-hoeks zadel zijn symmetrisch en heeft als voordeel dat je gemakkelijk goed gaat zitten. Het originele zadel is voorgevormd en geeft je automatisch een natuurlijke houding. Het vrije vorm zadel lijkt op het originele zadel alleen kan deze vanwege design afwijken van vorm. Bepaal welke functie de zadelkruk voor jou heeft voordat je er eentje bestelt.

Het gebruik
Als je eenmaal de vorm van de zadelkruk gekozen hebt, kies je de rest uit. Let op de gasveer en zorg dat die bij je lengte past. De zadelkruk zorgt voor een houding waarbij je half staat, dus let op dat de zadelkruk bij het bureau past. Vervolgens kun je kiezen voor een kantelmechanisme of niet. Het stimuleert de beweging en is goed voor de natuurlijke houding vanwege de kanteling van de bekken.

Zadelkruk met wieltjes
Wil je dat jij en je personeel zich gemakkelijk kunnen verplaatsen? Kies dan voor zadelkrukken op wieltjes. De wielen zijn er in verschillende soorten en maten en maken de zadelkruk tot een ware bureaustoel. Let wel op waar je de zadelkruk gebruikt. Een zadelkruk met wielen waar snel haren tussen komen, kun je op kantoor goed gebruiken. Maar in de kapsalon is dat niet handig. Bepaal voordat je een zadelstoel bestelt, duidelijk wat het doel is en voorkom zo dat je voor verrassingen komt te staan.


  • 0

Een ooglidcorrectie: lang niet alleen cosmetisch

Tags : 

Een ooglidcorrectie wordt door veel mensen geassocieerd met een cosmetische ingreep: puur om er mooier uit te zien. De werkelijkheid ligt echter vaak iets anders. Weliswaar is het een gebruikelijke cosmetische ingreep, een ooglidcorrectie kan ook klachten behandelen.

Met name op latere leeftijd kunnen mensen namelijk last krijgen van hangende oogleden. Deze oogleden kunnen zo ver gaan hangen, dat ze in het gezichtsveld terecht komen. Hoewel dit niet gevaarlijk is, kan het wel erg storend zijn.

Routine ingreep met prettige verlichting

Bij een ooglidcorrectie wordt overtollige huid weggesneden. De wond wordt vervolgens gehecht. Hoewel een ooglidcorrectie daarmee ook enige nazorg nodig heeft, is het geen erg zware ingreep.

De ingreep kan onder lokale verdoving uitgevoerd worden. Na het uitvoeren van de behandeling kunnen patiënten normaal gesproken binnen een paar uur vertrekken.

Hierbij is het oog nog enige tijd afgedekt en gevoelig, maar over het algemeen herstelt de huid vrij snel. Binnen de kortste keren heb je zo de verlichting waar je naar  op zoek bent: niet langere hangende oogleden in je gezichtsveld, maar weer een frisse blik.

Klachten hangende oogleden – correctie nodig?

Hangende oogleden kunnen verschillende klachten veroorzaken. Buiten de storende belemmering van het gezichtsveld, kunnen er ook andere klachten zijn:

  • Sneller vermoeid (vaak door onbewust optrekken wenkbrauwen)
  • Vermoeide blik voor buitenwereld
  • Sneller huidirritaties

Hoewel hangende oogleden zoals gezegd zelden serieuze klachten veroorzaken die een gevaar voor de gezondheid vormen, is het wel een situatie waar wat aan gedaan moet worden.

Een ooglidcorrectie in namelijk een routine ingreep voor artsen en kan daarom snel uitgevoerd worden, zonder een opname in het ziekenhuis. Je kunt over het algemeen erg snel het probleem behandelen.

In veel gevallen kan een bijgeschoolde huisarts de behandeling uitvoeren. Neem hiervoor contact op met een arts, bijvoorbeeld via deze website.

De arts kan je ter plekke ook adviseren over het al dan niet uitvoeren van de behandeling.

Omdat een ooglidcorrectie in de meeste gevallen niet puur cosmetisch is, wordt de behandeling sinds 2017 ook (deels) vergoed onder het basispakket van de zorgverzekering. Neem voor meer informatie contact op met je zorgverzekeraar om de precieze vergoeding te weten te komen. Hou altijd rekening met het eigen risico.