Author Archives: Redactie

  • 0

Superfoods: Voorbeelden, de voordelen en feiten

Tags : 

De laatste jaren wordt er ontzettend veel over superfoods gepraat. Mensen zijn bereid er meer voor te betalen en storten zich hier helemaal op. Dat is allemaal positief, want een gezonde levensstijl is essentieel voor ons lichaam. Maar wat zijn superfoods precies, wat zijn de voordelen ervan en zijn ze echt zo gezond als men beweert?

De betekenis van superfoods en verschillende voorbeelden

Superfood is een breed begrip. Dat komt doordat er geen wetenschappelijk onderzoek bestaat met een overzicht van alle producten die tot superfoods kunnen worden geclassificeerd. Superfood is slechts een verzamelnaam voor producten die over een bovengemiddeld aantal essentiële voedingsstoffen beschikken. Deze producten zijn rijk aan antioxidanten, vezels, vitaminen, mineralen proteïnen, enzymen en meer. Door het hoge gehalte aan gezonde stoffen hebben ze een positief effect op onze gezondheid en het tegengaan van bepaalde kwalen en ook de kans op ziekten verkleind.

Door deze brede omschrijving kunnen er veel producten worden toegevoegd aan het lijstje van superfoods. Toch zijn er een aantal die het vaakst worden genoemd en daarom vaker worden geclassificeerd als een superfood. De belangrijkste producten die in dit rijtje kunnen worden opgenomen zijn volkoren granen, zoete aardappel, olijfolie, knoflook, hennepzaad, chia zaden, linzen, vette vis, tonijn, granaatappel, goji bessen, bananen, citrusvruchten, spinazie, broccoli, avocado, tomaten, rodekool, amandelen, bonen of pure chocolade. Ook andere producten worden gezien als superfood. Bekijk een volledig overzicht hier.

De voordelen

Zoals we hiervoor al hebben aangegeven hebben superfoods een positief effect op onze gezondheid. Dat zou al reden genoeg moeten zijn om er mee te starten. Door de hoge concentratie aan gezonde voedingsstoffen krijgen we met minder voeding meer gezonde stoffen binnen. Door de gezonde stoffen wordt ons immuunsysteem sterker en zijn we beter opgewassen tegen ziekten.

Naast dat we onze gezondheid een plezier doen krijgen we er ook meer energie van. De energie die we hebben halen we namelijk voor een groot deel uit voeding. Door ‘voedzame’ producten te eten wordt ons lichaam een stuk fitter. En terwijl we energieker worden merken we ook dat we steeds blijer zijn. Voedingsstoffen zorgen namelijk ook voor de aanmaak van neurotransmitters in onze hersenen. Deze zijn nodig om ons gelukkig te voelen. Kortom, je zult merken dat je blijer, energieker en gezonder wordt door voor de juiste voedingsproducten te kiezen.

Enkele feiten over superfoods

Wanneer we superfoods eten dan is het wel goed om een aantal zaken in het achterhoofd te houden. Dat is dat het geen wondermiddelen zijn. Superfoods zijn over het algemeen net iets voedzamer dan andere producten. Dit betekent dus niet dat we direct weerstand hebben tegen alle ziekten en de hele dag vol energie zitten.

Fabrikanten van voedingsproducten weten dat mensen graag gezond leven. Daarnaast gaven we al aan dat er geen officieel wetenschappelijk onderzoek is verricht naar wat wel of geen superfoods zijn. Daarom kunnen fabrikanten soms makkelijk producten een superfood noemen of bepaalde ingrediënten die afkomstig zijn van superfoods extra op de verpakking benadrukken. Let dus daarom zelf altijd goed op welke producten en ingrediënten er ergens in zitten verwerkt en ga niet klakkeloos uit van een avocado die op de voorkant van een verpakking staat vermeld. Dit is geen garantie dat het hele product gezond is om te eten.


  • 0

Wat zijn de gevaren van erectiepillen?

Tags : 

Een arts kan erectiepillen voorschrijven om een erectiestoornis te voorkomen. Zo kun je weer van een gezond seksleven genieten. Erectiemiddelen worden niet direct voorgeschreven, dit heeft te maken met verschillende risico’s die aan het gebruik van dit soort middelen zitten verbonden. Het brengt gezondheidsrisico’s met zich mee, een arts kan hier meer over vertellen en ook in de bijsluiter van medicijnen vind je daar informatie over.

Schaf je buiten het reguliere circuit erectiemiddelen aan? Dan zitten er nog meer risico’s aan verbonden en kunnen erectiepillen zelfs gevaarlijke stoffen bevatten.

Werking van erectiepillen

De werking van erectiepillen ligt voor de hand, je kunt er gemakkelijker een erectie door krijgen en het is mogelijk om deze erectie langer aan te houden. Dit heeft te maken met bloedvaten in de zwellichamen van de penis, deze gaan openstaan wanneer je een erectiepil slikt. Jouw lichaam kan anders reageren op bepaalde stoffen dan normaal is. Ieder lichaam reageert anders op de stoffen die in een pil verwerkt zijn. Soms dienen er daarom verschillende erectiepillen geprobeerd te worden, op basis daarvan kun je voor een middel kiezen dat het best bij je past.

Belangrijkste gevaren van neppe erectiepillen

Vaak wordt er gekozen voor erectiepillen die niet op doktersvoorschrift gekocht worden.

Ben je benieuwd naar de gevaren van erectiepillen? Hieronder sommen we ze voor je op:

Neppe erectiepillen worden vaak op een slordige manier gemaakt. Het RIVM onderzoekt jaarlijks honderden soorten pillen en ontdekt dat er allerlei soorten grondstoffen gebruikt worden. Denk in eerste instantie aan de werkzame stoffen zoals deze voor Cialis, Viagra en Levitra gebruikt worden, maar dan in combinatie met toevoegingen van andere geneesmiddelen. Er kan een te kleine of grote dosering van de werkzame stoffen aanwezig zijn en er kan sprake zijn van middelen die absoluut niet in een erectiepil thuishoren, denk aan amphetamine, fluoxetine en yohimbine. Dit soort toevoegingen kunnen volgens het RIVM voor een verslaving aan het middel zorgen, een verhoogde bloeddruk en een veranderend hartritme.

Werkt een ‘neppe’ erectiepil niet? Dan kan jouw onzekerheid omtrent het krijgen van een erectie nog verder toenemen. Dit is niet bevorderend voor jouw seksleven en brengt veel onzekerheid met zich mee.

Neppe erectiemiddelen koop je bij een dealer of illegaal via het internet. Je weet niet wie deze pillen voor jou maakt en bij wie jouw geld terecht komt. Een illegale aanbieder kan ineens stoppen met het aanbieden van een erectiepil waar jij afhankelijk van bent geworden, bij een erectiepil die je op doktersvoorschrift slikt is deze kans veel kleiner.

Erectiepillen op doktersrecept gebruiken

Wil je erectiepillen op doktersrecept bestellen? Dan is het noodzakelijk om te spreken met een arts. In dat geval zal gevraagd worden om jouw voorgeschiedenis en medicijngebruik. Op basis daarvan zal een recept worden voorgeschreven. Vervolgens kun je de bijsluiter lezen en starten met het gebruik van erectiepillen.


  • 0
Voetschimmel verhelpen

Voetschimmel snel verhelpen

Tags : 

Voetschimmel is erg vervelend en kan erg gaan jeuken. Voetschimmels komen spijtig genoeg veel voor. Een andere benaming voor schimmel aan de voeten is ‘zwemmerseczeem’. Voetschimmel kan zich presenteren als nattende schilferende plekken tussen de tenen. Deze vorm wordt ook wel ‘zwemmerseczeem’ genoemd, omdat het vaak bij sporters wordt gezien.

Een andere vorm, die tegelijk met zwemmerseczeem kan voorkomen, zijn rode vlakke plekken met een schilferend randje, vooral aan de zijkanten van de voeten. Soms kunnen centraal in de plek korstjes ontstaan en wondvocht vrijkomen. Wanneer bij de infectie een duidelijke rand zichtbaar is wordt de aandoening ook wel ringworm genoemd, net zo als schimmelinfecties elders op het lichaam die een dergelijke opvallende rode rand vertonen.

Het ontstaan van voetschimmel

Vaak ontstaan de eerste besmetting met voetschimmel doordat je in contact bent gekomen met een natte vloer waar de bacteriën op zaten. Ook kan het zijn dat je de schoenen/slippers of sokken van iemand hebt aangehad waar de schimmel op zaten.

Hoe voorkom je voetschimmel?

  • Draag elke dag schone sokken
  • Wissel schoenen voldoende af
  • Droog altijd je voeten goed af na het douchen (ook tussen de tenen)

Last van voetschimmel? Hoe kom je er zo snel mogelijk van af?

Volg de tips op die we hierboven al hebben benoemd, verder blijken de volgende middeltjes goed te werken:

Smeer elke dag Vaporub, Bepathen of Fresh Fingers op het getroffen gebied. Vooral Fresh Fingers werkt hier erg goed en ontzettend snel.

Wat is Fresh Fingers?

Fresh Fingers is een innovatieve laatste generatie nevel, die efficiënt en gemakkelijk behandeld schimmelinfecties en voorkomt voet mycose.

De heilzame aspecten van de Fresh Fingers spuiten:

  • De gemoederen de irritatie en ontsteking van de huid
  • Vernietigt elke infectie in je huid of nagel
  • Zorgt ervoor dat de huid weer mooi er uit gaat zien (niet schraal)
  • Helpt bij het herstel van gezond weefsel

  • 0

Soorten verslavingen

Tags : 

Als mensen het woord verslaving horen dan denken ze vooral aan mensen die zwaar verslaafd zijn aan de drugs. Maar dit beeld klopt niet helemaal, er zijn namelijk heel veel soorten verslavingen die je zou kunnen krijgen. Dit is niet alleen beperkt tot het nuttigen van harddrugs. Laten we eens kijken wat voor soort verslavingen er dan precies zijn.

Internet en gokken

Deze twee verslavingen zien we de laatste tijd steeds vaker voorkomen. Dit gaat dan ook echt samen, door het internet is het namelijk voor veel mensen makkelijker om te gaan beginnen met gokken. Hierdoor komen mensen eerder in de verleiding om ook te beginnen met gokken, met alle gevolgen van dien.

Een internet verslaving slaat terug op het feit dat veel mensen steeds meer op het internet zitten. Nu ben je pas echt internet verslaafd wanneer je op een dag vrijwel alleen maar op het web zit. Het is lastig om hiervan af te komen, het internet is namelijk heel makkelijk om te gebruiken. Iedereen met een telefoon zit er zo op, je kunt het dus niet zomaar van je afzonderen.

Medicijnen en alcohol

Medicijnen zijn altijd een beetje een heikel punt voor degene die graag af willen komen van hun verslaving, een medicijn is soms nu eenmaal nodig. Zo kan het zijn dat je verslaafd bent aan bepaalde depressie medicijnen, om hiervan af te komen moet je echt een bepaald traject volgen. Vaak zijn het medicijnen die mensen voor een langere tijd hebben geslikt en nu nog steeds doen, hierdoor is het lichaam er aan gewent geraakt.

Alcohol is een soort middel wat vrijwel iedere Nederlander wel eens gebruikt. Je hebt soms een biertje na een lange dag werken of je neemt een wijntje bij het eten. Het is alleen zo dat sommige mensen dusdanig veel alcohol drinken dat ze verslaafd raken. Als ze er mee stoppen dan worden ze vaak moe, agressief en depressief. Het is een lastige verslaving om vanaf te komen.

Zoek hulp als dit nodig is

Drugs zijn natuurlijk nog altijd de meest erge middelen die je kunt nemen, hier ligt het gevaar voor een verslaving dan pas echt op de loer. Als je zelf verslaafd bent aan een middel of als je iemand kent die erg verslaafd is dan is het handig om dit te melden en te zoeken naar een oplossing. Door te gaan afkicken kun je pas echt weer zonder zorgen voor je gezondheid verder leven. Verslavingen zitten echt in je hoofd, het is dus belangrijk dat je met iemand in gesprek gaat om hier aan te werken. Zo heb je de grootste kans om er vanaf te komen voor de rest van je leven.


  • 0
Laser ontharen

Laser ontharen, hoe zit dat eigenlijk?

Tags : 

Ontharen door middel van laser is bedoeld voor alle huidgebieden waar men ongewenst haar heeft. Gezicht, oksels, rug, benen laseren: het kan allemaal. De kwalitatieve Soprano Laser waarmee Hairless Laser Clinics werkt kan door zijn innovatieve design & techniek veilig gebruikt worden voor alle huidskleuren van licht tot zeer donker.

Zo werkt het

Het specifieke licht van de laser, van een unieke golflengte, wordt opgenomen door het pigment dat in het haarzakje zit. Het haartje wordt warm, geeft zijn warmte af aan het haarzakje, waardoor dit volledig vernietigd wordt. De warmte en kracht van de laser zorgt voor vernietiging van het haarzakje, wat nodig is om herstel van het haarzakje te doen voorkomen. Binnen één tot anderhalve week na de behandeling worden de vernietigde haartjes door de huid uitgestoten.

Waarom 4-5 behandelingen?

De laser kan alleen effectief de follikels vernietigen waar de haar in het follikel vastzit (groeifase van de haar). Niet alle haren zitten tegelijk in de groeifase. Na 6 of 8 weken (afhankelijk van het behandelgebied) is de volgende serie actief en kan die weer behandeld worden.

Voordelen laser ontharen t.o.v. IPL/Flitslamp systemen:

  • Het licht met unieke golflengte is speciaal gericht op pigment in de haren, en niet generiek zoals IPL.
  • De laser werkt precies diep genoeg in de huid, waar de haarzakjes zich bevinden. (2-3mm)
  • Gerichte hitte en adequate koeling, zodat verbranding van de huid voorkomen wordt
  • Energie wordt geconcentreerd, waardoor een snel resultaat wordt behaald

  • 0
Borstkolf

Is een borstkolf essentieel?

Tags : 

Als je aan het shoppen bent voor spullen die je nodig hebt na de bevalling, kan het zomaar zijn dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Wat heb je nou wel nodig en wat niet? Je vraagt advies aan je vrienden, maar die zijn er ook niet altijd zeker van. kortom, HELP. Maar daar zijn wij gelukkig voor. Samen met zwangerwat.nu hebben we een artikel opgesteld over borstkolven. Wanneer heb je er één nodig en in welke situatie kun je beter geld besparen? Hieronder lees jij de redenen om een borstkolf aan te schaffen of juist niet. Wij maken de keuze voor jou makkelijk!

Wie heeft een borstkolf nodig?

Borstkolven zijn niet voor iedereen essentieel. Als je echter comfort over budget kiest, dan is het altijd handig om er één achter de hand te hebben. Maar je hebt er pas écht één nodig als je voldoet aan één van de onderstaande situaties.

Je kleintje kan nog niet zo goed melk uit je borsten krijgen

Je moet de melkvoorraad vergroten of je moet lactatie induceren voor een baby die niet van jou is. In deze situaties is een borstkolf niet onmisbaar, maar het proces zal stukken sneller gaan.

Je wilt na de bevalling weer terugkeren naar het werkende leven, maar je hebt wel melk nodig voor de kleine.

Je bent van plan om langer dan een paar uur weg te zijn van je baby.

Jij (of je kleine) hebt een voorkeur voor gekolfde melk om welke reden dan ook.

Welke borstkolf voor welke situatie?

Over het algemeen zijn er twee verschillende soorten kolven. Het ligt helemaal aan jouw situatie wat de beste borstkolf voor jou is.

Als de baby niet zo goed is in de melk uit jouw borsten krijgen, dan heb je een borstkolf van hoge kwaliteit nodig, om de voorraad goed op te bouwen en bij te houden. De beste optie is een borstkolf die bijna gelijk is aan ziekenhuisniveau. Is zo’n kolf moeilijk te verkrijgen? Dan neem je er gewoon eentje die wordt aanbevolen om zijn kwaliteit.
Als de borstvoeding verder gewoon prima gaat, dan ligt de soort borstkolf aan de duur van de afstand tussen jou en je kleintje.

Wil je de beste borstkolf kopen? Klik dan hier!

Foutieve redenen voor een borstkolf

Als je, logischerwijs, aan wat vriendinnen vraagt of je een borstkolf nodig hebt en waarom, zullen ze je een aantal redenen geven. Echter zijn een paar van deze redenen foutief, een borstkolf maakt bij deze redenen het leven alleen maar wat makkelijker. Essentieel is het niet. Als je dus op een budget zit hoef je de borstkolf niet te halen voor de volgende redenen.

Zwelling: Sommige moeders hebben last van opgezwollen borsten nadat de melk in is gezet. Het kan dan handig zijn om een borstkolf te hebben om dit te verminderen, maar het is zeker niet persé nodig. Als het gewoon door de baby gebeurt, is het vaak nog een milder gevoel voor de moeder ook. Als je toch een borstkolf wilt gebruiken, maak een voorraadje melk aan, zodat de kolf niet overmatig op de borst wordt gezet. Dat heeft namelijk een averechts effect.

Tijd voor jezelf: Je hoort het wel vaker: als je niet kolft, dan heb je amper tijd voor jezelf. Maar niets is minder waar! Als je de tijd beperkt houdt tot minder dan twee uur, dan heb je helemaal geen borstkolf nodig. Als je wat langer weg van de baby wilt, dan is het misschien handig om een voorraadje melk op te bouwen ja.

Ziekte of operaties: Moeder zijn soms bang dat als ze ziek zijn, of onder verdoving voor operaties, ze moeten stoppen met borstvoeding. Maar dit is alles behalve de waarheid. Vaak is het zelfs beter om door te gaan met borstvoeding tijdens de ziekte. En verdoving is ook geen enkel probleem voor borstvoeding. Goede informatie is onmisbaar.

Medicatie: Ook hierbij geldt: goede informatie is onmisbaar. Het komt zelden voor dat medicatie zorgt voor complicaties bij het borstvoeden. Als je twijfelt, vraag het dan aan je dokter en niet aan vrienden, familie of kennissen zonder medische achtergrond.

Conclusie

Nu je dit artikel hebt gelezen, weet je dat een borstkolf niet altijd essentieel is. Het kan je leven echter wel makkelijker maken. Als je het nog steeds niet zeker weet, raadpleeg dan een dokter. Het belangrijkste is dat jij je uiteindelijk zo comfortabel mogelijk voelt, en dat je kleine genoeg binnenkrijgt!


  • 0
Enkelbrace voetbal

Veiliger voetballen met een enkelbrace

Tags : 

Steeds vaker zie je voetballers spelen met een enkelbrace om. Maar waarom dragen ze eigenlijk een enkelbrace tijdens het voetballen?

Ter preventie van een blessure

We wensen niemand een blessure toe, want het kan je lang uit de running houden en kan erg pijn doen. Het dragen van een enkelbrace verhoogd de kans dat je veilig beweegt en perkt je niet in je beweging in. Voetbal is een sport die hard kan zijn voor de enkels. Juist door de enkel te verstevigen met een enkelbrace voor het voetbal, kan worden voorkomen dat allerlei klachten ontstaan. Het gaat dan niet alleen om het verzwikken van de enkel, maar ook om voorkomen van irritaties en andere overbelastingsklachten.

Sneller herstellen

Sneller herstellen van vorige trainingen en eventueel opgelopen blessures met een voetballers enkelbrace. De brace is zelfs beter voor het herstel van de enkel dan het doen van aansterkoefeningen. Hiervoor werden honderden proefpersonen gevolgd. Het dragen van de brace zorgde niet alleen voor versteviging en daardoor een verlaging van de druk op de enkel, het voorkwam ook dat een verstuiking tot een verzwikking leidde. Daarmee werd dus het verergeren van de blessure juist voorkomen. Daartegenover stond dat het herstel daardoor dus ook een flink stuk vlotter ging. Dit is belangrijk om mee te nemen wanneer er vaak enkelproblemen ondervonden worden. Dit kan goed worden voorkomen.


  • 0
Muisarm - RSI

Wat is een muisarm en hoe kun je die voorkomen?

Tags : 

De muisarm; een verzamelterm voor de klachten die je ervaart door repeterende bewegingen te maken wanneer je een muis of toetsenbord gebruikt. Het kan ook voorkomen door bijvoorbeeld de verkeerde houding aan te nemen wanneer je je werkzaamheden verricht. Het is eigenlijk een vorm van RSI (een afgekorte benaming voor klachten en/of symptomen die kunnen voorkomen in de handen,vingers, polsen, ellebogen, nek, schouders etc.).

Vaak zijn wij ervan bewust dat deze klachten zich kunnen voordoen, maar of wij ons er echt mee bezig houden is een ander vraag. Vele van ons lopen maandagochtend ons werk niet binnen met de gedachte “ik ga er vandaag alles aan doen om een muisarm te voorkomen”. We starten de dag met een overzicht van alle taken die wij uit moeten voeren of denken misschien dán al aan de lunch. We plonsen op onze stoel en nemen een houding aan dat voor ons ‘lekker zit’. Dag in en dag uit gaan wij zo aan de slag. Op een dag merken we de irritaties langzaam opkomen en zijn de nek, schouders of pols een beetje gevoelig.

Je wilt het bijna niet uitspreken, maar toch kan je het niet ontkennen. Je hebt er alles aan gedaan, en voor zover je het weet heb je in de juiste houding gestaan of gezeten. Toch heb je een muisarm (of een ander vorm van RSI) opgelopen.

Het kan zijn dat het niet zo erg is als het lijkt en is er nog ruimte is om het een en ander te voorkomen. Of misschien wil je na genezingsproces in alle voorzorg aan de slag.

De muisarm (en andere vormen van RSI) voorkomen

Hier zijn 3 tips om in gedachte te houden:

  1. Wissel je taken af of zoek een functie die afwisselend is

Ben je al enkele maanden werkzaam bij een bedrijf, vraag dan naar andere taken die je kunt uitvoeren. Met andere taken, heb je vaak andere bezigheden en ook verschillende manieren hoe je die kunt uitvoeren. Dat betekent dat je zo vaak mogelijk ook in beweging komt.

Ben je nog op zoek naar een functie, zoek vooral naar functies die afwisselend en leerzaam zijn. Uitzendbureaus hebben vaak dit soort functies, binnen verschillende beroepsgroepen waarbij je afwisselende taken kan vinden.

  1. Zorg voor een geschikte werkplek

Je hebt het natuurlijk niet voor het zeggen over heel het kantoor (of wel, hé) maar je eigen werkplek of de opstelling daarvan, heb je wel in handen.

Zorg dat je laptop goed is ingesteld, je bureaustoel op de juiste hoogte is en je muis makkelijk bereikbaar. Sta je wat langer dan de meeste wanneer je aan het werk bent, zorg dan dat je de juiste schoenen draagt die je rug voldoende steun geeft.

  1. Hou de balans er in

Je hoeft nog net geen yogasessie te hebben achter je bureau, maar probeer zoveel mogelijk te bewegen. Mocht je op dat moment de luxe van mooi weer hebben, neem even een wandeling buiten. Zorg ervoor dat je to-do list niet te lang is, zo voorkom je een hoge werkdruk.

Ook als student; kun je bijbanen binnen de zorg zoeken, die je wat meer flexibiliteit bieden. Zo kun je de balans tussen werk en studie

Gouden tip: drink zoveel mogelijk water, dan ben je wel verplicht even op te staan.


  • 0
Verloren tand - neptand

Mis je een tand? Snelle tijdelijke oplossing!

Tags : 

Een ongelukje zit in een klein hoekje en het kan dus maar zo gebeuren dat je een tand kwijtraakt. Niet alleen brengt dat ongemak met zich mee, maar je ziet er ook meteen een stuk minder verzorgd uit. Direct komen er vragen in je naar boven over hoe je dit zo snel mogelijk kan oplossen. ‘Hoe kan ik over straat zonder dat iemand dit ziet?’, ‘Hoe verberg ik dit op mijn werk?’ en ‘Hoe los ik dit zo snel mogelijk op?’. Op al die vragen hebben we een antwoord gevonden, waarmee je dit vervelende euvel direct kunt oplossen!

Tijdelijke tand die je zelf kunt plaatsen

Op TijdelijkeTand.nl kan je een doe-het-zelf setje kopen waarmee je tot 5 neptanden kunt maken. De voordelen op een rijtje:

  • Eenvoudig een tijdelijke tand maken zonder speciale gereedschappen.
  • Geen lijm of kleefpasta nodig, de tand houdt zichzelf op zijn plaats.
  • Speciaal vormbare materiaal is veilig te gebruiken en bevat geen giftige bestanddelen.
  • De tand is na het vormen gemakkelijk op kleur te brengen, dit staat ook in de gebruiksaanwijzing beschreven.
  • Binnen 10 minuten is de tand gemaakt.
  • Levering binnen 24 uur, dus je ziet er snel weer top uit!

  • 0
Voetballen gezond

Waarom voetballen gezond is en voetbalschoen review!

Tags : 

Vandaag geven wij 6 redenen waarom voetballen zo gezond is.

1. Voetballen is een echte duursport en daarom ontzettend goed voor je conditie. Er vindt ook veel intervaltrainingen plaats waardoor de intensieve sportmomenten worden afgewisseld met korte rustmomenten.

2. Sporten in het algemeen is goed om hartaandoeningen te voorkomen, vooral als je drie keer in de week voetbalt. Volgens onderzoek komt dit door de bloeddoorstroming van het lichaam wat goed is voor je gezondheid. Door het wekelijkse trainen worden je hart en aders versterkt.

3. Door de lange kilometers die je als voetballer maakt zorg je ervoor dat de conditie op peil blijft. Hierdoor stijgt de calorieen verbranding.

4. Van sporten ervaar je meer geluk, dit komt door het stofje endorfine wat aangemaakt wordt in de hersenen. Dit zorgt ook voor minder stress en zorgen.

5. Daarnaast zorgt voetbal ook voor vriendschap en samenwerking, dus je wordt een echte teamplayer, dit ook door het vele coachen en aanmoedigen op het veld.

6. Doorzettingsvermogen stijgt, je wilt presteren en winnen van de tegenstander. Je zelfdiscipline stijgt en je concentratie ook. Positieve effecten die je ook in het dagelijks leven veelal zult merken.

Over de voetbalschoen

De Adidas Predator is een voetbalschoen welke gemaakt is door Adidas en ontwikkeld op basis van een prototype voor de Australische topvoetballer Craig Johnston.De rubberen plekken op de bovenkant zijn te vinden in het hele Predator assortiment. Het is ontworpen om te zorgen voor meer wrijving tussen de schoen en de bal. Het was eind 2010 dat Adidas de nieuwe Power spine techniek heeft ontwikkeld om de schotkracht mee te verbeteren. De schotkracht verbeterd doordat de voet meer achteruit buigt en de bal daarmee wordt geactiveerd.

De Predator lijn was in 2015 uit de handel genomen om in 2017 weer terug te komen. De rugby lijn is nog steeds erg sterk. Het nieuwe elite Adidas Predator is teruggebracht onder de naam Adidas Predator 18+. Er is een goed aanbod.

De voetballer Craig Johnston ging in 1988 met pensioen en heeft toen veel schoolkinderen gecoacht. Hij kreeg toen het idee om rubber en geen leer te gebruiken op de rug van de schoen. Zo moet er meer controle ontstaan op de bal. Hij heeft veel geld en tijd uitgegeven en besteed aa het ontwikkelen van de schoenen. Hij wist Franz Beckenbauer en Paul Breitner te overtuigen over de werking van de schoenen. Het was voldoende om vervolgens ook Adidas te overtuigen om het ontwerp op te nemen.

Door de jaren heen zijn er een twaalftal Adidas Predator voetbalschoenen op de markt gekomen. Het gaat om de volgende modellen:

  • De Predator (1994)
  • De Rapier (1995)
  • De Touch (1996)
  • De Accelerator (1998)
  • De Precision (2000)
  • De Mania (2002)
  • De Pulse (2004)
  • De Absolute (2006)
  • De Power Swerve (2007)
  • De Predator X (2009)
  • De AdiPower Predator (2011) Predator Kinetic SL (Elite-versie)
  • De Predator LZ (2012)
  • De Predator LZ 2 (2013)
  • De Predator Instinct (2014)
  • De Predator Incurza 3 (2014)
  • De Predator Incurza 4 (2015)
  • De Predator Malice (2016/17)
  • De Crazyquick Malice (2016 versie)
  • De Predator Malice Control (2017)
  • De Predator Flare (2017)
  • De Predator 18 (2017)

Het zijn schoenen welke zich door de loop van de tijd steeds verder hebben ontwikkeld. De schoenen zijn in vele Adidas commercials gepromoot. Het zijn schoenen welke geliefd zijn onder vele voetballers.

Natuurlijk zijn de schoenen vandaag de dag ook nog volop te verkrijgen. De schoen is beschikbaar in vele verschillende kleurcombinaties. Het is goed om voor deze schoen eens uit te testen om zo te ontdekken hoe ook jij de bal een betere behandeling kunt geven. We weten zeker, dat je volop kunt genieten van deze voetbalschoen van Adidas met een rijke geschiedenis.