Afvallen met Weight Watchers, hoe werkt dat?
Categorie : Lichamelijke gezondheid Overgewicht
Vaak focussen de meeste dieet programma’s zich op wat je wel en niet mag eten. Je krijgt dan een vast menu voorgeschoteld waardoor je van de kilo’s af geraakt. Toch zit er een flink nadeel aan deze diëten. Ze werken namelijk wel, maar wanneer je stopt met het dieet val je vaak terug in het oude ritme. De maaltijden uit het dieet zijn soms ingewikkeld om te maken waardoor je na het dieet geen zin meer hebt om ingewikkeld te gaan koken. Het programma van Weight Watchers werkt op een iets andere manier en werkt beter voor op de lagere termijn.
Je mag alles eten
Vaak komen er diëten voorbij die pretenderen dat je nog steeds alles mag eten. Vaak zit er dan natuurlijk een adertje onder het gras. Bij Weight Watchers mag je voor een groot deel blijven eten zoals je al deed, maar wordt je er wel van bewust gemaakt wat een impact het heeft op je lichaam. Hierdoor kun je zien wat goed en slecht voor je is. Weight Watchers berekent dit door middel van punten. Elke maaltijd, snack en drinken is een bepaalde hoeveelheid punten. Hoe ‘slechter’ iets voor je is, hoe meer punten het heeft.
Elke dag heb je een budget aan punten. Als je dus veel groente en fruit eet (0 punten) heb je aan het einde van de dag best een toetje verdiend. Door het puntensysteem kun je duidelijk zien wat je beter wel en niet kunt eten. Er staat dus niet zwart op wit wat wel en niet mag. Dat komt door eigen initiatief.
Online en in de app
Weight Watchers is een online programma maar heeft ook een heel fijne app. Via de app kun je zelfs streepjescodes van verpakkingen scannen om zo het aantal punten te zien.
Het programma van Weight Watchers is niet gratis. Je betaalt per maand een vast bedrag als een soort abonnement. Als je nog een aantrekkelijke korting voor zoekt, kun je een Kortingscode Weight Watchers te gebruiken. Dit kan een hoop schelen.
