Monthly Archives: januari 2022

Tips voor een veilige badkamer

Wil een veilige badkamer creëren, zodat je met vertrouwen gebruik kunt maken van de douche en het toilet? Er zijn diverse manieren om je badkamer veiliger te maken. Denk bijvoorbeeld aan het kopen van een stoel voor in de douche. In dit artikel vertellen wij je welke verschillende mogelijkheden er zijn om te zorgen voor een veilige badkamer en gaan wij hier dieper op in. Lees snel verder voor meer informatie en handige tips.

Plaats een douchekruk in de douche

Door een douchekruk in de douche te plaatsen, zal je veiliger kunnen douchen. Dit is vooral prettig voor ouderen en chronisch zieken. Er zijn diverse veilige douchekrukken van diverse merken verkrijgbaar. Met een douchekruk kun je met vertrouwen de douche gebruiken zonder bang te zijn dat je hierbij ten val komt. Ook als je in een rolstoel zit of moeite hebt met overmatige beweging, is het aan te raden een douchekruk te gebruiken. De kans is zo het kleinst dat je jezelf pijn doet.

Zorg voor een antislip vloer

Zorg ervoor dat je een goede antislip vloer hebt. Water en zeep kan er namelijk voor zorgen dat de vloer al snel glad wordt, waardoor je uit kunt glijden. En dit kan ernstige gevolgen hebben. Een antislip vloer zorgt ervoor dat je niet snel valt. Het is hierbij mogelijk een speciale coating op je huidige tegels te laten aanbrengen, zodat ze van een antisliplaag worden voorzien.

Plaats handgrepen op de muur

Veilig douchen kun je ook mogelijk maken door handgrepen op de muur te plaatsen. Deze handgrepen bieden extra houvast en zo meer veiligheid. Met handgrepen kun je je altijd vasthouden en weer omhoog hijsen. Ze zorgen voor net even wat meer steun, waardoor je je meer comfortabel zal voelen in de badkamer en op het toilet.

Zorg voor een gelijke vloer

Het is ook erg belangrijk om voor een gelijke vloer te zorgen, maar wat is dat precies? Hiermee bedoelen we een vloer die niet beschikt over badmatjes of afstapjes waarover je kunt uitglijden of struikelen. Wanneer je niet op een natte tegelvloer wilt staan, is het aan te raden om een ondertapijt te plaatsen of te kiezen voor vloerverwarming. Zorg er bij voorkeur ook voor dat je een inloopdouche hebt, zodat je niet over het opstapje kunt struikelen.

Wij wensen je veel succes met het creëren van een veilige badkamer.


Hoe kom ik van mijn lichaamsbeharing af?

Category : Tips

Hoewel lichaamshaar een functie heeft, is overmatig lichaamshaar niet prettig. Wellicht voel je je onzeker over je lichaamshaar en wil je ervan af. Gelukkig zijn er verschillende veilige manieren om van je lichaamshaar af te komen. We zetten onze tips op een rijtje.

Lichaamshaar laten laseren

Een manier van haarverwijdering die in opkomst is? Dat is laseren! Dit wordt namelijk steeds een stukje veiliger en goedkoper. Het grote voordeel aan laseren is dat je voor een langdurig effect gaat. Na het behandeltraject hoeft het verwijderen niet steeds te worden herhaald, wat bij andere technieken wel het geval is. Hoe dat werkt? Bestaand haar inclusief haarzakjes worden effectief verwijderd door de laser. De permanent onthaarde huid geeft weer zelfvertrouwen en een prettig gevoel. Je kunt verschillende onderdelen van je lichaam laten laseren. Denk aan oksel laseren: een behandeling die veel wordt gekozen. Ook bijvoorbeeld benen, armen, bikinilijn en buik kun je laten laseren. Na de eerste behandeling volgen meerdere vervolgbehandelingen, om tot het gewenste resultaat te komen. Trek hier dus wel de nodige tijd voor uit! Houd er ook rekening mee dat je na de behandeling tijdelijk niet in zonlicht mag komen, om goed herstel te bevorderen.

Scheren

De bekendste manier van haar verwijderen, is nog altijd scheren. Dit is dan ook een vrij eenvoudige manier van haar verwijderen, die je gewoon thuis kunt toepassen. Let er natuurlijk wel op dat je een scherp en schoon scheermesje gebruikt, om irritaties te voorkomen. Als je last hebt van irritatie door scheren, kun je het best je mesje vervangen. Blijft het irriteren? Probeer dan eens een ander type mesje uit, dat misschien beter bij jouw huid past. Het voordeel aan scheren is dat het eenvoudig en snel werkt. Het nadeel is dat de haartjes al heel snel weer terug groeien. Soms moet je de volgende dag alweer scheren. Als je daar geen zin in hebt, kun je beter voor een andere methode kiezen.

Waxen of harsen

Bij waxen of harsen worden de haren inclusief de wortel uit de huid getrokken. Met deze methode ben je relatief lang van je haren af, omdat de haarzakjes opnieuw terug moeten groeien. Het nadeel is echter dat je veel pijn kunt ervaren bij waxen of harsen. Er worden namelijk veel haren tegelijkertijd uit je lichaam getrokken – dat voelt niet prettig. Even op de tanden bijten dus!

Epileren

Wil je op een klein onderdeel van je lichaam haren verwijderen? Dan kun je aan epileren denken. Dit is bijvoorbeeld ideaal bij je wenkbrauwen. Je kunt hiermee namelijk gericht een aantal haren weghalen, zonder dat er te veel wordt verwijderd. Het is handig voor precieze klusjes.


Vitamine voor gezonde en sterke botten

Er zijn bepaalde vitamine die je kunt slikken om sterke en gezonde botten te houden. Die vitamine zijn vitamine D en K. Deze twee vitamine dragen bij aan het behoud van sterke botten en hebben daarnaast nog andere positieve bijdragen. Vitamine D komt van nature uit de zon, maar in Nederland is dat nogal lastig. Daarom is het aan te raden vitamine D te slikken wanneer je weinig buiten komt. In de zomer is het voldoende om een half uurtje per dag in de zon te zitten om genoeg vitamine D binnen te krijgen. In de winter kun je vitamine D tabletten slikken om die vitamine gehalte hoog te houden. Hieronder lees je meer over vitamine D en K.

Voordelen van vitamine D

Zoals je net al las, draagt vitamine D bij aan het behoud van sterke en gezonde botten. Daarnaast kan deze vitamine helpen bij een betere stemming. Als je je vaak zwak en down voelt, kunnen vitamine D capsules helpen een gelukkiger en vrolijker gevoel te krijgen. Daarnaast bevordert het de opnamen van Calcium en Fosfor in het lichaam. Ook draagt het bij aan een beter immuunsysteem en celdelingsproces en draagt het bij aan een normale spierwerking.

Er zijn drie verschillende vitamine D’s. Vitamine D2 is het plantaardige deel en wordt ook wel ergocalciferol genoemd. Vitamine D3 is het dierlijk vetoplosbare hormoon cholecalciferol. Vitamine D3 kan door het lichaam beter worden opgenomen doordat we deze vorm ook uit de zon halen. Deze vitamine wordt gesynthetiseerd in de huid en bindt zich aan een eiwit in het bloedplasma.

Wat is vitamine K?

Vitamine D en K zijn beide vetoplosbare vitamine. Vitamine K draagt bij aan een goede bloedstolling. Daarnaast draagt het bij aan een goede opname van calcium en mineralen. Ook zorgt het voor het behoud van sterke botten. Tijdens het slikken van extra vitamine D kan het zijn dat er een te hoog inname gehalte ontstaat. Die overige vitamine D kan dan op verkeerde plekken terecht komen en ophopingen in het bloed veroorzaken. Dan is het aan te raden vitamine K erbij te slikken. Die zorgt ervoor dat de overige vitamine op de juiste plekken terecht komt.

Ben je op zoek naar vitamine die je kunnen helpen bij sterkere botten, beter immuunsysteem, betere bloedstolling en opname van calcium en andere mineralen? Dan is het zeker aan te raden deze vitamine te nemen.


Related Posts