Monthly Archives: januari 2019

Wat is fysiotherapie?

Waarschijnlijk heb je wel eens gehoord van een fysiotherapeut of fysiotherapie, maar wat is het nou eigenlijk? Dat gaan we je nu vertellen.

Ons lichaam is een slim ontworpen systeem van spieren, botten, gewrichten en pezen. De samenwerking tussen deze onderdelen maakt het voor ons mogelijk om te bewegen. Denk maar eens aan elke keer dat je op een dag moet bewegen, of dat nou is het uitstrekken om iets te grijpen, te bukken voor een laag afdakje of om te lopen. Je hebt er vaak geen erg in, maar je lichaam werkt doorgaans als een goed geoliede machine. Je merkt eigenlijk pas dat bewegen niet zo vanzelfsprekend is als je ergens last van krijgt.

De specialist die alles weet van bewegen en je kan helpen om optimale mobiliteit van je lichaam te behouden is de fysiotherapeut. Bij hem of haar kun je terecht voor de behandeling van klachten, maar ook om (ergere) klachten te voorkomen.

Hoe ziet een afspraak bij een fysiotherapeut eruit?

Doorgaans duurt een behandeling bij een fysiotherapeut een half uur per keer. Bij de eerste afspraak vormt de fysiotherapeut een zo volledig mogelijk beeld van je klachten. Dit doet hij door te onderzoeken en vragen te stellen. Op basis daarvan stelt de de fysiotherapeut een behandelplan op en spreekt dit met je door. In de meeste gevallen is dit een advies op maat op basis van de richtlijnen die de beroepsgroep heeft opgesteld. Afhankelijk van de ernst van de klachten wordt er daarna een behandeltraject ingezet.

Oefentherapie

Een belangrijk onderdeel van de behandeling is vaak oefentherapie, waarbij het doel is de bewegingsmogelijkheden van gewrichten te beïnvloeden en de spierkracht te vergroten. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan het je aanleren van een betere houding, ademhalingstechniek of evenwicht. Als onderdeel van de behandeling doe je ook vaak zelf oefeningen thuis of in de sportschool. Deze oefeningen helpen om je bewust te maken van de beste manier om je te bewegen en om weer vertrouwen te krijgen in het eigen lichaam. Ter ondersteuning van de oefentherapie kan de fysiotherapeut ook gebruik maken van massage en fysiotechniek.

De fysiotherapeut geeft ook voorlichting. Door gerichte begeleiding leer je voldoende en verantwoord te bewegen. Zo word je je ervan bewust wat wel goed is en wat problemen kan veroorzaken. Zeker in deze tijd van veel zittend werken wordt er erg gelet op ergonomie. Dit om herhaling of verergering van de klachten te voorkomen. Het gaan naar een fysiotherapeut is echter geen passieve activiteit, er wordt van de patiënt ook inzet verwacht. Het herstel vind plaats door een combinatie van behandeling, advies en eigen inzet in de vorm van beter bewegen.

Dit artikel is geschreven in samenwerking met Bweging, fysiotherapie in Amstelveen.


Zelfbruiner

Zelfbruiner als veilig alternatief voor zonnebaden?

De risico’s van zonnen kennen de meesten van ons wel. Het wordt vaak geassocieerd met huidkanker, vroegtijdige veroudering, staar en onderdrukking van het immuunsysteem. Het gebruik van een zelfbruiner lijkt dan een goed en veilig alternatief te bieden.

Het ingrediënt in zelfbruinende crèmes, zoals Minetan, die voor de verkleuring van de huid zorgt, kent de naam dihydroxyacetone (DHA). DHA is een kunstmatig suiker die reageert op de eiwitten in dode huidcellen in de bovenste huidlaag, waardoor een tintje ontstaat. Doordat de huidcellen langzaam maar zeker van de huid afvallen, verdwijnt deze kleur na enkele dagen. In tegenstelling tot bruin worden van zonlicht richt het geen schade aan de onderliggende huid aan.

Hoe breng je zelfbruiner aan op je huid?

Voordat je de crème aanbrengt, is het handig om je huid te scrubben. Vergeet dan vooral de dikke, drogere huid op de ellebogen, knieën, polsen en enkels niet. Zo voorkom je dat op deze plekken een minder goede dekking plaatsvindt. Geduld is ook een schone zaak. Waar je vaak binnen een uur al verkleuring gaat zien, kan het zijn dat sommige delen van je huid pas na 8 tot 24 uur geheel gebruind zijn. Ga dus niet overmatig om met de zelfbruiner, want dan krijg je op bepaalde plekken een donkerdere kleur te zien.

Bescherm je huid tegen uv-straling en antioxidanten

Het opsmeren van zelfbruinende crème op de bovenste laag van je huid verhoogt lichtjes de aanmaak van vrije radicalen. Om dit effect te compenseren raden we je aan een crème met antioxidanten aan te brengen. Zo houd je de huid jong en soepel. Daarnaast moeten we aangeven dat zelfbruiners geen extra bescherming tegen uv-straling bieden. Je verbrand dus even snel als dat je geen zelfbruiner hebt gebruikt, wil je ook goed beschermt zijn tegen felle zonnestralen, dan raden we het gebruik van zonnebrandcrème aan. Dit staat de mooie bruine teint van de zelfbruiningscrème niet in de weg.

Conclusie

Als je op een veilige manier wil bruinen, kies je best voor een zelfbruiner. Het is veel gezonder en veiliger dan je lichaam blootstellen aan een hoge dosis uv-straling van een zonnebank of de zon. Neem wel enkele voorzorgsmaatregelen door wat papieren propjes in je neus te steken en een bril te dragen. Vermijd overdreven gebruik en schud eerst goed met de fles. Twijfel je over het juiste gebruik van zelfbruiners, win dan advies in bij een dermatoloog.


Haartransplantaties voor een laag tarief

Steeds meer mensen geven aan dat zij graag een haartransplantatie zouden willen krijgen, echter vinden ze het vaak net iets te duur en kost het net even allemaal teveel tijd. Wij van Istanbul hair zijn er voor alle soorten langhaar haartransplantaties. We zijn voornamelijk gericht op het vrouwelijk geslacht, al kunnen de heren uiteraard ook bij ons terecht voor een transplantatie. Wat is er allemaal mogelijk bij ons en aan wat voor tarief moet je denken? Lees snel verder om daar achter te komen!

Tarieven voor transplantaties

In Nederland zijn haartransplantaties aanzienlijk prijzig, voor om en nabij de 500 crafts betaal je al snel 1500 euro. Onze tarieven daarentegen liggen een stuk lager, bij ons kan men onbeperkt crafts krijgen voor prijzen vanaf 1750 euro. Dit zorgt er dan ook voor dat het totaalplaatje een stuk goedkoper is dan bij de andere bedrijven. En dat is nog niet alles, voor deze prijs krijg je namelijk los van de behandeling ook diverse andere kosten vergoed. Zo krijg je op de eerste plaats voor dit tarief gratis de transfer van het vliegveld naar het hotel en weer terug. Ook valt onder deze prijscategorie de fue techniek, de shampoo en de verdere medicatie die genomen dient te worden na de behandeling.

Voordelen van haartransplantaties

Een van de voordelen van haartransplantaties is dat het een hoop onzekerheden weg kan nemen bij mensen. Mensen bij wie het haar begint te dunnen en die toch wat grote inhammen krijgen op het hoofd zullen zich altijd een beetje schamen. Echter is dit vandaag de dag door de nieuwe ontwikkelingen op het gebied van haartransplantaties helemaal niet meer nodig. Bij onze transplantaties, in tegenstelling tot andere aanbieders, zal men niet eens geschoren hoeven worden voordat er getransplanteerd kan worden. Hierdoor is het voor iedereen mogelijk om ook weer een volle haardos te krijgen. Dat is dan ook gelijk het tweede grote voordeel, door middel van een transplantatie kan je weer haar krijgen zoals je dat vroeger ook had. Al is het voor mensen die altijd al weinig haar hebben gehad ook mogelijk om haar te kweken op de hoofdhuid.

Altijd de beste nazorg

Bij haartransplantaties is het van cruciaal belang dat er aan goede nazorg wordt gedaan, dit om zo het herstel optimaal te bevorderen. Wij beschikken over een nazorg Clinic in Nederland, hier kan je terecht voor knipbeurten die speciaal bedoelt zijn voor mensen die net een transplantatie achter de rug hebben. En je krijgt dus bij ons medicatie en shampoo die je moet gebruiken na de transplantatie, dit valt allemaal binnen onze service.

Heb jij nu ook altijd al interesse gehad in een haartransplantatie en wil je voor eens en voor altijd van jouw onzekerheden omtrent je kapsel af? Kom dan vandaag nog langs en maak een afspraak voor een gratis consulatie gesprek bij Istanbul hair. Niet voor niets dé beste plek op het gebied van goedkope, betrouwbare en vooral uitstekende haartransplantaties.