Monthly Archives: mei 2018

De symptomen van hielspoor

Hielspoor is een vervelende verkalking van het hielbot in het Latijns ook wel calcaneus genoemd. Het is iets waar je niet tot nauwelijks iets van voelt. Dit komt doordat het een bijverschijnsel is van een voetklacht die wel veel voorkomt. Dit is de ontsteking van de peesplaat in de voet, die wel pijnlijk is. Als je last hebt van je voeten kun je denken aan hielspoor, maar in de meeste gevallen is er geen sprake van. Het onderzoek wordt gedaan door middel van een röntgenfoto van de voet.

In Nederland hebben ongeveer 400.000 last van deze aandoening, en bij de bevolking van België komt het zo’n 250.000 keer voor.

De symptomen van hielspoor

Er zijn een aantal factoren aan het licht gekomen waardoor je kont ontdekken of je last heeft van hielspoor, maar mocht je er vragen over hebben kun je altijd terecht bij je arts.

  • Problemen om lang stil te staan: Door het lange staan ontstaat een pijnlijke voet, het komt vaak voor met mensen die een staand beroep hebbe.
  • Stijf of gespannen voeten: Heeft je last van de onderkant van je voeten en voelen ze stijf of heel gespannen aan? De hielspoor zorgt voor een soort stressreactie van de peesplaat, iets wat een vervelend gevoel geeft. Daarnaast kan ook de achillespees pijnlijk en stijf aanvoelen.
  • Tijdens het autorijden last van je voeten krijgen, dit komt doordat dit een onnatuurlijke houding is van de voeten.
  • In de morgen is hielpijn een vaak voorkomende klacht van mensen. Mocht je dit willen verhelpen kun je een stukje lopen zo worden de voeten warm en zullen de spieren en zenuwen ontspannen.

De symptomen verhelpen?

Enkele manieren om de symptomen tegen te gaan zijn inlegzooltjes kopen, deze verminderen de kracht die er wordt gezet op de hiel, hierdoor zal de pijn verminderen en kun je weer normaal bewegen. Daarnaast zijn er een aantal oefeningen die gedaan kunnen worden om het te verminderen. Als echt niets meer helpt kun je altijd aan de arts vragen om een foto ervan te laten maken en het weg laten halen door middel van een operatie.


Hoe gebruik je een babyhangmat?

Een baby hangmat is ontzettend handig als je er voor wilt zorgen dat je kind niet meer zoveel draait in zijn slaap. Echter is het een beetje lastig om te zien hoe je het nu gebruikt, dit staat namelijk niet zo vaak aangegeven. Wij willen je daarbij helpen, hierbij dus de tips hoe je een babyhangmat kun gebruiken. Ten eerste is het belangrijk dat je een goede hangmat koopt, het liefst een gemaakt van doek. Vervolgens moet je er voor zorgen dat je de doek met voldoende spanning ophangt in de box, als het kind ouder is dan hoef je natuurlijk niet meer de box te gebruiken. Leg het kind er voorzichtig in en zorg er voor dat hij op zijn rug ligt, op de buik kan een kind namelijk niet zo fijn slapen. Er staan op internet nog meer tips over hoe je de hangmat moet gebruiken, het is ook altijd handig om even de gebruiksaanwijzing op de site van de maker te lezen. Zo weet je precies hoe en wat, dit is toch wel handig voor een hangmat voor de baby. Kijk dus zeker op https://www.nutur.nl/ als je een hangmat wilt scoren voor een lage prijs, lees ook eens de reviews door. Zo krijg je een beetje een beeld over het product, hiermee kun je makkelijker een beslissing maken.


Afvallen met het boek van Jasper Alblas

Tags :

Category : Geen categorie

We worden overspoeld met het aantal diëten die er tegenwoordig beschikbaar zijn. In allerlei vormen zijn ze te koop, als echt boek, e-book en zo zijn er nog wel meer soorten. Niet ieder dieet werkt even goed, en de werking van een dieet zal ook per persoon verschillen. Wil je niet de nadruk leggen op afvallen, maar wil je wel wat kilo’s kwijtraken? Dan heeft Jasper Alblas schrijver van diverse boeken daar een oplossing voor.

Wie is Jasper Alblas?

Jasper Alblas is schrijver van diverse boeken, dieetboeken. De bekendste boeken die hij aanbiedt zijn het Smoothie Afslank Plan en het 7×7 Afslank Receptenboek. In totaal heeft Jasper op het moment 4 afslankproducten gepubliceerd. Daarnaast is Jasper ook een gezondheidsexpert en heeft daarmee al meer dan 5000 mensen geholpen met vinden van de juiste levensstijl.

Het Smoothie Afslank Plan

De naam zegt het al, het Smoothie Afslank Plan is een echt boek waarmee je een heleboel recepten krijgt om af te vallen door middel van het drinken van smoothies. Een wat extremere vorm van afvallen, maar zeer zeker effectief. Met het eerste programma: ‘Kickstart Programma’ verlies je tot 4kg in de eerste week alleen al. Blijf je volhouden, dan blijf je kilo’s verliezen.

Het 7×7 afslank receptenboek

Wil je niet extreem afvallen door niets te eten en veel te sporten? Dan is het 7×7 Afslank Receptenboek wat voor jou. We weten allemaal dat we tegenwoordig niets meer kunnen eten zonder dat er te veel koolhydraten aan toegevoegd zijn. Iets vinden zonder koolhydraten lijkt erg lastig te zijn. Met het 7×7 Afslank Receptenboek van Jasper Alblas, dat ook nog eens betaalbaar is, krijg jij een hardcover boek met weekschema’s en boodschappenlijstjes.

Afslank Pro pakket

Heb je te veel overgewicht, en wil je echt van dat overtollige lichaamsvet af? Dan is het Afslank Pro pakket wat voor jou. Het is een gecombineerd pakket met bovenstaande methodes. Je krijgt dus beide boeken, door deze te combineren breng je jouw hormoonhuishouding in balans en krijgt je lichaam de kans om te herstellen.

Stop de eetbuien

Ook dit is een programma van Jasper Alblas, we kennen het allemaal wel, de eetbuien die we krijgen als we gestrest zijn of emotioneel zijn. De drang om te snoepen en snacken, en die verslaving aan suikers! In dit programma leer je 7 effectieve technieken te beheersen waarmee jij van je eetbuien en verslavingen af te komen.