Monthly Archives: oktober 2014

Voor het eerst contactlenzen

Als je voor het eerst contactlenzen gaat nemen, dan lijkt dat allemaal misschien nog wel een beetje spannend. Je laat de lenzen aanmeten, moet de juiste lens kiezen, neem je daglenzen, weeklenzen of maandlenzen, harde of zachte lenzen, welke vloeistof moet je nemen en dergelijke. Toch valt het allemaal wel mee en ben je er zo aan gewend. Lees hier waarom veel brildragers overstappen op contactlenzen.

Bril of contactlenzen?

Als je op een gegeven moment minder scherp gaat zien, kun je ervoor kiezen een bril te nemen. Bij niet iedereen staat een bril echter altijd even goed. Daarbij is een bril ook lang niet altijd even praktisch. Sporten met een bril op je neus is lang niet altijd even handig. Bij contactlenzen heb je al deze cosmetische en praktische bezwaren gelukkig niet.

Meer voordelen van contactlenzen

Naast bovenvermelde voordelen hebben contactlenzen nog meer voordelen.

  • Je hebt geen beeld vertekeningen die je in glazen wel hebt.
  • Je kunt een normale zonnebril dragen en hoeft geen zonnebril op sterkte.
  • Contactlenzen zijn minder schadegevoelig.
  • Contactlenzen beslaan niet.

Waar kun je contactlenzen kopen?

Tegenwoordig is het vrij eenvoudig om contactlenzen te kopen. Je hoeft daarvoor niet meer naar een opticien, want je kunt ze gewoon online bestellen. Dat is veel goedkoper dan naar een echte opticien te gaan. Het enige waarvoor je nog naar een opticien hoeft is om je oogsterkte, cilindersterkte, oogcondities, klachten en dergelijke op te laten meten. Dat kun je helaas nog niet thuis vanachter je computer. Zodra je eenmaal weet welk soort lenzen je nodig hebt, kun je ze eenvoudig online bestellen. Als je voor het eerst contactlenzen krijgt kun je vaak beginnen met een proefpakket om het uit te proberen.

Vloeistoffen en onderhoud

Er zijn diverse lensvloeistoffen te verkrijgen, die de levensduur van de contactlenzen en de ogen waarborgen, zoals bijvoorbeeld de reinigingsvloeistoffen (zoutoplossing), inzetvloeistoffen en bewaarvloeistoffen. Er zijn tevens oogdruppels te verkrijgen. Sommige van die vloeistoffen bevatten wel en anderen geen chemische stoffen. Je ogen kunnen dus gevoelig zijn voor een bepaalde conserveringsmiddel. Geen probleem en niks om van te schrikken. Neem de volgende keer een ander soort of bijvoorbeeld een All-in-one lensvloeistof. Die vloeistof kun je overal voor gebruiken, zoals de naam eigenlijk al zegt.

De contactlenzen inbrengen

Lenzen inbrengen is erg eenvoudig. Hou je rechter bovenste ooglid open met je linker vingers en met je rechter middelvinger het onderste ooglid. De lens leg je van te voren op het puntje van je rechter wijsvinger. Kijk niet naar de lens, maar naar een hoger gelegen, vast punt. Breng nu de lens naar het oog. Klaar. Voor het andere oog doe je precies hetzelfde, maar dan met de andere hand uiteraard. Even oefenen en een kind kan de was doen.

Bron: www.primolens.nl


Drie superfoods waar je niet zonder kunt

De meeste mensen onder ons hebben wel eens gehoord van het fenomeen superfoods. Velen ween desondanks niet wat dat precies is. Mensen die bekend zijn met superfoods noemen voedsel superfood wanneer het buitengewoon gezondheid is. Een superfood bevat vele mineralen, vitaminen en antioxidanten. Een superfood zit boordevol antioxidanten. Deze stof wordt gezien als een bestrijdingsmiddel voor bepaalde ziektes en rimpels. Hoe meer van dit soort stoffen in je voedsel, hoe beter het voedsel is.

Een ander voordeel van een superfoods is dat er relatief weinig calorieën in zitten. Hierdoor heb je minder kans op gewichtstoename wanneer je veel superfoods gaat eten. Voedsel dat veel verzadigd vet bevat kan er voor zorgen dat je een verhoogd cholesterol krijgt en dit kan weer leiden tot bepaalde ziektes. Je kunt hierbij denken aan hartkwalen. Veel mensen denken dat superfood alleen groenten en fruit is. Dat is niet het geval. Er is veel voedsel dat kan worden aangeduid als superfood.

Superfood bosbessen

Uit onderzoek is gebleken dat bosbessen onder de noemer superfood vallen. Bosbessen zijn goed voor je lichaam en het is zelfs gebleken dat bosbessen een positieve werking hebben op het verouderingsproces van het zenuwstelsel. Daarnaast bevatten bosbessen ook een ontstekingsremmer waardoor bosbessen zeer geliefd zijn bij mensen die gevoelig zijn voor ontstekingen.

Acia bessen

Een Acia bes heeft de grootte van een cranberry en is van paars van kleur. Deze bessen zijn voornamelijk bekend omdat ze een grote hoeveelheid antioxidanten bevatten. Hierdoor worden deze bessen vaak gebruikt in voedingsproducten om gewicht te verliezen.

Rauwe honing

Niet veel mensen zijn op de hoogte van de werking van ‘rauwe honing’. Rauwe honing wordt gezien als een vervanger van suiker. Rauwe honing behoort tot een van het gezondste voedingsmiddelen. Het zorgt er bijvoorbeeld er voor dat slechte bacteriën uit je lichaam wordt geweerd. Het zit vol met vitaminen en mineralen.


De voordelen van internet therapie

Internet therapie is opkomend en krijgt een steeds belangrijkere plaats binnen de geestelijke gezondheidszorg. Grote instellingen hebben bijna allemaal een onderdeel waarin online therapie of ehealth wordt gebruikt. Daar wordt dit vaak gecombineerd met reguliere face-to-face therapie. Naast de grote instellingen zijn er ook psychologen die internet therapie als gehele behandeling gebruiken. Dit heeft enkele grote voordelen die we hier graag willen toelichten.

Geen wachtlijst

Internet therapie heeft geen wachtlijst. Hierdoor kun je vaak al binnen enkele werkdagen aan de slag met je klachten. Op deze manier worden je klachten niet erger in de wachtperiode en ben je sneller van je probleem af. Bovendien is een lange wachtlijst vaak een extra grote drempel om naar een psycholoog te gaan.

In je eigen tijd en in je eigen omgeving

Werken met een online psycholoog betekent aan jezelf werken vanuit je eigen omgeving en in je eigen tijd en tempo. Je hoeft geen afspraak te maken met een psycholoog waardoor je wanneer het jou uitkomt aan de sessies kunt werken. Je bepaalt ook veelal zelf het tempo waarin de sessies elkaar opvolgen, waardoor je geen druk hoeft te voelen van een deadline.

Jouw persoonlijke psycholoog

Als je kiest voor therapie via het internet krijg je een eigen psycholoog toegewezen die je van het begin tot de afsluiting van de therapie begeleid.

Cliëntgerichte behandeling

Er zijn grote verschillen per aanbieder hoe ze de therapie online aanpakken. Bij Internet Therapie is er een cliëntgerichte behandeling wat inhoudt dat iedere behandeling uniek is en aan jouw problemen en verhaal wordt aangepast. Er wordt geen gebruik gemaakt van gestandaardiseerde programma’s of standaard e-mails.

Laagdrempelig

Ten slotte is online therapie erg laagdrempelig. Je ziet je psycholoog niet en je kunt redelijk anoniem je verhaal kwijt. Je hoeft niet via je huisarts doorverwezen te worden, maar je kunt je meteen online aanmelden.

Of internet therapie ook daadwerkelijk bij je past, kun je het beste zelf inschatten. Vind je het bijvoorbeeld fijn om je op papier uit te drukken of doe je dit liever in een persoonlijk gesprek? En kun je goed met een computer omgaan? Kun je goed zelfstandig werken? Dit zijn vragen die jezelf kunt stellen om erachter te komen of therapie bij een online psycholoog bij jou past. Het is in ieder geval zeker dat er vele grote voordelen kleven aan het volgen van Internet Therapie.