Van douchestoel tot verlichting

Van douchestoel tot verlichting: 7 tips voor een veilig huis!

We worden allemaal steeds ouder en wonen het liefst zo lang mogelijk thuis. Belangrijk natuurlijk, want zo kun je zo lang mogelijk zelfstandig blijven. Dit houdt wel in dat je wat aanpassingen in huis moet aanbrengen wanneer je ouder wordt. Denk bijvoorbeeld aan drempelhulpen of een instapbad. Een ongeluk zit namelijk in een klein hoekje. De meeste gezondheidsklachten bij mensen boven de zestig ontstaan dan ook door een val in eigen huis. Vaak komt dit doordat de woning onvoldoende is aangepast. We zetten de belangrijkste tips voor een veilige woning even op een rij.

Budget aanpassingen

Belangrijk is om je huis zo in te richten dat de kans op vallen zoveel mogelijk afneemt. Plaats zoveel mogelijk gladde vloeren (ook niet te glad natuurlijk). Vervang alle drempels door drempelhulpen, behalve die in de badkamer en bij je voordeur. Ook steunen aan de muur kunnen handig zijn wanneer je minder mobiel bent.

Draag altijd stevige schoenen met rubberen platte zolen. Daarmee val je veel minder snel. En denk ook eens aan een robotstofzuiger wanneer je minder fit of goed ter been bent. Stofzuigen is namelijk zeer intensief en zo’n robot is dan een ideale oplossing. Last but not least: zorg ook voor een goede stoel. Denk aan een elektrisch verstelbare fauteuil of trippelstoel wanneer je niet lang kunt staan.

Badkamer

De badkamer staat op nummer één qua valpartijen. En dus is het belangrijk om deze ruimte zo veilig mogelijk te maken. Dat begint met een inloopdouche met antisliptegels of antislipverf. Let er ook ook op dat de douchegel die je gebruikt de vloer niet spekglad maakt. Zorg er ook voor dat je een gelijke vloer hebt, dan neemt de kans op vallen aanzienlijk af.

Kun je niet lang staan? Koop dan zeker een goede douchestoel. Zo kun je dan toch lekker ontspannen douchen. Of je kunt een extra handgreep plaatsen. En er zijn ook handvatten te koop die je zo op de muur plaatst zonder boren. Plaats deze ook bij je toilet en bad en installeer eventueel een verhoogd toilet.

Dit kun je zelf doen voor een veilig huis

Je hoeft niet alles te kopen, je kunt ook zelf het een en ander doen ter preventie. Begin met het weghalen van alle losse kleedjes in je huis, vooral die in de badkamer. Of plaats er een speciaal antislipmateriaal onder. Plaats de meubels ver uit elkaar zodat er voldoende beweegruimte is.

Haal alle losse snoeren weg en plaats deze achter kabelgoten. Laat ook zo min mogelijk losse dingen op de trap of in huis rondslingeren. Plaats alle haakjes op schouderhoogte en kies kasten uit die net zo hoog zijn als jijzelf. Zo hoef je geen keukentrap te gebruiken om iets te pakken.

Trap

Ook de trap is een plek waar zich veel valpartijen voordoen. En dus is het belangrijk om die zo veilig mogelijk te maken. Plaats nooit losse spullen op de trap want daar kun je over struikelen. Hang ook geen wasrek met was in het trapgat. Zorg ook voor goede verlichting zodat je ziet waar je loopt.

Heb je een houten of geverfde trap? Plaats dan antislipverf of plak antislipmatten op je trap. En ten slotte plaats je een goede stevige leuning op de juiste hoogte zodat je je goed kunt vasthouden wanneer je op de trap loopt.

Slechter horen of zien

Wanneer je slechter gaat horen of zien, dan kan dit ook invloed hebben op de veiligheid in huis. Schaf in dit geval altijd een goed gehoorapparaat of een goede bril op sterkte aan. Dit zorgt voor veel minder ongelukken in huis. Zorg ook voor voldoende verlichte ruimtes. Denk daarbij vooral aan de hal en het trapgat.

Traplift

De beste optie is om gelijkvloers te wonen wanneer je ouder wordt. Maar helaas is het niet voor iedereen mogelijk om te verhuizen. Wanneer je minder mobiel bent, dan is een traplift een uitkomst. Met zo’n lift kom je altijd veilig en moeiteloos omhoog. Soms kun je er ook subsidie voor krijgen via de gemeente. Dit hangt af van de mate van immobiliteit en de mogelijkheden om te verhuizen.

Lukt het traplopen nog prima? Zorg dan in ieder geval voor goede verlichting in het trapgat. Zo kun je zien waar je loopt. Draag ook altijd sloffen met platte rubberen zolen in huis. Met alleen sokken aan gebeuren veel meer ongelukken in huis.

De slaapkamer

Je zou het misschien niet denken, maar de slaapkamer staat op nummer twee qua valpartijen. Wanneer je ouder wordt, dan moet je vaker naar het toilet. Je wordt nog half slapend wakker en moet in het donker de weg naar de wc vinden. Maar al te vaak vinden er dan struikelpartijen plaats over een paar sloffen naast bed et cetera. Zorg dus voor een paar nachtlampjes op de route naar het toilet. Ook een verhoogd bed met steunen aan de muur is een goed idee.


Tips voor een dieet tegen depressie

Category : Tips

Iedereen zit wel eens niet lekker in z’n vel. Als dat voor langere tijd zo is, kan dat duiden op een depressie. Vaak is de oorzaak van een depressie ontevredenheid over het zelfbeeld. Je vindt jezelf misschien te dik of bent niet tevreden met hoe je eruitziet. Een antidepressie-dieet kan dan helpen. Uit onderzoek blijkt zelfs dat de juiste voeding stemmingsstoornissen voorkomt.

Zo eet je om een depressie te voorkomen

Je mag jezelf best een pleziertje gunnen. Eet gerust iets waar jij je goed bij voelt. Het dieet moet vooral niet als een verplichting voelen, want dan heb je er nog minder zin in om je eraan te houden. Het is vooral belangrijk evenwichtig te eten. In principe mag je dan alles eten; er zijn geen verboden producten en ook geen ‘superfoods’ Wel is het belangrijk de voorkeur te geven aan gezonde voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten, zetmeelrijke producten en vis.

Mag je dan nog wel af en toe een snoepje of een handje chips? Natuurlijk mag dat. Zolang je de consumptie ervan maar beperkt. Het liefst eet je weinig of geen vleeswaren. Dit is niet alleen goed voor jezelf, maar ook goed voor het milieu. De ideale verhouding van voedsel is 10 tot 15 procent eiwitten, 30 tot 35 procent vetten en 50 tot 55 procent uit koolhydraten.

Eiwitten en vetten

Vetten hoef je niet te mijden. Sterker: je hebt vet nodig! Goede vetten bevatten vooral omega 3-vetzuren. We vinden deze vooral in vette vis en koolzaadolie. Ze zijn onmisbaar voor de gezondheid en zeker goed voor de hersenen. Ze houden de celmembranen soepel. Het is belangrijk verzadigde vetten en transvetzuren te vermijden. Deze vetten zijn niet goed voor je.

De juiste eiwitten verrijken je dieet met tryptofaan. Denk daarbij aan eieren, vlees, sommige vissoorten (kabeljauw en zeeduivel) harde kazen, magere melk, fruit en peulvruchten.

Suiker, mag dat?

Je mag gerust suiker eten, zolang je maar kiest voor goede suikers. Koolhydraten, en vooral glucose, zijn de brandstof van ons brein. Om goed te functioneren zijn we ongeveer 120 gram glucose per dag nodig. Dat is de helft van de koolhydraten die we zouden moeten consumeren.

Kies bij elke maaltijd voor koolhydraten. Deze vind je onder meer in (bruin) brood, deegwaren, rijst en granen. Ook eenvoudige koolhydraten als fruit, groenten, melk en yoghurt zijn belangrijk voor lichaam en geest.

En voor de rest..

Het is belangrijk je magnesiumvoorraad op peil te houden. Hier wordt diëten leuk: we vragen je namelijk om zwarte chocola te eten. Wie wordt er niet gelukkig van chocola? Om goed te functioneren zou je het best elke dag twee of drie blokjes chocola kunnen eten. Maar: niet meer. Alles met mate.

In erwten, sinaasappel, bonen, eieren, rijst, kip en bananen vinden we allerlei B-vitamines. Ook de bekende vitamine B12 is belangrijk voor ons. Deze vinden we vooral in eieren, tonijn, zalm en oesters.

Voor het beste dieet matig je de consumptie van alcohol, energiedranken en cafeïne. Deze drie producten kunnen, als je er veel van gebruikt, angst en depressieve symptomen veroorzaken. Je vindt verschillende diëten op BestGekozen.nl.

Tot slot willen we je aanraden om hulp te vragen als je in de put zit of depressief bent. Veel mensen zoeken hun heil in voeding en eten, maar voeding luistert niet.


De belangrijkste gezondheidsklachten voorkom je zo

De belangrijkste gezondheidsklachten voorkom je zo!

Voorkomen is beter dan genezen zeggen ze. En met de juiste preventie kun je zelf een heleboel doen aan je gezondheid.  Onderzoek toont ook aan dat mensen met een gezonde levensstijl en die investeren in hun gezondheid minder klachten hebben. En zeker wanneer je ouder wordt, dan is dit belangrijk. Natuurlijk kun je niet alles voorkomen, maar het heeft zeker invloed wanneer je zelf je levensstijl aanpast. Ook het zelf monitoren van je gezondheid kan daarbij een slimme keuze zijn. We zetten even wat tips op een rij om langer gezond te blijven.

Een goede weerstand

Een goede weerstand is natuurlijk zeer belangrijk. Je darmhuishouding is namelijk van grote invloed op allerlei ziekten. Wanneer je darmen in balans zijn, dan heb je veel minder kans op gezondheidsklachten. Maar hoe breng je je darmen in balans? Bij de meeste mensen zijn deze flink uit balans door onze voedingsstijl. Met een dieet van een paar maanden kun je alles weer in balans brengen. Vervang zuivel door sojaproducten en eet suikervrij. Vervang gluten door haver, linzen of spelt. En eet veel groente en fruit. Drink daarbij een kippenbouillon van een kip die je 5 uur langzaam hebt laten trekken met de botten erbij. Na een paar maanden is je weerstand stukken beter.

Voldoende beweging

We zitten veel teveel en te lang stil. Eigenlijk moeten we elk half uur even bewegen. En daarnaast moeten we ook minimaal een uur per dag zeer actief bewegen. Nu je misschien meer tijd hebt vanwege de omstandigheden, is het een goed idee om te investeren in meer beweging. En wanneer je hier eenmaal een structuur van hebt gemaakt, dan is het ook makkelijker om dit straks vol te houden. Belangrijk is om een vorm van beweging te zoeken die je leuk vindt. Wanneer je er plezier in hebt, dan is het veel makkelijker om ermee door te gaan. De één vindt joggen leuk en de ander fietsen of yoga.

Je gezondheid in de gaten houden

Je kunt zelf ook veel doen om jezelf te monitoren. De belangrijkste klachten op oudere leeftijd zijn een hoge bloeddruk en hart- en vaatklachten. Zorg daarom voor een levensstijl met niet al teveel stress. Neem voldoende rust en doe dingen je leuk vindt en kies regelmatig voor ontspanning. Een hoge bloeddruk kun je bijvoorbeeld zelf wekelijks even checken. Koop hiervoor een goede bloeddrukmeter. Zo ben je er op tijd bij wanneer deze structureel te hoog is. En zo kun je eventuele hart- en vaatklachten beter voorkomen. En het scheelt je ook ritjes naar je huisarts. Een goede bloeddrukmeter koop je bijvoorbeeld bij de bloeddrukmeterswebshop.nl.

Voldoende drinken

Incontinentie is een andere veelvoorkomende klacht op oudere leeftijd. En vaak begint urineverlies of je urine lastig kunnen ophouden al wanneer je jonger bent. Wanneer je dit merkt, kom dan direct in actie. Zorg dat je minstens anderhalve liter vocht per dag drinkt en wanneer het warm is 2 liter. Zo zorg je ervoor dat er minder afvalstoffen in je blaas en urine zitten. Dit kan er namelijk voor zorgen dat je je urine minder goed kunt ophouden. Met bekkenbodemoefeningen kun je je plasspieren versterken. Je merkt de effecten al direct wanneer je dit een paar weken doet.


5 tips om incontinentie te voorkomen

5 tips om incontinentie te voorkomen

Veel Nederlanders hebben last van urineverlies. En wanneer we ouder worden, dan krijgt zo rond de 20% hiermee te maken. Een lastig probleem, want het is niet hygiënisch en ook onprettig voor jezelf. In sommige gevallen kan het zelfs tot psychische klachten leiden zoals een depressie of sociaal isolement. En dus is het belangrijk om hier goed mee om te gaan. Ben je jonger en heb je soms al last van deze klachten? Dan kun je er met de juiste training vaak voor zorgen dat het niet verergert. Ook weten we soms niet precies hoe we ermee om moeten gaan en dit maakt de problemen uiteindelijk groter. In dit artikel vertellen we je alle in en outs over urineverlies.

Training

Heb je af en toe last van urineverlies? Bijvoorbeeld wanneer je (touwtje) springt? Of moet je direct naar het toilet bij aandrang? Dan kan dit betekenen dat je bekkenbodemspieren verslapt zijn. Dit kan bij vrouwen bijvoorbeeld door een bevalling komen. Met de juiste bekkenbodemtraining kun je hier veel verbetering in brengen. Span al je bekkenbodemspieren aan en trek ze op. Herhaal dit in drie sets van twintig keer. Doe dit bijvoorbeeld wanneer je ergens in de rij staat. Of in de file in de auto. Je zult zien dat het snel verbetert wanneer je dit regelmatig doet.

Drinken

We denken vaak dat we voldoende drinken. Uit onderzoek blijkt echter dat dit helaas niet het geval is. Het overgrote deel van de Nederlanders drinkt veel te weinig op een dag. Zeker wanneer je ook alle kopjes koffie meerekent en het vocht dat dit aan je lichaam onttrekt. En van alle ouderen drinkt bijna 70% te weinig op een dag. Dit zorgt ervoor dat er veel afvalstoffen in de blaas en het urinetraject achterblijven. En dat kan weer leiden tot problemen met het ophouden van je urine. Zorg er dus voor dat je minstens anderhalve liter vocht op een dag drinkt.

Mobiliteit

Wanneer onze ouders bijvoorbeeld incontinent zijn, dan is het belangrijk dat ze zo lang mogelijk zelfstandig blijven. Laat ze daarom ook zelf de incontinentieluiers verwisselen. Wanneer ze nog naar het toilet kunnen, dan is het belangrijk om dit zo lang mogelijk te blijven doen. Zo voorkom je dat de incontinentie verergert. Wanneer ouderen niet meer naar het toilet gaan, dan neemt ook de mobiliteit vaak af. Incontinentieluiers bieden natuurlijk gemak, maar het lichaam went er natuurlijk ook aan.

Het juiste materiaal

Is het urineverlies structureel? Kies dan zeker ook voor incontinentiemateriaal. Belangrijk daarbij is om het juiste materiaal te gebruiken. Oftewel de maat en soort materiaal dat is afgestemd op jouw specifieke situatie. Wil je incontinentiemateriaal kopen? Laat je dan bij voorkeur adviseren zodat je weet welke soort incontinentieluiers het beste bij jou passen. Er is ook verschillend materiaal voor mannen en voor vrouwen. Voor de dames is er Tena Lady en voor de heren Tena men. Ook dit is belangrijk, want de frequentie van het plassen en hoeveelheid urine is anders. Gebruik ook nooit het incontinentiemateriaal van anderen. De juiste maat en soort luier is doorslaggevend voor de juiste opvangcapaciteit.


Laat evenwichtsstoornissen niet je leven bepalen

Een derde van ouderen, in de leeftijd boven de veertig jaar heeft er last van, evenwichtsproblemen. Bij zestigplussers is dit zelfs de helft die kampt met een verstoring van het evenwicht. Vroeger werd gedacht dat vooral verzwakte botten en het verminderen van het zicht de oorzaak was van het vaker vallen maar een recent onderzoek wees uit dat vooral het evenwichtsorgaan hiervan de oorzaak is. 

Het evenwichtsorgaan bevindt zich in het binnenoor. Het orgaan is niet groot en zeer fragiel. Om die reden ligt het dan ook verscholen achter het rotsbeen, zo’n beetje het stevigste bot van het lichaam. Samen met het gehoororgaan vormt deze een anatomische eenheid. 

Om die reden kunnen gehoorklachten en evenwichtsklachten dan ook gelijktijdig optreden. Het evenwichtsorgaan levert een belangrijke bijdrage aan het in balans houden van het lichaam. Het registreert de stand en balans bij stilstand en wanneer het lichaam in beweging is. Deze registratie wordt verzorgt door kanaaltjes in het evenwichtsorgaan die is gevuld met een vloeistof genaamd Endolymfe. Bij beweging van het hoofd gaat deze vloeistof stromen en wordt er door kleine haartjes – die in de vloeistof steken –  een beweging geregistreerd. 

Kans op vallen verdrievoudigd voor senioren

Wanneer het evenwichtsorgaan niet goed werkt kan het zijn dat mensen sneller duizelig zijn en hun balans hierdoor eerder kwijtraken. Er zijn ook nog andere factoren die de balans kunnen verstoren. Zo komt een stoornis vaker voor bij mensen die last hebben van diabetes of een hoge bloeddruk of rokers.

Naarmate mensen ouder worden neemt de werking van de vloeistof en de haartjes af.
Hierdoor hebben ouderen mensen drie keer zoveel kans om te vallen. Omdat mensen met evenwichtsproblemen vaker duizelig zijn, is het logisch dat ze meer vallen. Uit het onderzoek bleek dat senioren drie keer zo veel kans hebben op het verliezen van het evenwicht.

De angst om te vallen kan voor deze senioren een dominante rol in gaan nemen. Zo dominant zelfs dat ze leiden tot trauma’s. Gelukkig kunnen er maatregelen genomen worden om de balans te verbeteren en dit te voorkomen. 

Met de volgende stappen, word je je evenwichtsstoornis de baas

Om echt na te gaan of je last hebt van een verstoorde balans, kun je een balanstest doen. In het ziekenhuis kun je een Balanstest (CDP) gedaan, dit zijn enkele korte testjes om te bekijken hoe goed u nog uw balans bewaard. Een tweede die wordt afgenomen is de Vestibular Evoked Myogenic Potential (VEMP) test. Bij deze test wordt er gekeken naar de werking van evenwichtsorgaan. 

Balanstest thuis doen? Dat kan ook!

Als je liever even zelf bekijkt wat de stand van zaken is rondom je balans kun je thuis ook gewoon wat testen doen. Er zijn namelijk diverse korte oefeningen die je kunt doen zoals achteruit lopen, lopen in een rechte lijn of op één been staan. Aan de hand van deze balansoefeningen kun je zelf al best goed bepalen hoe het met het evenwicht gesteld is.

Door er op tijd bij te zijn kunnen vele ongevallen, waarvan misschien sommige zelfs fataal, voorkomen worden. Het bevorderd de zelfredzaamheid van een persoon enorm.

Behoud je zelfredzaamheid met hulpmiddelen

Over die zelfredzaamheid gesproken, dit is een erg belangrijk onderdeel in het leven van senioren. Ouderen doen nu eenmaal niet graag beroep op hun naasten. Omdat ze dan vinden dat ze tot last zijn. Misschien nog wel belangrijker, door zelfredzaam te blijven zorg je er ook voor dat het trauma rondom het vallen beperkt blijft. Dit geldt zeker wanneer oefeningen niet echt meer helpen en ook vanuit de medische hoek niet veel meer aan te doen is aan de evenwichtsstoornissen. Om dan de evenwichtsproblemen niet de overhand te laten krijgen zal er misschien een hulpmiddel nodig zijn. Denk bijvoorbeeld aan een tweedehands traplift of een BalanceBelt afgelopen jaar op de markt gekomen is. De riem geeft een trilsignaal af wanneer een persoon zijn of haar evenwicht dreigt te verliezen, waarna de dragers hun lichaamshouding automatisch zullen corrigeren.

We hopen dat bovenstaande tips het leven voor de mensen met evenwichtsproblemen een stuk aangenamer zal worden.


Genen die menopauze in gang zetten en meer weetjes over het DNA

Tegenwoordig is het mogelijk om zelf een DNA-onderzoek te doen. Je kunt er zo achter komen waar je oorsprong ligt, of je familie van iemand bent of hoe jouw genenpakket er uitziet. Voor vrouwen is het handig om te weten of het in hun DNA ligt om vroeg in de overgang te komen. De leeftijd waarop de vrouw de menopauze kan verwachten, blijkt goed afgeleid te kunnen worden uit DNA.

Wat is de menopauze?

De menopauze is niet hetzelfde als de overgang. De overgang bij een vrouw is de periode waarin het patroon van menstruatie verandert. De periode van de menstruatievrije jaren waarin nog wel overgangsklachten aanwezig zijn, tellen ook mee. De totale periode van de overgang kan wel tot 10 jaar duren. De menopauze is niet zozeer een periode, maar meer een moment. Het betreft de laatste menstruatie van een vrouw. De menopauze valt doorgaans in de overgang, net over de helft van de gehele overgangsperiode. Wanneer een vrouw geen klachten meer heeft, is de overgang voorbij. De overgang markeert het einde van de vruchtbaarheid bij vrouwen.

Overgang bij vrouwen

Normaal gesproken zijn vrouwen tussen de 40 en 60 jaar wanneer de overgang plaatsvindt. De vruchtbaarheid van een vrouw neemt echter tien jaar daarvoor al af. Voor een vrouw is het wellicht fijn om te weten waar je ongeveer rekening mee kunt houden, op het moment dat zij de wens heeft om kinderen te krijgen. Het kan ook tevens zo zijn dat een vrouw voor haar gevoel nogal jong klachten krijgt van menopauze en met een genencheck gecontroleerd kan worden op welke leeftijd zij de menopauze zou kunnen verwachten. Het is met medische behandeling mogelijk om te vroege menopauzes tegen te houden.

Onderzoek naar verband in genen en menopauze

In een onderzoek, gepubliceerd in Nature Genetics, staat dat er zo’n 70.000 vrouwen zijn onderzocht op het gebied van DNA-informatie en dit in verband met de menopauze. De leeftijd waarop deze vrouwen in de overgang kwamen bleek afhankelijk van verschillende variaties in de genen. Een van de opvallendste DNA-gebieden zijn de gebieden die voor reparatie zorgen. De samenstelling van de genen van een vrouw bepaalt namelijk hoe goed eicellen zichzelf repareren. Als er genetische schade oploopt, dan kunnen eicellen zich repareren. Mocht het zo zijn dat de eicellen van een vrouw niet hele goede reparateurs zijn, dan raakt de voorraad van eicellen sneller op. Dit zou betekenen dat de overgang sneller wordt ingezet.

Genetisch verband tussen overgang en borstkanker

Als een soort van bonus vonden de onderzoekers tijdens het eerdergenoemde onderzoek een verband tussen de leeftijd waarop vrouwen in de overgang komen en het krijgen van borstkanker. Op het moment dat je als vrouw nog niet in de overgang bent, maakt jouw lichaam hormoon oestrogeen aan. Dit hormoon is tevens een van de grotere oorzaken voor borstkanker. Dat betekent dat bij vrouwen die eerder in de overgang kwamen, minder vaak borstkanker werd geconstateerd.

Zelf een DNA-test doen

Wanneer je met vragen rondloopt over je afkomst, of misschien als vrouw wilt weten wat je kunt verwachten van jouw menopauze, kun je zelf een DNA-test doen. Dit kan eenvoudig en eventueel ook anoniem. Afhankelijk van de vraag die je hebt over je DNA, bestaat er een aanbod van verschillende DNA-testen. Je kunt denken aan vader- of moederschapstesten, overige verwantschapsrelaties of misschien jouw etnische afkomst. Ook kun je een DNA-test doen om jouw DNA op te laten slaan. Wanneer je bijvoorbeeld een gevaarlijk beroep uitoefent, kan dit DNA na je dood nog van toepassing zijn op het moment dat er lichamen moeten worden geïdentificeerd.


Last van nachtblindheid

Last van nachtblindheid?

De meeste mensen weten wel dat je een leesbril nodig hebt om van dichtbij te kunnen lezen als dat niet meer gaat, of een bril als je tijdens het autorijden het kenteken van je voorganger niet meer kunt lezen. Ook andere oogafwijkingen zoals staar, glaucoom of bijvoorbeeld nachtblindheid klinken wel bekend in de oren, maar de meeste mensen weten toch niet exact wat deze aandoeningen inhouden en al zeker niet wat eraan te doen is. Meestal komen we daar pas achter als we zelf te maken krijgen met een dergelijke oogafwijking. De oogarts geeft dan tijdens een intakegesprek uitgebreide uitleg over de aandoening en wat eraan is te doen. In dit artikel gaan we wat nader in op nachtblindheid, wat het inhoudt, de oorzaken en behandeling.

Wat is nachtblindheid?

Het is bekend dat als je van een verlichte ruimte in een donkere ruimte terechtkomt, je ogen even tijd nodig hebben om te wennen aan de duisternis. In het begin zie je zo goed als niets, maar na korte tijd begin je beter te zien in het donker. Dat heeft te maken met kegeltjes en staafjes in het oog, grofweg worden de kegeltjes gebruikt om kleuren te zien als het licht is. De staafjes in het oog worden meer geactiveerd als het donker is en zijn geschikt om in het donker te kunnen zien. Bij nachtblindheid werken de staafjes in het oog niet goed en zien we dus (zo goed als) niets in het donker. Dat kan voor grote problemen zorgen, bijvoorbeeld bij autorijden in het donker. Het is overigens een feit dat nachtblindheid altijd voorkomt bij beide ogen, nachtblind aan een oog bestaat niet, dan is er sprake van een ander oogprobleem.

Oorzaken

Nachtblindheid kan ontstaan door erfelijke factoren waarbij de meest voorkomende vorm ontstaat door een erfelijke ziekte aan het netvlies. De staafjes en kegeltjes worden dan langzaam vernietigd waardoor uiteindelijk nachtblindheid ontstaat. Maar nachtblindheid kan ook ontstaan als gevolg van staar, glaucoom of andere oogaandoeningen. Andere oorzaken zijn bijvoorbeeld een onbehandelde bijziendheid of een gebrek aan vitamine A.

Behandeling nachtblindheid

Of nachtblindheid te behandelen is hangt sterk af van de onderliggende oorzaak. Is die oorzaak te behandelen dan verdwijnt in de meeste gevallen ook de nachtblindheid. Bij bijziendheid kan een bril, contactlenzen of ooglaseren de oplossing zijn. Bij staar kan een lensvervanging uitkomst bieden. Ook bij een gebrek aan vitamine A is er een oplossing, namelijk eenvoudigweg de vitamine te kort oplossen met behulp van voeding en/of voedingssupplementen. Wordt de nachtblindheid echter veroorzaakt door erfelijke factoren, dan is er in principe niets aan te doen. Maar wie weet zal er in de toekomst toch ook voor deze oorzaak een oplossing komen.


Haartransplantatie bij Visus Haarkliniek

Tegenwoordig kun je bij verschillende klinieken een haartransplantatie laten uitvoeren als oplossing voor haarverlies en kaalheid. Tegenwoordig is er namelijk heel veel mogelijk om haarverlies of kaalheid op te lossen en er zijn veel goede haarklinieken te vinden tegenwoordig. Maar wat zijn nou goede haarklinieken? In dit artikel wordt haarkliniek Visus Haarkliniek belicht en geven we aan waarom het een goede kliniek is om een haartransplantatie te laten uitvoeren.

Eerste kliniek in Nederland die de ARTAS Robot gebruikt

Bij Visus haarkliniek wordt voor de haartransplantatie gebruik gemaakt van de zogeheten ARTAS FUE robot. Met behulp van de robotarm wordt de exacte haarpositie berekend en wordt een en ander met microscopische precisie gevolgd. De robot scant zeer nauwkeurig de hoofdhuid die behandeld moet worden en het is de eerste volledig geautomatiseerde FUE-haartransplantatiemethode waarbij gebruik wordt gemaakt van een optisch geleidingssysteem voor de locatie, identificatie en extractie van de haarzakjes. Met behulp van geavanceerde software kunt u een voorproefje krijgen van hoe het resultaat van de behandeling eruit zal zien.

Pijnloze behandeling

Bij Visus haarkliniek wordt gebruik gemaakt van een verdovingsmethode waar geen naald aan te pas komt. Dat is uiteraard prettig voor de patiënt want het verdoven van de hoofdhuid met injecties kan behoorlijk pijnlijk zijn. Bij Visus wordt er een apparaat gebruikt voor het verdoven zonder naalden en waar patent op zit. Het apparaat oefent korte tijd hoge druk uit op de hoofdhuid waarbij de verdovingsvloeistof onder de huid wordt aangebracht. Het enige wat de patiënt dan hooguit zal voelen is wat druk op het hoofd, maar geen pijn.

Uniek implantatiesysteem

Bij Visus haarkliniek wordt gebruik gemaakt van de DHI Haartransplantatie, de nieuwste techniek met een 100% natuurlijk resultaat. De haren die worden geïmplanteerd blijven levenslang groeien en vallen niet uit. Er wordt bij deze techniek gebruik gemaakt van een speciaal apparaat, de DHI Implanter. Bij deze methode van implanteren worden er geen sneetjes gemaakt in de hoofdhuid maar worden de haarzakjes direct geïmplanteerd.

Laagste prijsgarantie

Het grote voordeel van een haartransplantatie bij Visus Haarkliniek is dat ze in Nederland de laagste prijsgarantie hanteren. Vind je dezelfde behandeling voor een lager tarief dan krijgt u bij Visus de behandeling voor die prijs. Daarbij gelden wel enige voorwaarden. Het gaat uitsluitend om behandelingen in Nederland en u moet een offerte op naam hebben gekregen van de andere kliniek. Daarnaast moeten de tarieven op de site vermeld staan bij de andere kliniek en gelden tijdelijke acties of aanbiedingen niet mee. Informeer altijd Bij Visus nauwkeurig wat de precieze voorwaarden voor de laagste prijsgarantie zijn, dan voorkomt u misverstanden.


Voorkom schade bij je oren doe de gratis online hoortest voor een gehoorapparaat

Voorkom schade bij je oren: doe de gratis online hoortest voor een gehoorapparaat

Het misleidende van gehoorschade: online hoortest

Heb je last van gehoorschade, dan is een online hoortest aan te raden. Vaak weet je dit namelijk niet, omdat het niet heel gemakkelijk is om daar achter te komen. Het is namelijk niet zo dat je op een dag ineens wakker wordt met gehoorschade. Zo werkt het niet, want dan zou je het snel weten. Het lijden van gehoorschade is een zeer langzaam proces. Het kan jaren duren, waardoor je dus niet precies weet hoe je gehoor eerst was en hoe het nu is. Daardoor weten mensen vaak niet dat ze gehoorschade hebben en wordt het genormaliseerd. Om te weten of je gehoor goed is, is het verstandig om een gehoortest te doen. Dit is een effectieve methode om erachter te komen of je last hebt van gehoorschade.

De voordelen van een gehoortest online

Natuurlijk is de stap groot om gelijk naar een audicien te gaan. Daarom kun je er voor kiezen om eerst een test online te doen. Er zijn tegenwoordig zeer veel betrouwbare tests op het internet te vinden. Je krijgt dan een goede indicatie of je eventueel last hebt van gehoorschade. Blijkt dit zo te zijn, dan is het verstandig om daarna professionele hulp te zoeken. Dan kan het nader worden onderzocht en kan worden nagegaan hoe erg je gehoorschade is. Op basis van die informatie kan dan actie worden ondernomen. Misschien heb je wel een hoortoestel nodig. Let wel: iedereen heeft altijd wel een beetje gehoorschade. Gehoorschade wil niet meteen betekenen dat je ook een hoortoestel moet hebben. Maar daarover krijg je altijd passend advies van experts.

Kosten hoortoestel?

Blijkt uiteindelijk dat je een hoortoestel nodig hebt? Dan moet je natuurlijk ook rekening houden met kosten hoortoestel. De kosten van een gehoorapparaat zijn tamelijk hoog, dus lang niet iedereen kan dit betalen. Gelukkig wordt een gehoorapparaat voor een deel verzekerd. Vroeger was het zo dat men een vast bedrag uit de verzekering kreeg voor een hoortoestel. Tegenwoordig is dit niet meer het geval. Je krijgt geen vast bedrag, maar een percentage van het gehoorapparaat vergoed. Hoeveel je krijgt vergoed is dus ook afhankelijk van de kostenhoogte van het hoortoestel. Er zijn veel verschillende hoortoestellen in de omloop. De één is beter dan de ander, maar het is ook nog eens zo dat de één veel duurzamer is dan de ander. Koop nooit impulsief een hoortoestel, dat is niet aan te raden.


Tips bij het online kopen van een scootmobiel

Als u een scootmobiel wilt kopen en dit het liefst online doet, is dat een logische beslissing. Net als bij zoveel producten geldt immers dat u bij een scootmobiel kopen online vaak minder betaalt dan in een fysieke winkel. Bovendien hebt u niet voor niets een scootmobiel nodig: uw mobiliteit laat te wensen over en daarom kan een bezoek aan een winkel voor u niet wenselijk of zelfs onmogelijk zijn. Maar hoe zorgt u er nu voor dat u online een goede aankoop doet en dat u een model koopt dat bij u past en aan uw wensen en eisen voldoet? Wij geven u graag tips.

Kijk en vergelijk

Net als in de winkel kunnen ook online de prijzen van scootmobielen sterk verschillen. De ene aanbieder is voordeliger dan de andere, maar er kunnen ook altijd ten tijde van uw aankoop aanbiedingen lopen. Schaf daarom niet direct de scootmobiel die bevalt aan, maar gun uzelf de tijd om elders te kijken en te zien of er ergens misschien een lagere prijs wordt gevraagd.

Hoe gaat u uw scootmobiel gebruiken?

Een van de belangrijkste vragen die u uzelf dient te stellen, is hoe u uw scootmobiel gaat gebruiken. Is dit dagelijks en in en om huis? Minder frequent? Of misschien ook onderweg. Een zwaarder scootmobiel kan noodzakelijk zijn wanneer u echt altijd behoefte hebt aan ondersteuning. Daarentegen: als u uw scootmobiel ook mee wilt kunnen nemen, bijvoorbeeld wanneer u vrienden, familie of kennissen die uit te buurt wonen bezoekt, of wanneer u op vakantie gaat, kunt u bijvoorbeeld kiezen voor een opvouwbare scootmobiel.

Een opvouwbare scootmobiel biedt u alle comfort die u gewend bent, maar omdat hij compacter, lichter en opvouwbaar is, kunt u deze bijna altijd meenemen en zo uw mobiliteit vergroten.

Het formaat van uw scootmobiel is altijd een factor om rekening mee te houden. Bedenk u goed waar u uw scootmobiel zult gebruiken en of deze plekken met elk soort scootmobiel goed toegankelijk zijn.

Iets waar u wellicht niet direct bij stilstaat. Deze bepalen niet alleen of uw scootmobiel ook geschikt is voor buitengebruik, maar u kunt eveneens kiezen voor banden die niet lek kunnen raken. Dat kan zeer belangrijk zijn wanneer u vele buiten rijdt.

De actieradius

Moderne scootmobielen kennen een uitstekende actieradius, maar er zijn verschillen. Exemplaren met een sterkere accu, kunnen soms uren langer rijden en veel extra kilometers afleggen. Maakt u voornamelijk korte ritjes door de buurt, dan zult u geen scootmobiel nodig hebben met een lange gebruiksduur en riante actieradius. U kunt deze thuis laden. Bent u de hele dag afhankelijk van uw scootmobiel en/of legt u lange afstanden af, dan is het verstandig om te investeren in een model met een grotere capaciteit.

Toebehoren

U kunt een scootmobiel zo eenvoudig en uitgebreid krijgen als u wilt. Ook in dit opzicht dient u zich af te vragen: hoe gebruik ik mijn scootmobiel? Eenvoudige exemplaren zijn – even eenvoudig gezegd – rijdende stoelen, terwijl er ook exemplaren zijn met riante zetels inclusief armsteunen en extra opbergmogelijkheden, om maar enkele voorbeelden te noemen. Bepaal welke opties en toebehoren voor u van belang zijn.