Hoe krijg ik rust in mezelf?

  • 0

Hoe krijg ik rust in mezelf?

Tags : 

Ken je dat, dat je altijd aan het nadenken bent, en dat je altijd lijstjes in jezelf aan het maken bent, en dat zelfs net voordat je gaat slapen dat je dan nog bezig bent met de dag te herdenken, over wat je anders had kunnen doen of wat je juist vergeten bent… en huppa, daar is het volgende lijstje weer in je hoofd.

Richt je aandacht op nu

Denk niet teveel na over de toekomst, maar denk over het nu. Maak je niet druk over wat je over twee maanden met doen, maak je alleen zorgen over vandaag. Heb je dan nog veel zorgen? Denk dan niet eens over 4 uur na, maar denk letterlijk alleen aan het nu.

Maak elke dag een relax moment

Elke dag een relaxmomentje voor jezelf is heel belangrijk. Denk dan even na hoe lang je wil relaxen, hoeveel tijd je hebt. Misschien heb je de ene dag een uur tijd voor jezelf, en de andere dag 10 minuten, dat maakt niet uit. Bedenk verschillende dingen van verschillende tijdsduren die jou rust geven. Denk bijvoorbeeld aan: yoga, boek lezen, serie kijken, in bad gaan, wandelen en slapen.

Ben niet te streng voor jezelf

Iedereen wil het beste halen uit zijn leven, maar helaas kan dat nou niet altijd. Stop met zeggen dat je vandaag echt dit rapport af moet hebben,  maar je wil het af hebben. We denken de hele dag door dat we alles moeten, ik moet dit, ik moet dat. Nee je moet niets, het creëert alleen stress. Je moet dingen willen, en als je het niet wil, misschien is het dan verstandig je leven om te gooien en toch voor iets anders kiezen.

Verleden

Denk niet teveel na over het verleden, wat gebeurd is, is gebeurd. Heb niet teveel spijt van dingen die gebeurd zijn. Je kunt er niets aan veranderen, en je moet echt verder met je leven. Laat het los en geef  jezelf een nieuwe kans. Op dat moment heb jij die keuze genomen, en elke keuze neem je voor een reden.

Natuurlijk zijn er nog veel meer dingen die je kunnen helpen, misschien krijg jij rust door te sporten of door afvallen. Heb je nog meer tips nodig? Kijk dan eens op vrouwenstijl.


Laat een reactie achter

Gerelateerde Artikelen