De voordelen van internet therapie

  • -

De voordelen van internet therapie

Tags : 

Internet therapie is opkomend en krijgt een steeds belangrijkere plaats binnen de geestelijke gezondheidszorg. Grote instellingen hebben bijna allemaal een onderdeel waarin online therapie of ehealth wordt gebruikt. Daar wordt dit vaak gecombineerd met reguliere face-to-face therapie. Naast de grote instellingen zijn er ook psychologen die internet therapie als gehele behandeling gebruiken. Dit heeft enkele grote voordelen die we hier graag willen toelichten.

Geen wachtlijst

Internet therapie heeft geen wachtlijst. Hierdoor kun je vaak al binnen enkele werkdagen aan de slag met je klachten. Op deze manier worden je klachten niet erger in de wachtperiode en ben je sneller van je probleem af. Bovendien is een lange wachtlijst vaak een extra grote drempel om naar een psycholoog te gaan.

In je eigen tijd en in je eigen omgeving

Werken met een online psycholoog betekent aan jezelf werken vanuit je eigen omgeving en in je eigen tijd en tempo. Je hoeft geen afspraak te maken met een psycholoog waardoor je wanneer het jou uitkomt aan de sessies kunt werken. Je bepaalt ook veelal zelf het tempo waarin de sessies elkaar opvolgen, waardoor je geen druk hoeft te voelen van een deadline.

Jouw persoonlijke psycholoog

Als je kiest voor therapie via het internet krijg je een eigen psycholoog toegewezen die je van het begin tot de afsluiting van de therapie begeleid.

Cliëntgerichte behandeling

Er zijn grote verschillen per aanbieder hoe ze de therapie online aanpakken. Bij Internet Therapie is er een cliëntgerichte behandeling wat inhoudt dat iedere behandeling uniek is en aan jouw problemen en verhaal wordt aangepast. Er wordt geen gebruik gemaakt van gestandaardiseerde programma’s of standaard e-mails.

Laagdrempelig

Ten slotte is online therapie erg laagdrempelig. Je ziet je psycholoog niet en je kunt redelijk anoniem je verhaal kwijt. Je hoeft niet via je huisarts doorverwezen te worden, maar je kunt je meteen online aanmelden.

Of internet therapie ook daadwerkelijk bij je past, kun je het beste zelf inschatten. Vind je het bijvoorbeeld fijn om je op papier uit te drukken of doe je dit liever in een persoonlijk gesprek? En kun je goed met een computer omgaan? Kun je goed zelfstandig werken? Dit zijn vragen die jezelf kunt stellen om erachter te komen of therapie bij een online psycholoog bij jou past. Het is in ieder geval zeker dat er vele grote voordelen kleven aan het volgen van Internet Therapie.