Category Archives: Psychische aandoeningen

  • -

Chiropractie kan helpen bij stress gerelateerde klachten

Tags : 

Iedereen heeft wel eens stress. Spanning hoort bij het leven en is nodig om goed te presteren, want stress brengt je lichaam in staat van paraatheid. Ongezond wordt het als we stress niet afwisselen met ontspanning en herstel. Daar kan een chiropractor goed bij helpen.

Wat zijn stress gerelateerde klachten?

Stress is niet alleen psychisch een probleem maar gaat altijd gepaard met lichamelijke reacties, maar kent geen lichamelijke oorzaak. Overspannen symptomen als chronische vermoeidheid, vreselijke hoofpijn, prikkelbaar en uit balans zijn. De kracht niet hebben. Spanning kan allerlei oorzaken hebben. Een constant te hoge werkdruk, problemen thuis, zorgen of conflicten.

Wat kan een chiropractor doen om te helpen?

Chiropractie is een paramedische behandelmethode waarmee er door gezond te bewegen gewerkt wordt aan het verminderen van klachten. Tijdens de oefeningen leer je hoe je de rust in het lichaam weer kan herstellen. Ook oefeningen om lichaamssignalen te herkennen, zodat je op de juist manier pro-actief leert reageren worden geoefend.

Soms zorgt een ongunstige lichaamshouding voor (spier)spanningsklachten. De chiropractor let daarom op houding en de verbetering ervan door middel van specifieke druktechnieken. Chiropractie kan gezien worden als een verdieping, dan wel specialisatie in de fysiotherapie. Ook spanningshoofdpijn is met behulp van chiropractie goed te behandelen. Vaak gaan deze hoofdpijnklachten gepaard met een gespannen gevoel in nek en schouders. Chiropractie en cesartherapie worden bij Chiropractie MoveWell Hilversum gegeven en is voor mensen die door een onjuist houdings- en bewegingspatroon lichamelijke klachten krijgen. Zie voor meer informatie de website https://movewell.nl

Ontstress tip van de dag, begin je dag met een lach!

Iedereen weet het, lachen is gezond! Dit wordt bevestigd door vele wetenschappelijke onderzoeken. Het blijkt dat onder andere het hormoon endorfine vrij komt, die een ontspannende werking heeft en dus zwaarmoedigheid, pijn en stress te lijf kan gaan.

Ook geeft het een antidepressief effect. Niet voor niets voelt iedereen zich lekker na een langdurige lachbui.


  • -

Vis eten verlaagt kans op depressie

Tags : 

Veel vis eten verlaagt waarschijnlijk de kans op een depressie. Dat verband blijkt uit een meta-analyse van verschillende studies naar de effecten van vis op de gezondheid, dat onlangs gepubliceerd werd in het wetenschappelijke tijdschrift Journal of Epidemiology and Community Health.

De Qingdao Universiteit uit de Chinese Shandong provincie analyseerde 26 onderzoeken met in totaal ruim 150.000 proefpersonen. De categorie mensen die de meeste vis eet, zo bleek, loopt 17 procent minder kans om depressief te worden.

Alhoewel de onderzoekers met de huidige gegevens geen direct verband tussen visconsumptie en kans op depressie kunnen bewijzen, zijn er wel verschillende aannemelijke verklaringen. Eén daarvan is het hoge aantal vetzuren in vis, die belangrijk zijn voor het brein de ontwikkeling van depressie tegengaan.

Meer onderzoek zal nodig zijn om het verband aan te tonen en te verklaren.