Category Archives: Geestelijke gezondheid

  • 0
Wat is een trauma?

Wat is Schizofrenie?

Tags : 

Uit onderzoek blijkt dat over de laatste jaren steeds meer last krijgen van Schizofrenie. Dit is zorgbarend omdat dit een best wel grote impact op iemands leven kan hebben. Veel mensen weten
niet precies wat Schizofrenie is en hoe ze er mee om moeten gaan. Lees verder om daar achter te komen.

Schizofrenie geldt als een psychische aandoening, het is dus een aandoening in de hersenen. De patiënten die last hebben van schizofrenie kunnen last hebben van een onvoldoende onderscheid
tussen fantasie en werkelijkheid. Ze kunnen niet meer precies zien wat werkelijk is en wat niet. Dit kan bijvoorbeeld komen door hallucinaties, waanbeelden of door stemmen in iemand zijn hoofd.
Vaak is paranoia een gevolg van deze waanbeelden. Dit maakt het lastig voor deze mensen om goed te kunnen functioneren in de maatschappij. Ze kunnen soms erg emotioneel worden en het andere
moment weer heel emotieloos overkomen. Er is nog niet echt een oorzaak aan te wijzen voor Schizofrenie, hier zijn onderzoekers nog altijd mee bezig. Men vermoed wel dat het kan komen door de omgeving of door de genen van een persoon. Het blijkt namelijk in bepaalde gezinnen meer voor te komen dan in andere. Ook zou het kunnen komen van een zeer stressvolle situatie, er komt hierbij een overbelasting vrij aan emoties. Deze zouden de aandoening kunnen triggeren. Maar al met al dit is nog niet vast te stellen, het zou ook kunnen dat het iets met de geboorte van een kind te maken heeft.

Schizofrenie kan dus vrij ernstige gevolgen hebben voor het leven van een persoon. De waanbeelden en hallucinaties kunnen zorgen voor depressies en andere gemoedstoestanden. Ook zijn deze mensen door de waanbeelden vaak afgeleid en kunnen ze een beetje wazig overkomen. Dit maakt het lastig voor ze om door te kunnen werken en velen geven dan ook aan dat ze een achterstand op het werk of op school hebben. Organiseren en plannen wordt door de onstabiele geest erg lastig en hier zullen ze dan ook hulp bij nodig hebben. Er is niet een bepaalde behandeling voor schizofrenie. Wel zijn er medicijnen beschikbaar die kunnen helpen om van de waanbeelden af te komen, zie het als een soort kalmeringsmiddel. Ook kan er in therapie gegaan worden om te kijken wat nu precies de bron is van de stemmen en waanbeelden, het kan zijn dat ze door erover te praten af zullen nemen. Wanneer je vermoed dat je er last van hebt of dat iemand in je omgeving misschien last kan hebben, praat er dan over een afspraak met een specialist.


  • 0

Dit zijn simpele oefeningen voor Mindfulness

Tags : 

Steeds meer mensen zitten gevangen in de dagelijkse sleur en verplichtingen en vergeten naar hun eigen lichaam te luisteren. Het leven is snel en we willen alles tegelijk. Niet voor niks kampen veel mensen tegenwoordig met een burn-out. Mindfulness trainingen schieten als paddenstoelen uit de grond, maar voor wie geen tijd heeft om een dure cursus te volgen, zijn er gelukkig ook kleine oefeningetjes om je dag toch wat aangenamer en relaxter te maken.

Focus je op de klus

Als je in de rij voor de kassa staat, vindt het brein het een goed moment om gedachten aan je op te dringen. Opeens denk je aan die vervelende opmerking van jouw collega of aan het tandartsbezoek dat morgen op de planning staat. Focus je op hetgeen waar je op dat moment mee bezig bent en zorg ervoor dat de opdringerige gedachten geen kans krijgen. Verlies jezelf niet in negatieve gedachten, maar kijk bijvoorbeeld naar de kleur van de rode paprika op de lopende band terwijl je in de rij voor de kassa staat.

Voel jouw lichaam

Een groot onderdeel van Mindfulness is het voelen. Door bewust te voelen en te luisteren naar jouw lichaam, blijf je in het hier en nu en pik je signalen van je lichaam op, waar je normaal in alle drukte niet bij stilstaat. Loop je naar de voetbalclub om je zoontje op te halen? Denk niet aan de boodschappen die je nog in huis moet halen, maar voel hoe jouw schoenen de grond aanraken. Wees je bewust van jouw armen die langs je lichaam heen en weer bewegen. Voel je rug, buik en benen. En concentreer je op dit gevoel.

Eet met aandacht

Eten moet je toch een paar keer per dag, dus waarom zou je daar niet een ontspanningsmoment van maken? Door met aandacht te eten voorkom je dat je wordt afgeleid door vervelende gedachten en verteer je ook het voedsel nog eens beter; een win-win situatie dus. Eet langzaam en sta stil bij de structuur en de smaken van het eten. Je zult merken dat je hierdoor ook minder eet.


  • 0
Wat is een trauma?

Zo voorkom je een burn-out

Tags : 

Voorkomen is altijd beter dan genezen, en dat geldt zeker ook voor een burn-out. In deze hectische tijd waarin we alles tegelijk moeten doen en hoge eisen aan onszelf stellen, hebben veel mensen last van een burn-out. Hieronder volgen wat praktische tips die je kunt integreren in jouw dagelijks leven om een burn-out te slim af te zijn.

Fouten maken mag

Stress is de grote boosdoener wanneer het gaat om een burn-out. Schiet dus niet gelijk in de stress wanneer je een fout maakt. Je bent maar mens en iedereen doet weleens iets fout. Of het nu gaat om de opvoeding van de kinderen of om een klus op het werk, een foutje maken is menselijk. Probeer voor jezelf net zo vriendelijk te zijn als voor een ander. Vind jij het heel erg als jouw collega een fout maakt? Nee toch? Wees dan ook niet zo streng voor jezelf.

Laat de mening van anderen los

Piekeren put de geest uit en vaak komt gepieker voort uit angst wat anderen van je zullen vinden. De eerlijke waarheid is echter, dat maar weinig mensen naderhand nog bezig zullen zijn met wat jij hebt gezegd of hebt gedaan. Daarnaast helpt nadenken over dingen die zijn gebeurd ook niet. Zelfs wanneer je op zoek bent naar een oplossing na een conflict, komt de oplossing vaak sneller wanneer je er niet meer over nadenkt, maar afstand neemt van de situatie. Piekeren is dus totaal niet praktisch.

Beweeg!

Wanneer je het heel erg druk hebt, ben je juist geneigd om het bewegen over te slaan en is het veel verleidelijker om een zak chips open te trekken of het glaasje bij te vullen. Toch is bewegen dé manier om een burn-out tijdig te voorkomen. Ga bijvoorbeeld elke dag voor de lunch een rondje lopen, alleen of met collega’s. Op deze manier kun je het werk even van je afzetten en de ledematen strekken. Fysiek weg zijn van de werkplek doet een mens goed en door te bewegen heb je weer frisse energie om problemen te lijf te gaan.


  • 0

Zorg voor een geestelijke én lichamelijke balans in je leven

Tags : 

Bij gezondheid denken de meeste mensen aan lichamelijke gezondheid. Maar geestelijke gezondheid is ook erg belangrijk. Deze twee hebben invloed op elkaar en kunnen elkaar versterken of juist verzwakken. Je algehele gezondheid is natuurlijk erg belangrijk, niet alleen je lichamelijke gezondheid maar ook zeker je mentale gezondheid. Wanneer dit niet in balans is, zul je je niet zo fit en gezond voelen. Zorg daarom dat je geestelijke én lichamelijke gezondheid op peil zijn. Het is natuurlijk niet zo eenvoudig om dit zelf op de rit te krijgen, schaam je daarom zeker niet om contact op te nemen met een proffessional. Zij zijn ervoor om je te helpen. Wanneer je niet weet waar je terecht kunt, ga dan eens langs bij de huisarts of de praktijkondersteuner voor hulp. Zij kunnen je de contact gegevens van verschillende instanties geven en kunnen kijken welke het geschiktst zijn voor jou en je hulpvraag.

Zorg voor meer sport en beweging

Wanneer je geestelijk niet helemaal in balans bent, kan dit uitwerking hebben op je lichamelijke gezondheid. Probeer daarom zo goed mogelijk voor jezelf te zorgen. Ondanks dat je er misschien niet zo veel zin in hebt, is het belangrijk om voldoende beweging te krijgen. Ga daarom eens sporten of ga even buiten een rondje lopen, wanneer je terug komt zul je merken dat je je al snel wat beter voelt. Want zoals je vast wel eens hebt gehoord is sporten goed voor geest én lichaam. Dit komt onder andere doordat je goed bezig bent, je beloond jezelf en bent trots op je prestaties. Dit werkt dan weer door op je lichaamsbeeld, wat steeds positiever wordt en hierdoor kom je automatisch beter in je vel. Wanneer je alleen maar thuis op de bank blijft zitten eten, zul je je nooit vanzelf beter gaan voelen. Je zult er echt zelf of met hulp op uit moeten gaan en kleine veranderingen in je leven aanbrengen waardoor je weer positiever in het leven komt te staan en meer aankunt. Volgens onderzoek van het Trimbos-instituut lijken psychosociale factoren een deel van het verband tussen lichamelijke activiteit en geestelijke gezondheid te verklaren. Daarnaast spelen de effecten van sport op het lichaam ook een belangrijke rol. Bewezen is dat mensen die regelmatig sporten, minder kans hebben op psychische klachten. Daarnaast herstellen mensen sneller van psychische klachten als ze regelmatig bewegen of sporten.

Een gezond eetpatroon

Een ander zeer belangrijk aspect is je voeding. Wanneer je niet gezond eet, zul je te weinig voedingsstoffen binnenkrijgen waardoor je al snel tekorten op loopt. Hierdoor ga je nog slechter in je vel zitten en zul je je zeker niet beter gaan voelen. Probeer daarom zo gezond mogelijk te eten en te drinken. Daarnaast kun je ook gebruik maken van supplementen. Supplementen zijn pillen en poeders die een aanvulling zijn op je dagelijkse eetpatroon. Wanneer je verschillende supplementen slikt zul je minder snel tekorten hebben en geef je je lichaam wat het nodig heeft. Kijk voor een leuke korting op supplementen en andere drogisterij producten op bespaardeals.nl. Je zult opkijken van het grote effect wat gezonde voeding heeft op je psyche, al is dit niet binnen een paar dagen te merken. Je zult er toch echt een langere tijd voor moeten uittrekken voordat je echt verschillen gaat merken. Begin daarom eens met kleine veranderingen. Drink minder, of nog beter, geen alcohol meer. Drink koffie en thee met zo min mogelijk suiker en vermijd suiker (snelle koolhydraten), ongezonde vetten (transvet) en stop met roken. Wanneer je dit zult toepassen in je dagelijkse leven zul je hier zeker op de lange termijn veel voordelen door ervaren. Toch zal het niet eenvoudig zijn om gewoontes te veranderen en daadwerkelijk je eetpatroon aan te passen. Suiker, zout en vet hebben namelijk grote invloed op onze hersenen. Wanneer we die voedingsstoffen eten komen er stoffen vrij in onze hersenen die invloed hebben op ons serotoninegehalte (neurotransmitter). Dit zijn stoffen die ons een gelukkig gevoel geven, vandaar dat het lastig is om voedingspatronen te veranderen, maar het is zeker mogelijk!


  • 0

Gezonder leven door te stoppen met roken

Tags : 

Dat roken erg ongezond is hoeven we je vast niet te vertellen. Ook de meeste mensen die nog wel roken zijn hier goed van op de hoogte. Toch lukt het veel mensen maar niet om echt helemaal te kunnen stoppen met roken. Als je het toch graag wilt, maar het lukt nog niet, dan raden we je aan om wat hulp in te schakelen, we vertellen je graag hoe je dat kan doen.

Een coach om je te helpen met stoppen

Als je al vaak geprobeerd hebt om te stoppen met roken maar het lukt niet helemaal, dan kan een persoonlijke coach je misschien wel vooruit helpen. Vaak heeft iedereen net even iemand nodig die zegt dat ze wel en niet moeten doen. Wij zijn bovendien gespecialiseerd in coaching om mensen te helpen met het stoppen met roken, daarnaast geven we ook ‘’stoppen met roken workshops’’ om mensen te motiveren, als extra hulpmiddel kunnen wij ook lasertherapie inzetten.

Vergoeding door je zorgverzekeraar

In veel gevallen is het mogelijk om de behandeling te laten vergoeden door je zorgverzekeraar. Deze heeft er natuurlijk ook baat bij dat je gaat stoppen met roken omdat je dan gezonder leeft en omdat je dan minder kans hebt op bepaalde ziektes en aandoeningen. De zorgverzekeraars zien dit daarom, en terecht, als een investering in jou maar ook in zichzelf.

Zwanger? Hulp om direct te stoppen met roken

Vooral als je zwanger bent is het natuurlijk noodzakelijk om direct te stoppen met roken. Er zijn twee manieren waarop wij en andere mensen je kunnen helpen om te stoppen. Vaak is telefonische coaching hiervoor voldoende. Als dat niet het geval is dan kan je ook gebruik maken van groepscoaching of een workshop volgen waarbij de juiste hulpmiddelen je worden aangereikt. Wij helpen je door tips te geven en door controles uit te voeren of je daadwerkelijk al gestopt bent met roken. Daardoor heb je een stok achter de deur!


  • 0
wat is een narcist

Wat is een narcist?

Tags : 

Een narcist is vaak lastig te herkennen en het is niet altijd even duidelijk of iemand er ook daadwerkelijk een is. Het is een soort persoonlijkheidstype die een persoon kan bezitten, vaak is dit geen positieve. In dit artikel laten we zien wat een narcist is en wat de kenmerken zijn van een narcist.

Wat betekent narcisme?

Om te weten wat een narcist is moeten we eerst kijken wat het woord narcisme precies betekend, het is tenslotte afgeleid uit dat woord. De term narcisme is ontstaan uit een onderzoek van de wetenschappelijk onderzoeker Freud. Deze wordt gezien als een van de pilaren van de huidige psychologie. Volgens zijn beredenering is een narcist iemand die geen liefde heeft voor anderen, maar alleen een hoge mate van verliefdheid voor zichzelf kent. Het betekend dan ook dat deze mensen een hoge mate van eigenwaarde hebben en een (te hoog) zelfvertrouwen. Hierdoor komen ze egoïstisch over en lijkt het alsof ze alleen maar om zichzelf geven.

Herkennen is vaak moeilijk

Het kan lastig zijn om iemand met narcisme te herkennen maar dit hoeft niet altijd zo te zijn. Er zijn bepaalde kenmerken aan hoe je kunt zien of iemand daadwerkelijk een narcist is. Zoals al gezegd hebben ze een hoge eigenwaarde en stellen ze zichzelf op en. In een relatie kunnen ze zich niet inleven in de ander en hierdoor komen ze harteloos over. Ze vragen vaak bevestiging over hun daden en over hun succes, dit doen ze omdat ze hierdoor meer zelfvertrouwen krijgen. Vaak is het zo dat narcisten helemaal niet blij zijn met hun karakter. Ze zijn relatief vaak depressief en in sommige gevallen kan het narcisme hun werk of dagelijkse bezigheden in de weg staan. Ook is het zo dat mensen die extreem narcistisch zijn vaak meerdere persoonlijkheidsstoornissen bezitten. Deze mensen denken dat ze gewoon zo geboren zijn en hierdoor gaan ze vaak niet op zoek naar de oorzaak van hun problemen.

Onderzoek naar narcisme

Uit onderzoek blijkt dat mensen die narcistisch zijn vaak de baas over anderen willen spelen, ze houden namelijk van een grote mate van macht. Daarnaast vinden ze het fijn om aanzien van anderen te krijgen. Ze stellen zich zo op dat men afhankelijk is van hun, zonder dat ze zelf afhankelijk zijn van iemand. Het is voor iemand met narcisme vaak lastig om behandeling te zoeken. Ze denken zelf dat er niks mis is, ook al heeft hun gedrag zeer veel invloed op hun omgeving. Het wordt voor deze mensen wel aangeraden om professionele hulp in te schakelen. Zo kunnen zijn hun karakter dusdanig aanscherpen dat niemand er meer last van heeft.


  • 0
Wat is een trauma?

Wat is een trauma?

Tags : 

Een trauma is een ervaring die iemand het liefst niet wilt meemaken, maar toch is er een relatief groot deel van de mensen die last heeft van een trauma. Een trauma kan zomaar ontstaan na een stressvolle of angstige situatie. Maar hoe werkt het nu precies en wat zijn de symptomen van iemand die een trauma heeft?

Trauma en trigger

Als we kijken naar een trauma dan zien we dat het voor kan komen met betrekking tot twee verschillende stelsels in het lichaam. Ten eerste kan een trauma effect hebben op de mentale gesteldheid van een persoon. Dit zien we vaak bij traumatiserende situaties zoals mishandeling of misbruik. De persoon beleefd de situatie keer op keer in zijn hoofd en dit heeft een drastische impact op de persoon zijn mentale stelsel. De persoon kan angstig worden en soms in huilen uitbarsten. Het is dan ook lastig voor mensen om hier rekening mee te houden, men kan namelijk soms onbedoeld een trigger veroorzaken waardoor iemand last krijgt van zijn of haar trauma. Sommige gebeurtenissen of onderdelen van iemands leven kunnen namelijk zo schokkend zijn dat ze iemand zijn denkvermogen aantasten. Het meest bekende voorbeeld hiervan is posttraumatische stressstoornis. Dit zien we bij ex-militairen of oorlogsslachtoffers, ze zijn bloot gesteld aan een grote mate van angst en hierdoor hebben ze een trauma opgelopen. Deze gebeurtenissen gaan gepaard met een extreem gevoel van machteloosheid en een ontwrichting van het leven. Een trauma kan ook resulteren in een depressie.

Een trauma kan ook lichamelijke effecten hebben op een persoon. Wanneer iemand last heeft van een trauma dan kan het zijn dat zijn lichaam constant onder stress staat. Dit kan zorgen voor spierpijnen en botklachten. Het lichaam is in een constante staat van paraatheid, het spierweefsel kan hier dan ook zwaar onder lijden. Een trauma kan behandeld worden door een psycholoog. Deze gaat dan in gesprek met de patiënt over hoe zijn trauma ontstaan is.

De behandeling van een trauma verloopt in drie verschillende stappen, die hebben we hier onder op een rijtje gezet:

Eerste stap, Stabilisatie

In deze stap van de behandeling kijkt de arts of psycholoog naar het herstellen van de rust. Hij probeert de patiënt de kalmeren. Daarnaast zal hij proberen om de klachten onder controle te houden, zo wordt het voor deze persoon makkelijker om er mee om te gaan.

Tweede stap, Traumaverwerking

De tweede stap van de behandeling wordt ook wel verwerking genoemd. Hierbij gaat de psycholoog in gesprek met de patiënt over het ontstaan en het verleden van zijn of haar trauma. Dit doen ze om de bron van de angst te achterhalen. De behandeling is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en door dit te bespreken hopen ze dat de patiënt zijn of haar trauma leert begrijpen. Wanneer de patiënt het trauma begrijpt is het makkelijker om het in bedwang te houden.

Derde stap, Integratie

Dit is de laatste stap van de behandeling, dit deel wordt ook wel integratie genoemd. De patiënt leert dan ook hoe hij kan leven met zijn trauma, vandaar dat het afgeleid is uit “integratie”.


  • 0
Angststoornis

Wat is een angststoornis?

Tags : 

Angst is een normaal gevoel, het zit in ons instinct om angst te voelen bij gevaarlijke situaties. Het verhoogt het adrenaline niveau in je lichaam en het maakt je alert. Maar voor sommige mensen is dit niet het geval, zij leven namelijk in een contante angstige sfeer. Alles is voor deze mensen eng en dit zorgt voor veel gespannenheid. Uit onderzoek blijkt dat van alle mensen in Nederland ongeveer 20% last blijkt te hebben of last bleek te hebben. Maar wat is een zogeheten angststoornis nu precies?

Een angststoornis is niet voor iedereen hetzelfde, er zijn dan ook verschillende soorten angststoornissen die kunnen optreden. Hier zijn de meest voorkomende soorten op een rijtje:

Paniekstoornis

Mensen die lijden onder een paniekstoornis hebben last van plotselinge en willekeurige paniekaanvallen, deze zijn niet te voorspellen. Deze mensen kunnen plots een extreme angst voelen, ook al bevinden ze zich niet in een stressvolle omgeving. Ze kunnen hartkloppingen krijgen, veel gaan zweten en duizelig worden. Vaak zie je dat deze mensen zich minder in het openbaar begeven, ze willen namelijk geen paniekaanval krijgen op een openbare plek. Veel van deze mensen blijven dus thuis omdat ze bang zijn voor een nieuwe aanval

Gegeneraliseerde angststoornis

Een gegeneraliseerde angststoornis houdt in dat een persoon zich de hele dag lang druk maakt over alledaagse dingen die niet eng hoeven zijn. Als we kijken naar de symptomen dan zien we dat het heel erg veel lijkt om een depressie. Het enige verschil met een depressie is het feit dat er bij de angststoornis vaak hartkloppingen ontstaan en dat de persoon veel kan gaan zweten. Ten opzichte van andere angststoornissen heeft deze stoornis als kenmerk dat er geen angst ontstaat door een bepaalde situatie, maar dat er altijd een angst gevoel heerst.

Sociale fobie

Wanneer iemand last heeft van een sociale fobie dan ben je bang voor sociale situaties. In deze situaties ben je angstig voor het feit dat mensen over je kunnen oordelen of dat ze je belachelijk maken. Je zult gaan blozen en je voelt zweet opkopen. Deze fobie is heel vervelend voor mensen, het maakt werk en sociale interactie een stuk moeilijker. Een bekende variant is agorafobie ofwel de angst voor openbare ruimtes (pleinen).

Speciale fobie

Bij deze angststoornis zijn mensen bang voor de meest normale dingen. Iemand kan flauwvallen als hij een muis ziet, trillen op zijn benen als hij naar een hoog gebouw kijkt en huilen als hij een injectie nodig heeft. Deze stoornis heeft dus betrekking op dingen die eigenlijk niet angstig behoren te zijn.

Posttraumatische stress-stoornis en dwangstoornis

Bij deze stoornis hebben mensen een moeilijke periode of trauma meegemaakt, deze periode zorgt voor een extreme vorm van stress. Je denkt terug aan de gebeurtenis en kan angstig of paranoïde worden. Vaak is deze vorm van angst op te lossen door langs de psycholoog te gaan.

20 andere fobieën:

1. Ablutofobie
Mensen die lijden aan ablutofobie zijn doodsbang om zichzelf te wassen of in bad te gaan. Niet erg prettig voor je omgeving.

2. Alliumfobie
Als je last hebt van alliumfobie, dan zul je nooit een lekker broodje shoarma met knoflooksaus kunnen eten. Mensen die hieraan lijden zijn namelijk als de dood voor knoflook.

3. Anuptafobie
Nooit een relatie, nooit een huwelijk, eindigen als maagd of oude vrijster. Eigenlijk hebben we er allemaal wel een beetje last van, deze tegenhanger van bindingsangst: anuptafobie. Het is de angst om eenzaam en single te blijven.

4. Bibliofobie
Bibliofobie is de angst voor boeken. Terwijl veel mensen niets liever dan met een goed boek op de bank of in bed duiken, zijn deze mensen nooit in de buurt van een bibliotheek/boekenkast/Bruna te vinden. Gelukkig voor deze mensen leven we in een digitale revolutie en verdwijnen boeken steeds meer uit ons leven!

5. Cathisofobie
In de categorie ‘erg lastig’ is cathisofobie toch wel één van de opvallendste angsten. Mensen met deze fobie zijn namelijk doodsbang om te (gaan) zitten. Je zult er maar mee zitten!

6. Cherofobie
Als je in een dip zit en je leven om te huilen is, bedenk dan dat er mensen zijn wiens leven een aaneenschakeling van sombere momenten is. Als je aan cherofobie lijdt ben je namelijk vreselijk bang voor vrolijkheid.

7. Cyberfobie
Het is tegenwoordig haast onmogelijk om ze te vermijden, want ze staan overal: computers. Mensen met cyberfobie blijven er echter meters van verwijderd. Geef hen maar pen, papier of een goed boek.

8. Domatofobie
Weer één in de categorie ‘erg lastig’: domatofobie. De angst voor huizen of in een huis zijn. Wij vragen ons af waar deze mensen dan in wonen.

9. Eleutherofobie
Terwijl het een recht is en voor de meeste mensen een groot geschenk, is vrijheid voor sommigen juist hun grootste angst. Geef hen maar een enkeltje Guantanamo.

10. Genufobie
En als je dacht dat je alles gehad had, is er altijd nog genufobie. Lange rokken en broeken zullen altijd mode blijven voor deze mensen, want zij zijn doodsbang voor knieën.

11. Geumafobie
Kruiden? Smaakstoffen? Laat die maar achterwege. Mensen met geumafobie eten enkel smaakloos voedsel, omdat zij heel erg bang zijn voor smaak.

12. Ithyphallofobie (ook wel bekend als Medorthofobie)
Erg apart is de fobie genaamd ‘ithyphallofobie’. Het is de angst voor het hebben van, zien of denken aan een penis in erectie. Je zult er maar mee rondlopen.

13. Logofobie (ook wel bekend als verbofobie)
Als je last hebt van deze fobie, dan zou je dit artikel niet eens lezen. Mensen met logofobie zijn namelijk als de dood voor woorden. Dat lijkt ons lastig communiceren.

14. Menofobie
Plezierig is het voor niemand. Maar er zijn ook mensen die bang zijn voor hun maandelijkse periode. Menofobie is de angst voor menstruatie.

15. Octofobie
Octofobie is de angst of fobie voor het getal 8. Lijkt me bijzonder lastig als je in augustus geboren bent, of op de achtste van de maand.

16. Papafobie
Katholiek in hart en nieren? Maar je moet er niet aan denken om de paus met eigen ogen te aanschouwen? Dan heb je last van papafobie: een fobie voor de paus.

17. Pteronofobie
En als je dacht dat het niet gekker kon worden, dan heb je vast nog nooit van pteronofobie gehoord: de angst om gekieteld te worden met veren.

18. Pupafobie
Geen Jan Klaassen of Muppets voor deze mensen. Zij lijden namelijk aan de angst voor handpoppen.

19. Symbolofobie
Mensen met symbolofobie zullen een uitnodiging voor de film Angels & Demons vriendelijk afslaan. Zij zijn namelijk bang voor symboliek en alles wat met symbolen te maken heeft.

20. Phobofobie
En tot slot voor de mensen die niet kunnen kiezen uit een van bovenstaande angsten, er is ook een fobie met de naam Phobofobie. Als je daar aan lijdt, ben je bang voor alle fobieën. Dat maakt je leven pas ingewikkeld!


  • 0
attention deficit hyperactivity disorder

Wat is ADHD?

Tags : 

ADHD is samen met ADD een van de meest voorkomende afwijkingen in de hersenen. Het is een fabeltje dat mensen met ADHD gewoon druk zijn. Het gaat namelijk veel verder dan dat, een overmatig energieniveau is maar een van de onderdelen van ADHD. In dit artikel laten we zien wat ADHD precies is en wat de kenmerken zijn van deze afwijking.

ADHD en ADD zijn beide een afwijking in de hersenen. Deze afwijking zorgt voor een verstoring van de opname van belangrijke hormonen. Onderzoekers weten nog steeds niet hoe dit precies ontstaan of wat de trigger is van deze afwijking. Wel is algemeen bekend dat ADHD erfelijk is, als je moeder of vader het heeft is de kans groot dat je er zelf ook last van hebt. Dit hoeft niet het einde van de wereld te zijn. Er zijn namelijk genoeg middelen en medicijnen om de negatieve effecten van ADHD te onderdrukken. Zo kun je net als een ander gewoon de dag doorkomen.

Mensen met ADHD zijn vaak ontzettend onrustig in hun hoofd en in hun lijf. Vandaar dat veel mensen ze als druk beschrijven. Ze hebben moeite om de aandacht er bij te houden en de concentratie vasthouden voor een lange tijd is dan ook erg lastig voor ze. Deze mensen zijn echter wel heel erg creatief en ze kunnen met de meest ingenieuze oplossingen komen voor problemen. Het hoeft dus niet altijd erg te zijn om aan ADHD te lijden. Ook bij deze afwijking zijn er verschillende degradaties waarin de afwijking kan voorkomen. Sommige mensen hebben er meer last van dan anderen. Het grote verschil tussen mensen met ADD en mensen met ADHD is dat de mensen met ADHD zich vaker fysiek uiten en dat de mensen met ADD zich eerder mentaal uiten.

Het leven van mensen met ADHD is vrij lastig, aan de ene kant zijn ze dus creatief en aan de andere kant erg warrig. Vaak hebben deze mensen dan ook een creatief beroep, dit is hun sterke punt. Het belangrijkste van ADHD is dat je moet leren leven met wie je bent, wanneer je de ADHD probeert de onderdrukken wordt het alleen maar erger. Er zijn veel meer symptomen en kenmerken dan de onrust. Hier is een rijtje met de meest voorkomende kenmerken van iemand met ADHD, los van de drukte en onrust in zijn hoofd:

Gedragsproblemen

Vaak zie je dat mensen met ADHD minder goed sociaal ontwikkeld zijn, hierdoor zullen ze vaker baldadigheid vertonen. Dit kan door te stelen, liegen, spijbelen en vechten. ADHD kan dan ook echt zorgen voor verschillende gedragsstoornissen.

Angst en depressie

Kinderen met ADHD hebben vaak een fout beeld van zichzelf (laag zelfvertrouwen) of voelen zich onzeker omdat ze het niet goed doen op school of moeilijk vrienden maken.

Taalproblemen

Vaak zien we dat mensen met ADHD moeite hebben met lezen en schrijven. Ook is het aantal mensen met dyslexie onder de mensen met ADHD vrij groot.

Tics

Iemand met ADHD is gevoeliger voor tics, dit blijkt uit onderzoek. Mensen met ADHD leren sneller tics aan dan mensen die geen afwijking hebben.


  • 0
Attention Deficit Disorder

Wat is ADD?

Tags : 

ADD is een afwijking die vrij vaak voor komt in Nederland. Sommige zeggen dat deze kinderen of volwassenen druk zijn, anderen stellen weer dat ze juist dromerig zijn. Met dit artikel leggen we jou uit wat ADD nu precies is en wat de kenmerken zijn van deze afwijking.

ADD is meestal aangeboren bij kinderen, het is dan ook vaak een erfelijke afwijking. ADD heeft impact om kleine onderdelen binnen de hersenen. Hierdoor zijn sommige verbindingen niet goed ontwikkeld, hierdoor kun je moeite hebben om je te concentreren. Ook kun je snel afgeleid zijn of wegdromen in je eigen gedachten. Dit kan veel effect hebben op iemands leven, enkele voorbeelden van effecten door ADD zijn: snel afgeleid, moeite hebben om aan het werk te gaan, warrig zijn en veel dingen tegelijkertijd willen doen, niet goed kunnen oriënteren en plannen, slecht kunnen lezen en moeite hebben met luisteren. Dit zijn vrij vervelende symptomen die je werkzaamheden op de arbeidsvloer kunnen beïnvloeden. Mensen met ADD zijn over het algemeen wel een stuk rustiger dan mensen met ADHD. Mensen met ADHD zijn veel impulsiever en ze komen druk over, dit is bij mensen met ADD niet het geval. Zij zijn meer de dagdromers van de samenleving.

Oorzaak ADD

Er is nog geen echte oorzaak van ADD bekend, het is dan ook vrij lastig om het te behandelen. De aandoening zorgt volgens onderzoek voor moeite tijdens school of werk. Hierdoor zullen mensen met ADD over het algemeen minder goed functioneren op dat gebied dan iemand die volkomen normaal is. Wat je dan ook vaak ziet bij mensen met ADD is dat ze blijven zitten of een niveau te laag volgen. In sommige gevallen stoppen mensen met ADD zelfs geheel met school. Ook blijkt uit onderzoek dat het voor deze mensen lastig is om een relatie te onderhouden. De partner vindt de persoon vaak kinderachtig en hij of zij heeft veel aandacht nodig. Daarnaast denken ze niet veel aan de toekomst en ze hebben ook niet echt plannen voor later.

Mensen met ADD kunnen wel bij de dokter terecht om medicatie te krijgen. Deze verbeterd de concentratie en zorgt voor rust in het hoofd. Ook gebeurd het vaak dat mensen met ADD veel gaan drinken, dit helpt namelijk tegen de onrust. Dit is echter geen goed idee en kan op de lange termijn juist zorgen voor nog meer onrust. Met de medicijnen kunnen deze mensen wel werken en zullen ze niet zo heel veel last hebben van hun afwijking. Drugs wordt deze mensen ten zwaarste afgeraden, het kan wel leiden tot een tijdelijke verlichting maar op de lange termijn maakt het de symptomen alleen maar erger. Denkt u dus dat u last hebt van ADD? Op internet staan verschillende testen die je kunt maken, of je kunt natuurlijk even langs de huisarts gaan.